The world is colorful when you come - เข้าโครงการ "ฉันจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆๆให้เธอดู" (Watch Me Shrink) เริ่มจันทร์ที่ 18เมษา-ถึงจันทร์ที่17กรกฎา 2544 รวมเวลา 3เดือน
Group Blog
 
 
เมษายน 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
20 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
Day 3/90 - เมื่อวานกินเยอะ วันนี้ก้อเยอะเหมือนกัน

เมื่อวานตอนเย็นหลังจากลงรถไฟฟ้าก้อเดินไปจนถึงตลาดบางจากจนได้ นับดูก้อประมาณ 15 นาที จะเรียกว่าออกกำลังกายดีไหม แต่ถ้าจะเดินตั้งแต่ต้นซอย ยันท้ายซอยคงจะได้เหงื่ออยู่ แต่......มันเยอะไปงะ สงสัยจะเป็นชั่วโมง ทางก้อมืดเป็นบางช่วง อย่าเสี่ยงดีก่า (น่ากลัวแถมอันตรายด้วย)

เมื่อคืนวานกลับไปชั่งตาชั่ง
น้ำหนักชั่งเมื่อคืน (19/04/54): 59.9 โล
น้ำหนักก่อนลด : 59.3 โล
น้ำหนักเมื่อเช้า (เอาน้ำออกแล้ว): 59.4 โล
เพิ่มมา: 0.01 โล

20/04/2554:
เช้า (09.00 น.) - ขนมจีนน้ำยาป่า ใส่ผักเยอะๆ (หน้าตึก น่าจะ 400 แคล)
กลางวัน (12.00 น.) - ข้าวราดกับข้าว 2 อย่าง
ผัดผัก กับ กระเพราไก่
ต้มจืดผักกาดขาว ถ้วยเล็ก (น่าจะหลายแคล)
ไอติมวอลรสวนิลา (ตัวอ้วนเลย แต่กินอ่ะ)
บ่าย (14.00 น.) - ไม่ไหว หิวอ่ะ สงสัยว่าจะกินข้าวเช้าน้อยไปหน่อย
เม็ดอัลมอนด์ 1 ถุง (180 แคล)

บ่ายแก่ๆ (15.30 น.) - นมถั่วเหลืองวีซอย (สูตรหวานน้อย 140 แคล)

เย็น (17.40 น.) - ทูน่าในน้ำแร่ สูตรโซเดียมน้อย (60 แคล) กินกับผักสดจากเมื่อเช้า (ไม่ต้องไปซื้อผัก อิอิอิ)
ขับถ่าย 1 ครั้ง

เมื่อคืนเข้านอน 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า มาเตรียมนม กวาดบ้าน เอาเสื้อผ้าเข้าตู้ซักผ้าให้อาม่า (ได้เหงื่อเหมือนกันฮิ)

สำหรับอาหารเช้าวันนี้ ก้อเบาเกินไปอะ กินแล้ว พอตอน 11 โมงกว่าๆ รู้สึกหิวแบบใจสั่นเลย ร่างกายกำลังจะบอกชั้นว่ากินน้อยเกินไปหรือเปล่า ไม่เอาแล้ว มันไม่ค่อยจะอยู่ท้องเลย สู้ไปเบาเอาตอนเย็นจะดีกว่า

วันนี้ฝากรูป before พร้อมเพลง "ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่" ไว้ร้องแซวตัวเองเล่น ๆ



บอกซิเออ เธอจะเอาเท่าไหร่
เอาเท่าไร ไม่อ้วนเอาเท่าไร
บอกซิเออ เธอจะเอาเท่าไร
เอาเท่าไร ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่
มองอยู่นาน ก็ดูเข้าที
พอเห็นความสวยเหมือนกัน
แต่มองนานนาน แล้วก็ชักจะหวั่น
ก็เริ่มจะเห็นไขมัน


เครดิต Cyworld, Blog Naver


Create Date : 20 เมษายน 2554
Last Update : 21 เมษายน 2554 15:54:05 น. 3 comments
Counter : 513 Pageviews.

 
ดีแล้วค่ะ เราต้องนึกถึงความปลอดภัยก่อน ลูกยังเล็ก
ทำงานบ้านก็ได้ออกกำลังเหมือนกันค่ะ
เรื่องธัญญพืชเปลี่ยนเป็นผลไม้ดีกว่า อิ่มท้องกวา
แคลก็น้อยกว่าด้วย สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:12:09:11 น.  

 
งั้นขอตอบเหมือนที่ตอบพี่เจนนะคะ

ตอนแรกจะไปซื้อ Tester Choice น่ะค่ะ เพราะซื้อตามตลาดนัดมันถูกกว่าห้างเยอะ แต่ว่าไปถึงเห็นกาแฟอันอื่นก็เลยลังเล ไปซื้ออย่างอื่นมาซะงั้น แล้วจะถ่ายรูปมาให้ดูนะคะ

พอดีตอนติ๊กไปเดินก็บ่ายกว่าแล้วค่ะ คนไม่เยอะแล้ว แต่ร้อนมากกก เดินจนเกือบสุดซอยแล้วก็เดินกลับ นึกว่าจะสุกซะแล้ว แต่เดินต่อจากเดินตลาด TTF น่ะค่ะ พอออกจากละลายทรัพท์ก็เดินไปสีลมคอมเพล็กซ์อีก เดินวนแถวนั้นอีกหลายรอบ น่าจะใช้พลังงานไปพอดูล่ะเนอะ อิอิ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:14:50:38 น.  

 
ตอนเช้าทานเป็นข้าวไปเลยก็ดีนะคะ จะได้อยู่ท้องไม่หิวระหว่างวัน เพราะสังเกตจากตัวเองว่าถ้าวันไหนทานข้าวเช้าจะไม่ค่อยหิวค่ะ....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:15:03:33 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Sang Sang Ja
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เธอคือต้นไม้เล็ก ๆ ซึ่งเกิดจากความรักของคนสองคน และ จะหล่อหลอมให้เธอกลายเป็นต้นไม้ใหญ่ ที่แตกกิ่งก้านสาขาในอนาคต ด้วยความรักจึงอยากมอบความทรงจำดีๆ นี้ด้วยการเขียนบล็อคนี้ Lilypie First Birthday tickers
Friends' blogs
[Add Sang Sang Ja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.