ลดน้ำหนัก 20 เมื่อไหร่จะลงชักทีนะเจ้าน้ำหนักเนี้ยะ อาทิตย์นี้ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกคับอย่างบอกไม่ถูก +55 ก้กินไปซะเยอะเลยนี่เรา เมื่อวานก็ไม่ได้ไปวิ่งเลย เย็นนี้ว่าจะไปวิ่ง ไปวิ่งจริงๆหน่ะ เมื่อวานตั้งใจจะไปวิ่ง แต่คุงแฟนเค้าบอกว่าปวดหัว วันนี้เครียด งานยุ่งทั้งวัน เราก็เลยอ่ะ ไม่ไปก้ไม่ไป อิอิอิอิ ข้ออ้างงงงงงง อีกอย่างหนึ่ง เราห้ามใจตัวเองเรื่องกินไม่ได้จริงๆ ตอนกินหนะอร่อย แต่กินเสร็จแล้วนี่สิ เศร้า มานั้งสำนึก แล้วมันจะเกิดประโยชน์อารายเนี้ยะ  คิดแล้วก็เศร้า เมนูวันจันทร์ที่ 08 /12/08 เช้า  ไข่ต้ม2ฟอง สาย แอปเปิ้ล1ลูก เที่ยง ส้ม3ลูก+เส้นเล็กไก่ตุ๋น บ่าย แอปเปิ้ล3ลูก เย็น ไข่ขาวต้ม2ฟอง+น้ำพริกกะปินิดหน่อย+แตงกวา4ลูก+ชะอมไข่ 10 คำ+ปลาทูทอดครึ่งตัว+สัปรด+แอปเปิ้ล1ลูก ค่ำ มะม่วง2ลูก+น้ำปลาหวานครึ่งถุง(กินกันสองคน) ก่อนนอน นมโลว์แฟตครึ่งแก้วเล็ก ออกกำลังกาย วิ่งอากาศ 500 ครั้ง +ล้างจาน ตอนเย็นกินเยอะเหมือนกันนะเนี้ยะ  Free TextEditor   Create Date : 09 ธันวาคม 2551 9 comments Last Update : 9 ธันวาคม 2551 14:09:41 น. Counter : 340 Pageviews. Share Tweet

ไม่เยอะนะ ถ้าเป็นพี่จะถือว่าปกติ ที่มันเยอะ (อย่าง) แต่ละอย่างก็ไม่ได้ทำให้อ้วนอะไร อย่าคิดมากเลยจ้า ค่อยๆ สู้ปาย เด๋วก็ชิน ความจริงเมนูนี้ไม่ขี้เหร่น๊า... พี่ว่ากำลังสวยเลย อย่าจิตตกไป (ไปดูพี่เด่ะ กินโค่ดเยอะเลย วันนี้เลยต้องระวังๆ หน่อยอ่ะ   โดย: ยัยลูกหมู 9 ธันวาคม 2551 15:08:27 น.

โหหห อยากกินมะม่วง+น้ำปลาหวานจัง แต่มันอ้วนน่ะสิ ขนากกินน้อยๆมันยังไม่ค่อยจะลงเลย   โดย: pekei 9 ธันวาคม 2551 16:49:57 น.

ใหม่ก็เป็นโรคหยุดกินไม่ได้เหมือนกันค่ะ แต่ดูเมนูก็ไม่เยอะน๊า สู้ สู้ต่อไปค่ะ   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 9 ธันวาคม 2551 17:30:27 น.

ซื้อแอปเปิ้ลไว้ในตู้เย็นทีละกี่ลูกคะนี่   โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) 9 ธันวาคม 2551 20:40:26 น.

เมนูสวยแล้วค่ะ ถึงจะเยอะ ก็พวกผลไม้ แต่ปริมาณก็ไม่ได้มากมายอะไรนะคะ สู้ ๆ นะคะ   โดย: ดาวลูกหมู 9 ธันวาคม 2551 21:06:19 น.

นกกี้ เคยไปแอ่วแค่บ้านประทับใจ ที่เดียว นอกนั้นบ่อเกยไปเลยเจ้า แล้วสันจะปิ๊กบ้านเมื่อใด ปี๋ใหม่ปิ๊กก่อ ไปยะก๋านตี่ชลบุรีกา ม่วนก่อเจ้า กะว่าบ้านแฟนอยู่ชลบุรี ม่วนเหมือนบ้านเฮาก่อ   โดย: NOKKIE-CM 9 ธันวาคม 2551 22:05:42 น.

สู้ๆจ้า เอากำลังใจมาฝาก   โดย: Fly Without Wings 9 ธันวาคม 2551 22:59:47 น.

สาเหตุของความตุ้ยนุ้ยเยยล่ะ   โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) 9 ธันวาคม 2551 23:24:30 น.

เป็นมั้ยคะที่รู้สึกว่าใส่เสื้อผ้าได้ปกตินะคะ แต่น้ำหนักดันขึ้น 555 เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ น๊า   โดย: บานชื่นรื่นรมย์ (ZiNNiAz ) 10 ธันวาคม 2551 3:44:47 น.