1st Day Ready Go* รายงานผลวันแรกค่า เริ่มต้นที่ นน. 50 Kg. คงเดิม เช้า  1) ล้างท้องด้วย น้ำอุ่นผสมมะนาว 1 ลูก 2) ไวตามิลค์สูตรน้ำตาลน้อย 1 กล่อง + ข้าว 1 ก้อนและไข่พะโล้ 1 ฟอง กลางวัน  1) ข้าว+ผัดวุ้นเส้น+ไข่ต้ม 1 ฟอง 2) ขนมปังพิซซ่าหน้าไส้กรอก 1 ชิ้น บ่าย  1) เค้กโรลวนิลาเล็ก 1 ชิ้น เย็น *จัดหนัก*  1) สุกี้น้ำใส่ผักกาดขาว+กวางตุ้ง+คึ่นไช่+ไข่+อกไก่ 3 ชิ้น 2) เผือก 1 หัวเล็ก + ไก่ย่าง 5 ดาว 1 ชิ้นเล็ก + ลูกชิ้นทอด 2 ไม้ 3) แอปเปิ้ล 2 ลูกเล็ก + โตโร่ร่วมๆ 20 เม็ด รวมน้ำที่ดื่มทั้งหมด 1.35 ลิตร และไม่ได้ออกกำลังกายอะไร ดูท่าจะไม่ไหวมั้งวันนี้ Free TextEditor สู้ๆๆ เอาให้หายจากคำว่าผอมก่อน อิอิ ให้แม่เลิกบ่นว่า อร๊าย ทำไมลูกชั้นผอมแห้งอย่างนี้ แล้วมาลดเฉพาะส่วนกาน มันมีวิธีกินพวกเพิ่มกล้ามเนื้อไหม?? ลองโปรตีนดูบ้างป่ะเผื่อจะช่วยได้???
โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ
 วันที่: 19 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:11:52 น.ขอบคุณทุกๆเม้นค้าบ
แมวน้ำ: เพิ่มคาร์โบแทนโปรตีนได้ม้า  หม่าม๊า: เกดก็กินน้ำเปล่าทั้งวันเลยค่า วิ่งเข้าห้องน้ำไม่เว้นเลย โดย: มองไม่เห็นในที่มืด
วันที่: 20 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:22:07 น. |
บทความทั้งหมด
|
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [