น.น. ลดอีกแล้ว (91-86-82.7 kg.)
เดิม เมื่อก่อนโน่นนนนน (สมัยวัยรุ่น) ตอนจบ ม.6 มาใหม่ๆ ผมน้ำหนัก 62 กิโล รอบอก 38 รอบเอว 28 รอบแขน 13-14
ถือว่าหุ่นดีทีเดียว (เอิ๊กๆๆๆ ชมตัวเองก็เป็น)
แต่หลังจากนั้นมาอีก 14 ปี ถึงปัจจุบัน (ขอข้ามช่วง 14 ปีนี้ไปนะครับ)
น้ำหนักผมทะลุ 90 อย่างรวดเร็ว
ปลายปีที่ผ่านมา ชั่งได้ 90 ประมาณ มีนาคม ที่ผ่านมา ชั่งได้ 91
โอ้ว ผมต้องทำอะไรซักอย่างแล้ว.....
ทำให้ช่วงเดือน เม.ย. ผมเริ่มลดอาหารเย็น (ลดอาหารอย่างเดียวนะครับ) กินบ้าง ไม่กินบ้าง.... แต่เช้า กลางวันเหมือนเดิม
มาชั่งอีกที วันที่ตรวจร่างกาย คือ วันที่ 9 ก.ค. 51 ชั่งได้ 86 กิโล โอ้ว 1 เดือนกว่าๆ ลดได้ 4-5 กิโล เชียวเหรอ
หลังจากเห็นผล ผมก็ทำต่อมาเรื่อยๆ แล้วมาชั่งอีกที ปลายเดือน ก.ค. เหลือ 84
ได้ยินคนเค้าบอกว่า แรกๆ จะลดได้เร็ว แต่หลังๆจะเริ่มช้า
จากที่ อดๆ กินๆ มื้อเย็น ผมเริ่มเปลี่ยนไปเป็น ไม่กินเย็นเลย (ดื่มนมเปรี้ยวอย่างเดียว) และประกอบกับ เริ่มมีภาระ ที่ต้องส่งบ้านงวดแรก ในเดือน มิ.ย. ทำให้ต้องลดมื้อเช้าลงด้วย แล้วก็เริ่มออกกำลังนิดๆ ซิทอัพบ้าง วิทพื้นบ้าง ยกน้ำหนักบ้าง วิ่งเหยาะๆ อยู่กับที่บ้าง ตั้งแต่ กลางเดือน มิ.ย. มา
เมื่อกี้นี้ (วันนี้แหละ) ผมลงไปชั่งน้ำหนักอีกรอบ
มันเหลือ 82 แล้วครับพี่น้อง......
ภายในเดือน สิงหาคมนี้ ผมต้องเห็นเลข 7 ให้ได้
7 ที่ว่านี่คือ น้ำหนัก 7x นะครับ ไม่ใช่แข่งรถแดร็ก 7 วินาที นะ อิอิอิ
ไปล่ะครับ ดีใจจัง......
Create Date : 30 กรกฎาคม 2551 |
|
15 comments |
Last Update : 15 สิงหาคม 2551 8:10:31 น. |
Counter : 458 Pageviews. |
|
|
|