Group Blog |
วันที่2-4_กิน กิน และ กิน >_<" เสาร์ ที่ 2 พ.ค ตื่น 6.30 น. ขยันมากกกกกกกก เริ่มจาก ซักผ้า/เก็บกวาดห้อง/ล้างจาน/รึดผ้า กว่าจะเสร็จ ก็เกือบเที่ยง ไม่ได้กินมื้อเช้า 12.30 ข้าวเหนียว 1/2 ห่อ (ห่อ 5 บาท) (100) + ปลาส้ม 1 ชิ้น (400) 14.00 ข้าวเหนียวสังขยา 2 ห่อ (500) 17.00 ไอติม 1 ถ้วยเล็ก (12 บาท) (350) 17.30 ไส้กรอก 7-11 (1 ห่อ 36บาท) (600) 21.00 เกาเหลาเครื่องในหมู 1 ชาม (600) รวม 2550 ----------------------------------------------------------------------------- อาทิตย์ 3 พ.ค. วันนี้ก็นอนทั้งวัน นอนกินบ้านกินเมือง 11.00 ข้าวผัดปู 7-11 (450) 15.00 ขนมปังลูกเกด 1 ชิ้น (500) 17.00 ข้าวเหนียวมะม่วง 5 คำ (400) 18.00 ลูกชิ้น 2 ไม้ (400) 20.00 ส้มตำปูปลาร้า 1 จาน (300) รวม 2050 ------------------------------------------------------------------------------ จันทร์ 4 พ.ค. ไม่ได้ออกกำลังกาย สอนพิเศษ เพิ่งเสร็จเมื่อกี้(18.00) 9.00 ข้าวกล้อง 1 ทัพพี (100)+ยำปลาทู/ผัดปลาพริกแกง (500) 12.30 ขนมจีนแกงไตปลา 1 จาน (500)+ชาดำเย็น 1 แก้ว (300) 16.00 ขนมจีบ 5 ชิ้น (300) คาดว่าจะกิน (21.00) ตำปูปลาร้า 1 จาน (300) อยากกินมากกกกกกกก รวม 2000 อารายกันเนี่ยยยยยยยยยยยยย 3 วัน ไม่เคยต่ำกว่า 2000 สักวัน จริงๆ ไม่ควรกินเกินวันละ 1500 นะเนี่ยยยยยรุ่งเอ๊ย แกจะลด รึว่าจะเพิ่ม กันเนี่ย >_<"
แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ มาลดด้วยกันนะคะ
โดย: LiLeE DiArY
 วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:38:14 น. |
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
