วันที่ 25/90 (โปรตีนบริสุทธิ์ รอบที่ 3 วันที่ 1/5,)

ทีมที่ 2 : Gang of four
สมาชิก : พี่รหัส 5_2 Chon – Gang - พี่ชล หัวหน้า
พี่รหัส 5_10 Apple Poon – น้องเปิ้ล รองหัวหน้า
พี่รหัส 5_9 suwit_med – น้องแมว

เลขที่ : 6_3
Username : หนูหิ่น อินเตอร์ ฯ (ติ๋ม)

น้ำหนักแรก : 58.50 กก. สูง 154 ซม.
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้า : 55.80 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : เนื้อทอดแห้ง ๆ + กระดูกหมูต้มในน้ำแกง
กลางวัน : เนื้อตุ๋น
ว่างบ่าย : งดค่ะ
เย็น : ปลาเผา

**การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตร

**การขับถ่าย : ไม่ถ่ายค่ะ

กิจกรรม
เดิน ๆ วิ่ง ๆ 35 นาที ฮูลาฮูป 15 นาที

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
เมื่อเช้าทานกระดูกหมูต้มในน้ำแกง รู้ว่าทานหมูไม่ได้แต่ทานนิดเดียวเองนะคะ

ตื่นมาออกกำลังอีกแล้ว รู้สึกดีจังเลย น้ำหนักค่อย ๆ ลงวันละขีดก็ดีเหมือนกันเนอะ

Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2554		0 comments
Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2554 16:48:40 น.
Counter : 377 Pageviews.
Share Tweet