1/05/09 เริ่มต้น แย่ๆ วันนี้เริ่ม Diet เพื่อลด Body Fat วันแรก ยังปรับตัวไม่ได้ หลุดกระจาย 09.30 มาม่าต้มยำ ใส่สันในไก่ 120 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟอง 12.00 กาแฟ 3 in 1 / 1 ถ้วย 14.00 เนสวีต้า สูตรน้ำตาลน้อย 1 แก้ว 20.00 ข้าวกล้องราดกระเพราะเนื้อ ไข่ดาว 1 จาน 20.15 ตีแบต - เลิก 23.15 รวม 3 ชั่วโมง 24.00 เหล้าสีครึ่งขวด + ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ วันเริ่มต้นก็ แย่ซ่ะแล้ว ทั้ง มาม่า ทั้งเหล้า ยังมีดีที่ได้ไป ตีแบต แบบเต็มๆแทบไม่ได้พักเลย น้ำหนักชั่งตอน 1 ทุ่ม 83.3 ก.ก. Body Fat 28 % ด้วยเครื่องชั่ง AIKO EF 183   Create Date : 02 พฤษภาคม 2552 7 comments Last Update : 2 พฤษภาคม 2552 9:45:14 น. Counter : 1086 Pageviews. Tweet

เริ่มใหม่วันแรกอาจยังยุ่งเหยิงไปบ้าง แต่ก็ยังได้ออกกำลังกายนะคะ ไม่เป็นไรหรอกค่ะ ค่อย ๆ ปรับตัวไปเน๊อะ เดี๋ยวก็เข้าที่เองค่ะ สู้ ๆ   โดย: เหมียวสีส้ม 2 พฤษภาคม 2552 15:58:23 น.

เมนูตอนเที่ยงคืนนี่ท่าทางน่าอร่อย อิอิ แต่งดหน่อยดีกว่านะคะ ถ้าอยู่ในช่วงลด สู้ๆค่า   โดย: ฮิปโปร้อยฝัน 2 พฤษภาคม 2552 16:24:44 น.

สวัสดีค่ะ มาทักทาย และเป็นกำลังให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 2 พฤษภาคม 2552 16:48:16 น.

สู้ๆ ค่า   โดย: maydaysayHi 2 พฤษภาคม 2552 22:38:31 น.

หวัดดีค่า... ค่อยเป็นค่อยไปกันเนอะ เดี๋ยวก็ผอมค่ะ ใจเย็นๆนะคะ   โดย: emmycookie 3 พฤษภาคม 2552 0:12:20 น.

สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายค่ะ... สู้สู้ ต่อไปค่ะ เป็นกำลังใจให้นะ..   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 3 พฤษภาคม 2552 2:01:31 น.

ค่อยไปทีละนิดน้า เด๋วก็จะเริ่มชินเองจ้า สู้ๆค่ะ   โดย: ~*Sing Praise*~ 3 พฤษภาคม 2552 5:39:38 น.