150821 - วันนี้กินน้อย..เหรอ* วันนี้นัดแนะกับพี่ที่ออฟฟิศเก่าว่าจะเข้าไปหา สนทนาพาเพลินแบบสาวๆ กะจะเข้าไปเที่ยง แต่ตื่นมาก็ 8 โมงครึ่งแล้ว! อาบน้ำแต่งตัวหาชุดหาเสื้อผ้าแต่งหน้าดูนาฬิกาอีกที 10 โมงครึ่ง ตายๆๆ รีบออกจากบ้าน ข้ามฝั่งไปสีลม ไปทักทายพี่ๆ ที่ร้านทำผม แล้วก็ตัดผมม้า โชะ!เข้าให้ กระชากวัย ทำการเปลี่ยนแปลงตัวเอง 5555 ไปทักทายพี่ๆ ในออฟฟิศแล้วก็ลงไปกินข้าว กินเสร็จเข้าบ้าน ทำงานบ้าน เหนื่อยมาก นอนเฉยเลย ตื่นอีกทีก็เย็น เพิ่งกินข้าวเสร็จ ต้องออกกำลังกายฮึบๆ น้ำหนักเริ่มต้นวันนี้ 74.1 กก. เท่าเดิม  มื้อเช้า : - มื้อกลางวัน : ข้าวราดแกงกะหรี่มิวฟิลชีสไซส์ S พร้อมซุปมิโสะ / ชาข้าวญี่ปุ่นอิชิตัน 1 ขวด มื้อเย็น: ข้าวกับกุ้งเผาครึ่งตัว / แก้วมังกร 5 ชิ้น แพลนออกกำลังกาย: ยกเวทตามปกติ (3 ท่า ท่าละ 4 เซ็ต เซ็ตละ 6 ครั้ง) ซิทอัพ 40 ครั้ง บิดเอว 50 ครั้ง เย้ อิ่มอร่อยที่ Gold Curry เมนูนี้ไปทีไรต้องสั่งจีๆ   |
บทความทั้งหมด
|
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [