~* ชีวิตง่ายๆ สบายๆ ที่ไม่ได้สบายเสมอไป
Group Blog
#4 - แข่งลด นน. (85.9 to 75.9 kg.)
#3 - Get Big!
#2 - Fit & Firm
#1 - ลดน้ำหนัก (91.0 to 68.7 kg.)
--------------------------------
ไดอารี่ ~* วาซุตะคุง v( ^o^ )v
บ้านหลังน้อยๆ ของผม...
MLM ไดอารี่
ไดอารี่ ~* โชยุ
<<
สิงหาคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
13 สิงหาคม 2551
วันแม่ กินไปแบบไม่ยั้ง หุหุหุ
All Blogs
โครงการ 2 Fit & Firm
ไม่ได้ซะแล้วเรา - -"
End @ 68.7 kg.
บรรลุเป้าหมายที่ 4 : 68.2
2008-11-21 = 67.3 kg.
2008-11-14 = 68.2 kg.
6 วันก่อนชั่ง 20 วันก่อนเป้าหมาย
2008-11-07 = 67.7 kg.
1 วันก่อนชั่ง 22 วันก่อนเป้าหมาย
69.7 หรือว่าเราผอมลง
เป้าหมายที่ 3 ล้มเหลว : 72.9
1 วันก่อนเป้าหมาย
ชั่ง น.น. หลังออกจาก รพ. ได้ 72.8
ชั่ง น.น. ก่อนเข้า รพ. ได้ 71.0
เตรียมตัวนอน รพ.
2008-10-24 = 72.1 kg.
1 วันก่อนชั่ง 9 วันก่อนเป้าหมาย
2 วันก่อนชั่ง 10 วันก่อนเป้าหมาย
3 วันก่อนชั่ง 11 วันก่อนเป้าหมาย
4 วันก่อนชั่ง 12 วันก่อนเป้าหมาย
6 วันก่อนชั่ง 14 วันก่อนเป้าหมาย
2008-10-17 = 70.8 kg.
1 วันก่อนชั่ง 16 วันก่อนเป้าหมาย
2 วันก่อนชั่ง 17 วันก่อนเป้าหมาย
3 วันก่อนชั่ง 18 วันก่อนเป้าหมาย
4 วันก่อนชั่ง 19 วันก่อนเป้าหมาย
อ๊ากกกส์... 74.2 !!!
6 วันก่อนชั่ง 21 วันก่อนเป้าหมาย
2008-10-10 = 72.3 kg.
1 วันก่อนชั่ง 22 วันก่อนเป้าหมาย
2 วันก่อนชั่ง 23 วันก่อนเป้าหมาย
3 วันก่อนชั่ง 24 วันก่อนเป้าหมาย
สองวัน กินแหลก (ตอบ Tag)
6 วันก่อนชั่ง 27 วันก่อนเป้าหมาย
บรรลุเป้าหมายที่ 2 : 74.7
1 วันก่อนเป้า ...พรุ่งนี้...
2 วันก่อนเป้า ...หมาย...
3 วันก่อนเป้า หมดแรง...
4 วันก่อนเป้า ยังเหลวไหลอยู่
5 วันก่อนเป้า เหลวไหลจริงๆ
6 วันก่อนชั่ง 6 วันก่อนเป้าหมาย
2008-09-26 = 75.5 kg.
1 วันก่อนชั่ง 8 วันก่อนเป้าหมาย
2 วันก่อนชั่ง 9 วันก่อนเป้าหมาย
3 วันก่อนชั่ง 10 วันก่อนเป้าหมาย
4 วันก่อนชั่ง 11 วันก่อนเป้าหมาย
5 วันก่อนชั่ง 12 วันก่อนเป้าหมาย
6 วันก่อนชั่ง 13 วันก่อนเป้าหมาย
2008-09-19 = 76.5 kg.
1 วันก่อนชั่ง 15 วันก่อนเป้าหมาย
2 วันก่อนชั่ง 16 วันก่อนเป้าหมาย
3 วันก่อนชั่ง 17 วันก่อนเป้าหมาย
4 วันก่อนชั่ง 18 วันก่อนเป้าหมาย
5 วันก่อนชั่ง 19 วันก่อนเป้าหมาย
6 วันก่อนชั่ง 20 วันก่อนเป้าหมาย
2008-09-12 = 76.4 kg.
1 วันก่อนชั่ง 22 วันก่อนเป้าหมาย
2 วันก่อนชั่ง 23 วันก่อนเป้าหมาย
3 วันก่อนชั่ง 24 วันก่อนเป้าหมาย
4 วันก่อนชั่ง 25 วันก่อนเป้าหมาย
5 วันก่อนชั่ง 26 วันก่อนเป้าหมาย
6 วันก่อนชั่ง 27 วันก่อนเป้าหมาย
2008-09-05 = 78.1 kg.
1 วันก่อนชั่ง 29 วันก่อนเป้าหมาย
2 วันก่อนชั่ง 30 วันก่อนเป้าหมาย
3 วันก่อนชั่ง 31 วันก่อนเป้าหมาย
กำหนดเป้าหมายที่ 2
บรรลุเป้าหมายที่ 1 : 79.7
เลื่อนวัดเป้าไป 1 วัน เพราะ....
พรุ่งนี้แล้ว ที่จะวัดเป้าหมาย
2008-08-29 = 78.9 kg.
รู้สึกว่าอ้วนขึ้น
2 วันก่อนชั่ง 5 วันก่อนเป้าหมาย
วันที่เริ่มรู้ว่า "ท้องผูก"
4 วันก่อนชั่ง 7 วันก่อนเป้าหมาย (HBD.)
5 วันก่อนชั่ง 8 วันก่อนเป้าหมาย
6 วันก่อนชั่ง 9 วันก่อนเป้าหมาย
2008-08-22 = 79.9 kg.
1 วันก่อนชั่ง 11 วันก่อนเป้าหมาย
2 วันก่อนชั่ง 12 วันก่อนเป้าหมาย
วิ่งได้ 30 นาทีแล้ว เย้ๆๆๆ
วันที่กินเยอะ และ ไม่ได้ออกกำลังกาย
หลังก็เจ็บ ไหล่ก็เจ็บ -*-
เมื่อแผนการกินล้มเหลวไป 1 มื้อ
2008-08-15 = 81.0 kg.
หรือว่าเรา ต้องกินมื้อเช้า ???
วันแม่ กินไปแบบไม่ยั้ง หุหุหุ
ครบรอบแต่งงาน 5 ปี (81.7 kg.)
08/08/08 ดู น.น. ที่ผ่านมา (81.5 kg.)
6 วัน ลดมาอีกหน่อยแล้ว (81.9 kg.)
น.น. ลดอีกแล้ว (91-86-82.7 kg.)
วันแม่ กินไปแบบไม่ยั้ง หุหุหุ
วันแม่ที่ผ่านมา (เมื่อวาน)
ก่อนออกจากบ้าน ไปไหว้แม่แล้ว ก็ออกจากบ้าน
มางานเฟอร์ฯ
มื้อเช้า
กินหม้อไฟเนื้อตุ๋นไป เครื่องในเพียบ
ข้าวอีก 2 ถ้วย
จากนั้นก็ไปเดินงานเฟอร์ฯ (ถือซะว่าลดที่กินไป 5555)
ตกบ่าย ขับรถไปงานต่อที่เมืองทอง
มื้อกลางวัน กินไก่ย่างเชคเตอร์ฯ ไป 1 จาน
แถมแฟร์นฟรายอีก ฮือๆๆๆๆๆๆๆ
แต่ก็เดินเที่ยวงานซะเหนื่อยเลย (ก็ถือซะว่าลดที่ไปอีกละกัน)
กลับมาเย็นไม่ได้กินอะไร วิ่งเหยาะๆไป 10 นาที
ซิดอัพ แบบยกหลัง ยกเข่า (รูปตัว v) อีก 90 ที (3 เซต เซตละ 30 ที)
ยกน้ำหนักอีกนิดๆ หน่อยๆ
ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักหรอกครับ (กลัวลดนิดเดียว เสียกำลังใจอ่ะ)
ไว้ชั่งอีกที เช้าวันศุกร์ละกัน เอิ๊กๆๆๆๆๆๆ
วันนี้เอารูปสมัยวัยละอ่อน มาดูไว้เป็นกำลังใจในการลดน้ำหนัก
รูปนี้ ตั้งแต่ช่วง ม.ปลาย (น่าจะซัก ม.4 - ม.5)
หุ่นกำลังดีเลย ฮือๆๆๆๆๆ ไม่น่าปล่อยตัวเลยเรา
รูปนี้ สมัย ปวส. ถ่ายกับแฟน (เริ่มเลิกออกกำลังกายแล้ว)
ที่ต่อมากลายสภาพมาเป็นภรรยา (ที่ครบรอบ 5 ปีที่ผ่านมานี่แหละ)
พร้อมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น (ตอนนี้แฟนเห็นผมลด เค้าก็จะลดบ้างแล้ว เย้ๆๆ)
ส่วนรูปปัจจุบัน (ที่ถ่ายล่าสุด) ......
ถ่ายเมื่อวันที่ 29 พ.ค. 51 ที่บอกว่าน้ำหนักประมาณ 86 นั่นแหละครับ
อย่าดูนานเลยครับ อาย!!!!!!!!!! ...... อี๋... ไอ้อ้วน
(มีป้ายหมูตุ๋นประกอบด้วย)
Create Date : 13 สิงหาคม 2551
Last Update : 14 สิงหาคม 2551 6:56:54 น.
5 comments
Counter : 553 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ๆ นะค๊ะ เดี๋ยวก็ลดแล้วน๊า
โดย:
วิสกี้โซดา
วันที่: 13 สิงหาคม 2551 เวลา:10:26:10 น.
เป็นกำลังใจให้นะครับ
โดย: หนาว (
inchaieur
) วันที่: 13 สิงหาคม 2551 เวลา:13:21:09 น.
พยายามต่อไปนะค่ะ สู้ๆๆ
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 13 สิงหาคม 2551 เวลา:14:39:30 น.
แต่ความจริง...แบบนี้ก็ดูดีไปอีกแบบนะเนี้ย
เอ้า!!!!ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะค่ะ แต่อย่าลดมากเดี๋ยวไม่มีแรงไปเดินช๊อปฯ
โดย:
นุ่มณอ่อนนุช
วันที่: 13 สิงหาคม 2551 เวลา:15:16:51 น.
หัวอกเดียวกันเลยครับ แต่อีกอย่างคิดว่า เดี๋ยวหมดลมหายใจ(ตายนั่นแหละ) ไปแล้วอดกินของอร่อย ๆ แล้วของอร่อยๆ นี่แหละจะมาพาผม ไป..... พยายามลดอาหารที่ น่าจะทำให้เราอ้วน ลงแล้วครับ เป็นกำลังใจให้ด้วยคนครับเพื่อสุขภาพ และ สุขภาพ
โดย:
วุฒิกะหน่อย
วันที่: 13 สิงหาคม 2551 เวลา:22:14:34 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
PongMoji
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
?
]
Friends' blogs
เขนน้อย
ซูกัสเหนียวหนึบ
กระป๋องแป้งฝุ่น
แตงกวามาแล้วจ้า
CupidVoiZe
คุณน้ำตาล
Enzember
ลุงแว่น
ฝนโอ่ง
สีไม้น้ำ
moho
CL
mooaoun
overtimeproductions
ยายหนูAK
ตึ๋งนิวเครียร์
peepa2009
Yoja&Jiji
GinZa_Kub
Webmaster - BlogGang
[Add PongMoji's blog to your web]
Links
Vasuta.com
Mitsu-Champ.com
วาซุตะคุง v( ^o^ )v ~* Blog
วาซุตะคุง v( ^o^ )v ~* Hi-5
วาซุตะคุง v( ^o^ )v ~* Home
วาซุตะคุง v( ^o^ )v ~* Photo Albums
วาซุตะคุง v( ^o^ )v ~* Face Book
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.