วันก่อนตอนเย็นทำโยเกิร์ตกินเอง
ทำเสร็จก็เก็บทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้อง 1 คืน
ตอนเช้าเมื่อวานเปิดดู ก็ยังไม่ค่อยจะเป็นโยเกิร์ตเท่าไหร่
ก็เลยทิ้งไว้อีกหนึ่งวัน
เมื่อวานตอนเย็นเปิดดูอีกครั้ง
น่าจะใช้ได้แล้วหน่า
ก้เลยตักมากินกับธัญญาพืชอบแห้ง
ที่เหลือก็เก็บใส่ตู้เย็น
เมื่อคืนกำลังจะเข้านอน ผลปรากฏว่าปวดท้องอย่างแรงรีบเข้าห้องน้ำเลย
พอทำธุระกิจ เดินออกมาได้ครึ่งทาง
โอ๊ยยยยยยยยยยยยย ปวดอีกแล้ว วิ่งเข้าห้องน้ำเกือบไม่ทัน +5555  
เสร็จจากรอบสอง รีบชิ่งหลับทันที เด๋วมันอาจจะมีรอบสามได้ +555
ตกลงนี่มันโยเกิร์ตหรือยาถ่ายกันแน่ฟ่ะ +55555
ลืมบอกไปว่า เมื่อวานตอนเย็นไปวิ่งที่สวนมาด้วย แต่วิ่ง+เดินได้แค่ 3 รอบเอง
แรกๆ ก็ต้องค่อยเป็นค่อยไปก่อนใช่มั้ยหล่ะ
พรุ่งนี้เป็นวันหยุด ว่าจะไปเสริมสวยซะหน่อย
สุขสันต์วันพ่อนะค่ะทุกท่าน ขอให้คุณพ่อทุกๆท่าน มีความสุขและสุขภาพร่างกายแข็งแรงนะค่ะ..............
งั้นมาดุเมนูเมื่อวานกันดีกว่า

เมนูวันพุธที่ 3 ธันวาคม 2551
เช้า  
ไข่ต้ม 2 ฟอง+มะละกอ+หมี่เกี้ยวแห้งครึ่งห่อ 440 (80+80+200+80) (ไหนบอกไม่กินแป้งไง คุณแฟนนั้นแหล่ะที่ยัดเยือด แถมตอนหลังยังบอกเราว่า "หัดห้ามใจหน่อย" กวนโอ๊ยยชะมัด)    
เที่ยง 
ปลาเค็ม4ตัว+ชมพู่กับมะม่วงเยอะมาก  
เย็น 
ส้ม1ลูก+มะละกอ+โยเกิร์ต+ผัดผัก  
ก่อนนอน 
แอปเปิ้ล1ลูก  
ออกกำลังกาย 
วิ่งเดินรอบสวน 3 รอบ+วิ่งอากาศ 500 ครั้ง +บริหารเอว 500 ครั้ง  

Create Date : 04 ธันวาคม 2551
Last Update : 4 ธันวาคม 2551 10:08:40 น.		21 comments
Counter : 342 Pageviews.
Share Tweet