Bloggang.com : jimmygou : 2/05/09 ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน

2/05/09 ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน

10.30 เนสวีตา 1 ซอง ไข่ตัม 2
14.30 ส้มตำไทย ปลานิลทอด 1 ตัว ไข่ต้ม 2
15.30 เข้า ยิมเล่นเวท เล่นอก+หลังแขน 1 ชั่วโมง
17.00 ไวตามินล์ 1 ขวด
18.00 ไข่ต้ม 3
21.00 ตีแบต เลิก 24.00 นมจืด 2 กล่อง ไข่ต้ม 2

กลับถึงห้อง อาบน้ำ ชั่งน้ำหนัก 82.2 กก Body Fat 27.4%

Create Date : 03 พฤษภาคม 2552

Last Update : 3 พฤษภาคม 2552 1:07:13 น.

5 comments

Counter : 761 Pageviews.

โห ตีแบตนานจัง ผอมแน่เรยค่า สู้ๆน้า

โดย: ~*Sing Praise*~

วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:6:04:57 น.

Body Fat วัดยังไงอะครับ
สู้ๆ เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังไดเอทเหมือนกันคับ

โดย: มิสเตอร์ฮอง

วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:49:13 น.

ไข่ต้ม 9 ฟอง กินไข่แดงด้วยหรือเปล่าคะ ไข่แดงคลอเรสเตอรอลสูงแย่เลยน๊า ถ้ากินเยอะทุกวัน โอ้... Body Fat ลดช้าแน่ ๆ เลย

สู้ ๆ ค่ะ

โดย: เหมียวสีส้ม

วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:22:44 น.

อืม เราว่าทานไข่เยอะไปนะ

หาโปรตีนจากอย่างอื่นได้มั้ยอ่ะ แบบอกไก่

โดย: VeryOrange

วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:23:11:14 น.

ไข่ ไม่เยอะไปหรอกครับ
ช่วงปกติ ผมกิน 20 กว่าใบ
ไม่รวมไก่ นม เรื่องไข่แดงไม่ต้องกลัว
ผมกินไม่เกิน 2
และนี่ก็ไม่ใช่การลด Fat ครั้งแรกครับ
ผมทำเป็นประจำทุกปี ถ้ากินน้อยกว่านี้
กล้ามเนื้อหายหมดครับ

โดย: jimmygou

วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:7:59:37 น.