Day 17 และ 18/90 - เข้ม บ้างหลุดบ้าง เดือนนี้ต้นเดือนมีวันหยุดเยอะ ได้อยู่กับลูกเยอะขึ้น แต่ก้อได้กินเยอะตามไปด้วย เลยมีหลุดๆ โปรแกรมตัวเองได้ชั่งน้ำหนักบ้าง ไม่ได้ชั่งบ้าง เกเรซะง้าน ช่วงพักเลยมีเยอะเกิน 04/05/2554: น้ำหนักชั่งเมื่อคืน (03/05/54): 58.4 น้ำหนักก่อนลด : 59.3 โล น้ำหนักเมื่อเช้า (เอาน้ำออกแล้ว): 57.0 โล ขับถ่าย 2 รอบ ***ไม่รู้ว่าที่มันลงมาเนี่ย น่าจะเป็นน้ำที่หายไปซะมากกว่า เมนูวันพุธ เช้า (08.45 น.) - ข้าว 1 1/2 ทัพ (150 แคล) + ไข่ลูกเขย 2 ฟอง (150 แคล) กลางวัน (12.00 น.) - สเต็คไก่ (280 แคล) + สลัดทูน่า (กินเนื้อเยอะกว่า 100 แคล) บ่าย (16.00 น.) - อัลมอนด์อบน้ำผึ้ง (180 แคล) เย็น (17.30 น.) - เฉาก๊วย (30 แคล) + นมขาดมันเนย (80 แคล) ค่ำ (19.30 น. ) - เกาเหลาเย็นตาโฟ (200 แคล) รวมประมาณ 1170 แคล วันนี้กินค่ำ เพราะโรคกระเพาะถามหา และต้องกินยากันไว้ กินไม่เป็นเวล่ำเวลา ประกอบกับเครียด เลยลงกระเพาะเลย 05/05/2554 - ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก เพราะไปนอนบ้านเพื่อน เมนูวันพฤหัส เช้า (09.00 น.) - ข้าวต้ม 1 1/2 ทัพ + ยำเกี่ยมฉ่าย + ผัดผักบุ้ง + ไก่อบ + ผัดไฉ่โป้วไข่ กลางวัน (13.00 น.) - ข้าวต้ม 1 1/2 ทัพ + ยำเกี่ยมฉ่าย + ผัดผักบุ้ง + ไก่อบ + ผัดไฉ่โป้วไข่ เย็น (17.00 น.) - ข้าว 1 ทัพ + ไข่เจียว 3-4 คำ + ปลาราดซอส 3 คำ + ยำผักทอด 3 คำ + ไอติมวนิลา 1 scoop - ชอคโกแลตเย็น 1 ถ้วย กินแหลก แถมไม่ได้ชั่งน้ำหนัก ก้อต้องรับชะตากรรมน้ำหนักในวันต่อไปแทน   Create Date : 06 พฤษภาคม 2554 4 comments Last Update : 9 พฤษภาคม 2554 15:37:00 น. Counter : 431 Pageviews. Share Tweet

มาเจิมคนแรกแต่เช้าเลยค่ะ ที่ลดไปมันทำท่าจะกลับมาอีกแล้วค่ะเนี่ย เฮ้อ..เศร้า ไปเที่ยวเดี่ยวต่ายจะอัพเรื่อยๆๆค่ะ พอดีไปเที่ยวแบ่งเป็นสามวัน สามตอนนะคะ.. อิอิ อันที่อัพเพิ่งวันแรก ยังไม่ได้ปีนเขาเหลียงซานเลย   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 6 พฤษภาคม 2554 10:16:38 น.

ขอบคุณค่ะพี่น้อตที่ไปให้กำลังใจ ตอนนี้ดีขึ้นเยอะแล้วค่ะ เริงร่าได้แล้ว ฮิ้ว ๆ ดูรูปอาจจะเหมือนเด็กยังเรียนอยู่ (แอบยิ้ม 555) แต่จริง ๆ 30 แล้วค่ะ เมื่อต้นปีที่แล้วอยู่ ๆ ก็ลาออกจากงานที่ทำงานมา 7 ปี แล้วกะจะทำโปรเจ็คของตัวเอง แต่เอาไปเอามา็ยังไม่ถึงไหนเลยค่ะ (ตอนนี้หัวเราะได้เพราะอาการจิตตกมันหนีไปแล้ว 555) ยังไงก็สู้เนอะ ทุกเรื่องเลยค่า   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 6 พฤษภาคม 2554 11:55:02 น.

ไม่เป็นไรหรอกค่ะ สะสมบุญเก่าไว้แร้วนิ / คุณน๊อต(เรียกตามน้องติ๊ก) พูดโดนใจจิงๆ เหนอะหนะ อยากจะไล่นู๋แดงไปเร็วๆ   โดย: เจน (blessedboom ) 6 พฤษภาคม 2554 12:34:14 น.

จะไปไหนกันค่ะพี่น้อต เที่ยวเปล่า อิจฉา ๆ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 7 พฤษภาคม 2554 8:56:20 น.