แม่รักปัณณ์ที่สุดในโลก
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
31 มกราคม 2554
 
All Blogs
 

วันที่ 22/90 โปรผักวันที่ 3/5

วันที่ 20/90 (โปรตีนร่วมผัก รอบที่ 2 วันที่ 3/5)

ทีมที่ 2 : Gang of four
สมาชิก : พี่รหัส 5_2 Chon – Gang - พี่ชล หัวหน้า
พี่รหัส 5_10 Apple Poon – น้องเปิ้ล รองหัวหน้า
พี่รหัส 5_9 suwit_med – น้องแมว


เลขที่ : 6_3
Username : หนูหิ่น อินเตอร์ ฯ (ติ๋ม)

น้ำหนักแรก : 58.50 กก. สูง 154 ซม.
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้า : 56.50 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : สลัดผัก+ไข่ต้ม
กลางวัน : เกาเหลาไก่ต้มมะระ 1 ชาม
ว่างบ่าย : งดค่ะ
เย็น : หอยแมลงภู่อบ หรือปลาย่างเกลือ 1 ตัว

**การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตร

**การขับถ่าย : ไม่ถ่ายค่ะ

กิจกรรม
เดินรอบหมู่บ้าน 30 นาที ฮูลาฮูป 10 นาที

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
วันหยุดเสาร์อาทิตย์มีหลุดไปบ้าง

วันนี้เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ตื่นมาตั้งแต่ตีห้า ลงมาเดิน ๆ วิ่ง ๆ รอบหมู่บ้าน อากาศที่กรุงเทพหนาวมาก ใส่หมวก เสียบหูฟัง เปิดเพลงมันส์ ๆ เดินไป โยกมือ ต่อย ๆ ลมไป รู้สึกดีใจ แล้วมาต่อด้วยฮูลาฮูป 10 นาที แบบเมามันส์ ด้วยเพลง to much so much very much ได้อารมณ์มาก :)

ตั้งใจว่าครบ 30 วันจะลดให้ได้ 3 กิโล สู้ ๆ

ลดแค่วันละ 1 ขีด 10 วันก็ 1 กิโล เดือนนึงก็ 3 โล แล้วเนอะ สู้ ๆ ๆ ๆ


พี่ปลาคะ โปรผักงวดนี้ 5 วันใช่ไม๊คะ




 

Create Date : 31 มกราคม 2554
1 comments
Last Update : 31 มกราคม 2554 11:38:38 น.
Counter : 464 Pageviews.

 

ไม่ชอบเสาร์อาทิตย์เหมือนกันเลยค่ะ อาหารการกินงี้ เห้อ สุดจะบรรยายเนอะ สู้ต่อไปนะคะ

 

โดย: จีจีกับชื่นใจ 31 มกราคม 2554 14:33:42 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


หนูหิ่น อินเตอร์ฯ
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





แม่ลูกหนึ่ง ที่วัน ๆ กังวลอยู่กับความอ้วนของตัวเอง แต่รักลูกปัณณ์ที่สุดในโลก


Color Codes ป้ามด

Friends' blogs
[Add หนูหิ่น อินเตอร์ฯ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.