น้ำนมฟักทอง


เครื่องปรุง
- ฟักทอง 1/2 กก.
- ข้าวโพดสด 4-5 ฝัก
- น้ำสะอาด 500-600 ซีซี.

วิธีทำ
ต้มฟักทองให้เปื่อยก่อน ฝานข้าวโพดใส่น้ำปั่นในเครื่องปั่นเบลนเดอร์ แล้วใส่ฟักทองลงไป
กรองเอากากออก จากนั้นเอาไปอุ่นในไฟอ่อน ๆ คนจนกระทั่งเดือด

หมายเหตุ
-เมนูนี้จะได้เบต้าแคโรทีนจากฟักทอง ได้วิตามินอี และวิตามินบีมากมายจากข้าวโพด
จึงเป็นน้ำนมจากพืชที่มีคุณค่ามาก ไม่มีไขมันให้ต้องกังวลใจ
-ให้เลือกข้าวโพดหวานจะได้ไม่ต้องใช้น้ำตาล ส่วนฟักทองหวานโดยธรรมชาติอยู่แล้ว ไม่ต้องเติมน้ำตาลอีก

ที่มา เว็บ balavi.com



Create Date : 08 ตุลาคม 2551
Last Update : 8 ธันวาคม 2551 6:23:51 น.
Counter : 1843 Pageviews.

0 comments
Food For Fun#79: Comfort Food ( เมนู 2 ขนมกุยช่าย) กิ่งฟ้า
(20 ม.ค. 2566 00:25:30 น.)
ครัวทนายอ้วน - เมนูที่ #002 - 19 มกราคม 2556 - ต้มยำพุงปลาช่อน กับ ไข่เจียว ทนายอ้วน
(19 ม.ค. 2566 12:41:11 น.)
FFF Hot Wok Mission #79 : Comfort Food : ตอติญ่าพาฟิน มาช้ายังดีกว่าไม่มา
(17 ม.ค. 2566 14:30:47 น.)
เมนูอาหารเจ มังสวิรัติที่ทำจากเห็ด คุณสนอง_ชายผู้รักเดียวใจเดียว
(15 ม.ค. 2566 20:32:25 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Anotherside.BlogGang.com

ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [?]

บทความทั้งหมด