Bloggang.com : weblog for you and your gang
The world is colorful when you come - เข้าโครงการ "ฉันจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆๆให้เธอดู" (Watch Me Shrink) เริ่มจันทร์ที่ 18เมษา-ถึงจันทร์ที่17กรกฎา 2544 รวมเวลา 3เดือน
Group Blog
ซัง ซัง - Story
ซัง ซัง - On the road trip
เก็บมาฝาก/ข้อคิด - แม่ และ ลูก
ไดเอท สบ๊าย สบาย
<<
กรกฏาคม 2554
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
5 กรกฏาคม 2554
Day 74 - 80/90 - หลังมรสุมงานผ่านไป กลับมาเข้าที่เหมือนเดิม
All Blogs
เริ่มโครงการสอง"ฉันจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆๆให้เธอดู" ระยะเวลา 3 เดือน
Day 84 - 90/90 - จบโครงการแรก กับน้ำหนักเด้งดึ๋ง
Day 81 - 83/90 - หาวิธีเอาชนะใจตัวเอง (ให้ลดกินบุฟเฟ่ ได้ไหม)
Day 74 - 80/90 - หลังมรสุมงานผ่านไป กลับมาเข้าที่เหมือนเดิม
Day 67 - 73/90 - ยุ่ง (Ship) หาย
Day 63 - 66/90 - สงครามยังไปจบอย่าเพิ่งนับศพทหาร (ดูดุเดือดไปไม๊อ่ะ)
Day 59 - 62/90 - อากาศเปลี่ยนแปลง ติดหวัดจากลูก
Day 50 - 58/90 - ผ่านมาเกือบ 2 เดือน อีกแค่ 1 เดือนจะครบแล้ว สู้ต่อ
Day 43 - 49/90 - เดินหน้าต่อไปด้วยนโยบาย (ลดน้ำหนัก) เพื่อตัวเอง
Day 33 - 42/90 - ต้องฟิต and เฟิร์ม ให้ได้
Day 25 -32/90 - สะสมไขมันช่วงวันหยุด (อย่างเยอะ อย่างเยอะ)
Day 24/90 - กินแหลก และ ตบะแตก
Day 23/90 - พยายามต่อไปอ่ะ
Day 22/90 - ผ่านมา 22 วันแล้ว ตรวจสอบตัวเองด้วยว่าเราทำแล้วได้ผลขนาดไหน
Day 19,20,21/90 - เมื่อไหร่จะเป็น 56 ซะทีนะ
Day 17 และ 18/90 - เข้ม บ้างหลุดบ้าง
Day 13,14,15,16/90 - รวบยอดวันหยุด และวันอังคาร
Day 12/90 - วันศุกร์ แล้วเย้ๆ
Day 11/90 - น้ำหนักเหวี่ยงอีกแล้ว
Day 10/90 - ซิสเลอร์โดยไม่ได้นัดหมาย
Day 9/90 - บวมลดลง ในวันแดงเดือด
Day 8/90 - น้ำหนักเด้งขึ้นในวันแดงเดือด
Day 6 and 7/90 - หลุดแบบกระจุยกระจาย
Day 5/90 - ผ่านไป 1 อาทิตย์ สู้ๆ ต่อไป
Day 4/90 - แกงส้มกุ้งมื้อเช้า และ เย็น
Day 3/90 - เมื่อวานกินเยอะ วันนี้ก้อเยอะเหมือนกัน
Day 1 and Day 2 /90 : วันแรก และ วันที่สอง โครงการ "ฉันจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆๆให้เธอดู"
รูปสมัยยังละอ่อน
Day 74 - 80/90 - หลังมรสุมงานผ่านไป กลับมาเข้าที่เหมือนเดิม
เครียดกับการทำ Budget เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว เวลาคนเรายุ่งๆ เนี่ยมันชอบมีอะไรมาแทรกตลอดเวลาเลย ไอ้ตอนเครียดทำ Budget เลยต้องหลบไปทำให้มันเสร็จ ไม่งั้นคงไม่ได้กลับบ้านแน่ และอีกอย่างนายก้อรออนุมัติอยู่ เครียดหลายต่อซะจริง
28/06/2554:
น้ำหนักเมื่อเช้า: 56.7
ขับถ่าย 1 รอบ
เมนูวันอังคาร
เช้า (08.30 น.) - ข้าวราดผัดผัก + กระเพราหมู
กลางวัน (12.30 น.) - ผัดผัก + ไข่พะโล้ 1 ฟอง (ข้าว 2 - 3 คำ)
บ่าย (16.45 น.) - อัลมอนด์ 10 เม็ดกว่า + เฉาก๊วย 3-4 คำ
เย็น (17.30 น.) - ปูอัด 5 ชิ้น + ปลาแซลมอนดิน + พาสต้าเส้นดำผัดซีฟู๊ด
(ไปงานแต่งญาติ)
กิจกรรม: ไม่ได้ออกกำลังกาย
29/06/2554:
น้ำหนักเมื่อเช้า: 57.7
ขับถ่าย: 1 รอบ
-
เมนูวันพุธ
เช้า (08.30 น.) - ข้าวกล้องราดผัดดอกขจรใส่โปรตีนเกษตร + เห็ดทอดผัดไส่ถั่วฝักยาว (อาหารเจ)
กลางวัน (12.30 น.) - เกาเหลาลูกหมู
บ่าย (16.00 น.) - ฝรั่งกิมจู 1 ลูก
เย็น (17.58 น.) - ปูอัด 10 ชิ้น ไก่สะเตะ 1 ไม้
กิจกรรม: ออกกำลังกายกับเครื่องอิลิปติคอล 30 นาที
30/06/2554:
น้ำหนักเมื่อเช้า: 58.3
ขับถ่าย: 1 รอบ
-
เมนูวันพฤหัส
เช้า (08.30 น.) - ข้าวกล้องราดผัดเปรี้ยวหวาน + เต้าหู้ไข่
กลางวัน (12.30 น.) - เกาเหลาลูกชิ้นปลา พิเศษ
บ่าย (17.00 น.) - ฝรั่งกิมจู 1 ลูก
เย็น (19.00 น.) - บุฟเฟ่สุกี้ เน้นผัก
กิจกรรม: ไม่ได้ออกกำลังกาย
01/07/2554:
น้ำหนักเมื่อเช้า: 57.8
ขับถ่าย: 1 รอบ
-
เมนูวันศุกร์
เช้า (08.30 น.) - ข้าวราดผัดผัก + (จำไม่ได้ว่ากินกับอะไร)
กลางวัน (12.30 น.) - ชุดแมคนัตเก็ต + สลัดผัก
เย็น (19.00 น.) - ขนมปังไส้ครีม + ไก่ไม่มีกระดูก 2 ชิ้น (KFC) + ข้าวยำไก่แซบ 2-3 คำ
***วันศุกร์กลับดึก เครียด จริงๆ แต่ก้อทำงานเสร็จจนได้
กิจกรรม: ไม่ได้ออกกำลังกาย
02-03/07/2554:
ไม่ได้ชั่งจ้า
04/07/2554:
น้ำหนักเมื่อเช้า: 57.9
ขับถ่าย: 1 รอบ
-
เมนูวันจันทร์
เช้า (08.30 น.) - ข้าวราดผัดดอกไม้กวาดใส่ตับ + ไข่พะโล้
กลางวัน (12.30 น.) - ส้มตำไทย + เกาเหลาหมู
บ่าย (16.30 น.) - อัลมอนด์ 10 เม็ด
เย็น (17.30 น.) - ยำปลากระป๋อง + ลาบหมู (4-5 คำ)
กิจกรรม: ออกกำลังกายกับเครื่องอิลิปติคอล 30 นาที
05/07/2554:
น้ำหนักเมื่อเช้า: 56.9
ขับถ่าย: 1 รอบ
-
เมนูวันอังคาร
เช้า (08.30 น.) - ข้าวราดผัดถั่วฟักยาวผัดพริกแกง + ไข่พะโล้
กลางวัน (12.30 น.) - ข้าวราดผัดถั่วงอก + ผัดดอกไม้กวาดใส่กุ้ง + ไชโป้วผัดไข่ (ข้าว 1/2)
เย็น (17.30 น.) - ยำสมุนไพร (4-5 คำ)
ค่ำ (19.20 น.) - น้ำส้มคั้น ขวดกลาง
กิจกรรม: ออกกำลังกายกับเครื่องอิลิปติคอล 30 นาที
ใกล้จบโครงการเฟส 1 แล้ว (คิดว่าลงมาได้ 2 โล ใน 3 เดือน) เลยวางแผนกับตัวเองไว้จะ ต่อโครงการ 2 ฮ่าๆๆๆๆ ไปเรื่อยๆ จริงๆ เลยเรา
**********************************************
ทำอย่างไรดีเมื่อต้องทำงานกับคนเ้จัาปัญหา
วันๆ เราต้องเจอกับผู้คนร้อยแปดประเภท เราไม่อาจเลือกคบกับคนที่มีลักษณะไม่ตรงใจเราได้ ทว่าเมื่อไหร่ที่เราเรียกตัวเองว่ามืออาชีพ สิ่งที่เราต้องทำคือสามารถทำงานกับคนได้ทุกรูปแบบ แม้กระทั่งคนเจ้าปัญหา เพราะการโบ้ยความเสียหายของงานว่าเกิดจากผู้ร่วมงานย่อมฟังไม่ขึ้น เผลอๆ บริษัทจะมองว่าเราเป็นตัวปัญหาด้วยซ้ำ
ฉะนั้นลองทำความเข้าใจกับพวกเขาเหล่านี้และลุยงานตรงหน้าให้เสร็จดีกว่า
- ทำใจ ปล่อยวาง
การทำงานร่วมกับคนที่เราไม่สามารถควบคุมให้เป็นอย่างที่ต้องการได้คงไม่มี อะไรทำง่ายกว่าทำใจ ลำพังแค่จัดการกับชีวิตของตัวเองให้เป็นอย่างที่เราต้องการก็เป็นเรื่องยาก พอแล้ว ฉะนั้นไม่ต้องพูดถึงเรื่องเปลี่ยนแปลงให้คนอื่นเป็นไปอย่างที่เราต้องการ เมื่อเราปล่อยวางเรื่องของคนอื่นแล้ว ชีวิตก็จะมีเรื่องให้เครียดน้อยลงไปอีก
- คิดเสียว่ามาทำงาน
การมาทำงานย่อมต้องเจอกับคนสารพัดรูปแบบ เมื่อเข้ามาในออฟฟิศก็ขอให้ถอดหัวใจเก็บเอาไว้ก่อน แล้วบอกตัวเองว่านี่เป็นแค่ที่ทำงานแห่งหนึ่งเท่านั้น ไม่ใช่โลกทั้งใบของเรา และเมื่อไรที่ก้าวเท้าออกจากที่ทำงานก็ขอให้ทิ้งปัญหาไว้ตรงนั้น อย่าปล่อยให้มันไปรบกวนชีวิตอันแสนสุขของเราเด็ดขาด
- มองผู้อื่นด้วยใจเมตตา
คนเราไม่มีใครแย่ไปหมดทุกอย่าง หากเราได้มีโอกาสมองจากมุมคนเจ้าปัญหา เราอาจพบปัญหาบางอย่างในชีวิตของเขา ที่อาจส่งผลให้เจ้าตัวต้องสร้างปัญหาให้กับคนรอบข้างก็ได้ คิดเสียว่ายังอย่างน้อยเราก็โชคดีที่ชีวิตของเราไม่ได้มีปัญหามากมายขนาด นั้น
- ถือเป็นบททดสอบทางจิตใจ
การเจอเรื่องยากๆ แต่ละครั้งย่อมเป็นการทดสอบจิตใจของตัวเราว่าจะผ่านพ้นปัญหาเหล่านั้นไปได้ สวยงามแค่ไหน หากเราทนกับคนเจ้าปัญหาและยังสามารถทำงานร่วมกับพวกเขาได้ ก็ถือว่าสอบผ่านแบบทดสอบทางจิตใจที่จะทำให้เราเป็นคนใจเย็นขึ้น ใจกว้างขึ้น อดทนมากขึ้น
แล้วชีวิตการทำงานในวันข้างหน้าก็ย่อมง่ายขึ้นด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก Momypedia
ขอบคุณภาพประกอบจาก Photos.com
Create Date : 05 กรกฎาคม 2554
Last Update : 6 กรกฎาคม 2554 11:00:30 น.
4 comments
Counter : 449 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ ๆ ค่า น้ำหนักลดแล้วยังเฟิร์มอีก ใช่มั้ยคะพี่น้อต เห็นผลแบบนี้มันก็น่าทำต่อเนอะ
สมบูรณ์โภชนา มีหลายสาขาค่ะ แต่เมื่อวันจันทร์ที่ไปกินเป็นสาขาบรรทัดทองค่ะ เมื่อก่อนไปกินกับนายญี่ปุ่นเป็นสาขาสุรวงศ์์ค่ะ (ตอนนี้ออกจากบริษัทแล้ว แต่อยากกลับไปให้เค้าอีกจัง
)
เดี๋ยวเย็นนี้จะไปดู transformer แล้วค่ะ เย้ ๆ รอวันพุธจได้ถูก ๆ 555
โดย:
งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย
วันที่: 6 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:46:33 น.
ปิดงานแล้วต้องลาพักร้อนเลยเหรอค่ะ ยังไง ๆ ก็สุขสันต์วันพักร้อนค่ะ อิอิ พรุ่งนี้อย่าลืมมาดูของเล่นใหม่ติ๊กนะคะ
โดย:
งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย
วันที่: 6 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:16:10 น.
ถึงคราวต้องทำงบประมาณเหมือนกันค่ะยังไม่ได้ลงมือเลย ต้องเคลีย์งานอื่นๆ ไปก่อนเพราะงานนี้ต้องใช้พลังงานเยอะ กว่าจะเสร็จคงเครียดจนไมเกรนถามหาแน่เลย
โดย: ยุ้ย (
แม่อัยยะจัง
) วันที่: 6 กรกฎาคม 2554 เวลา:18:39:01 น.
ติ๊กซื้อมา 890 ค่าส่ง EMS อีก 50 บาท เป็น 940 บาทค่ะ
เมื่อคืนลองทาตาออกมาเป็นแบบนี้ค่ะ
ทาแต่ตาไม่ได้ลงรองพื้น ไม่ได้แต่งหน้าส่วนอื่น เลยให้ดูแค่ตาค่ะ 555
มันทำให้สนุกกับการเล่นสีน่ะค่ะพี่น้อต
โดย:
งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย
วันที่: 8 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:31:19 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Sang Sang Ja
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
เธอคือต้นไม้เล็ก ๆ ซึ่งเกิดจากความรักของคนสองคน และ จะหล่อหลอมให้เธอกลายเป็นต้นไม้ใหญ่ ที่แตกกิ่งก้านสาขาในอนาคต ด้วยความรักจึงอยากมอบความทรงจำดีๆ นี้ด้วยการเขียนบล็อคนี้
Friends' blogs
kae+aoe
i_nookae
มี๊นู๋ออโต้
MomTaWan
จ้าว..จอม
บ้านสามออ
taewna
pok-pong
หนุ่มน้อยขี้อ้อน
ยัยลูกหมู
wayoflife
BabyBravo
MUMNOK
สาวร้อยชั่ง
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
cakemotec
biotech_girl
Mein Schatz
ริน-otto
เป็ดสวรรค์
กลิ่นดอย
ครอบครัวตัว น
sierra whiskey charlie
sushiboy69
patthanid
aitai
อย่ามาห้ามผม
KoiisMe
ลงสะพาน...เลี้ยวขวา
iloveaday
nok_noyly
Webmaster - BlogGang
[Add Sang Sang Ja's blog to your web]
Links
Code of blog
Beau Fashion
ร้านขายน้ำหอม กระเป๋า Little Space
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
สมบูรณ์โภชนา มีหลายสาขาค่ะ แต่เมื่อวันจันทร์ที่ไปกินเป็นสาขาบรรทัดทองค่ะ เมื่อก่อนไปกินกับนายญี่ปุ่นเป็นสาขาสุรวงศ์์ค่ะ (ตอนนี้ออกจากบริษัทแล้ว แต่อยากกลับไปให้เค้าอีกจัง )
เดี๋ยวเย็นนี้จะไปดู transformer แล้วค่ะ เย้ ๆ รอวันพุธจได้ถูก ๆ 555