วันนี้ยุ่งแต่เช้าเลย ได้เข้ามาอัพบล้อคก้เย็นแย้ววว
เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักหลังจากที่เมื่อวานตอนเที่ยงกินขนมไปเยอะเลย
ตอนแรกตั้งใจว่าซื้อขนมมา แล้วจะถ่ายรูปมาให้เพื่อนๆดู
แต่ที่ไหนได้ กินหมดภายในเวลาไม่ถึง 10 นาที ฮืออๆรู้ตัวอีกที อยุ่ในท้องหมดแย้ววอ่ะ +555
ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้านี้ หกสิบนิดๆอ่ะ ทำไม น้ำหนักมันไม่ลงเลย วิ่งก็วิ่งนะ กินน้อยก้กินน้อยแล้ว
เอ๊ะหรือว่าที่ผ่านมาเรากินน้อยเกินไป ร่างกายมันก็เลยประมวลผลว่า เรากำลังจะตาย ก็อดตายนั้นแหล่ะ
มันก็เลยเผาผลาญได้น้อยลง แแล้วถ้าเป็นแบบนี้ เราจะทำไงดีละ
หรือว่าจะให้กลับมากินเยอะๆเหมือแต่ก่อน ก็คงไม่ดีมั้ง เพราะเราเป็นคนอ้วนง่าย สูดกลิ่นอาหารเข้าไป ก้อ้วนแล้ววว +555
ตอนนี้กำลังลองสูตรของพี่ปุ้มอยู่ ได้ผลอย่างไงจะมารายงานทีหลังนะค่ะเพื่อนๆ
วันเสาร์นี่มีโปรแกรมว่าจะทำลูกชุบดู พอดีว่าช่วงปีใหม่ จะต้องไปบ้านแฟน แม่แฟนเค้าอยากกินลุกชุบ
ว่ที่สะใภ้ที่ดีอย่างเรา ก้เลยต้องสนองเค้า โดยการทบทวนความรู้เก่าวะหน่อย ไม่รู้ว่จะกินได้รึปล่าว
หยุดนี้อ้วนอีกแล้วสิ เพราะมีรายการลุกชุบมาจ่อปากแล้ว +555

เมนูวันวันพุธที่17 ธันวาคม 2551
เช้า  
ไข่ต้ม2ฟอง+แตงกวา3ลูก    
สาย 
แอปเปิ้ล1ลูก    
เที่ยง 
เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อเปื่อย1ชาม+นางเล็ด9อัน+ฟันโอ12ชิ้น+ขนมโก๋อันครึ่ง+แอปเปิ้ลครึ่งลูก    
บ่าย 
พุทรา3ลูก+ฝรั่ง1ลูก    
เย็น 
ต้มจืดผักกาดขาวเต้าหู้ไข่+หมูทอด+แอปเปิ้ลครึ่งลูก    
ออกกำลังกาย 
วิ่งเดินรอบสวน 3 รอบ+วิ่งอากาศ 500 ครั้ง +บริหารเอว 100 ครั้ง 

Create Date : 18 ธันวาคม 2551
Last Update : 18 ธันวาคม 2551 17:16:19 น.		15 comments
Counter : 379 Pageviews.
Share Tweet