ได ของคนเดี๋ยวเล็กเดี๋ยวใหญ่
Group Blog
 
 
เมษายน 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
30 เมษายน 2552
 
All Blogs
 

กลับมาเขียนได อีกครั้ง น.น.ตอนนี้ 84 ก.ก.

สวัสดีทุกคนที่เข้ามาเยี่ยมเยียน และ ให้กำลังใจ
หลังจากบาดเจ็บ และ หยุด เขียนได ไปนาน ประมาณ 7 เดือนครึ่ง
ที่หายไป ก็ เล่นๆ หยุดๆ แบบไม่จริงจังมากมาย
อาหารการกินก็ ทั่วๆไป แต่เน้นโปรตีน ตัวเล็กลงอย่างชัดเจน
และเริ่มเข้ายิม เล่น วอร์ม มาได้ประมาณ เดือนกว่าแล้ว
กินแบบทุ่มทุนสร้าง แทบสิ้นเนื้อประดาตัว น้ำหนักตอนหยุดเล่น 82-83
ได้เพิ่มมา 1 กิโล ตอนนี้ 84 ก.ก.
เพื่อนๆใน ยิม บอกว่าเริ่มกลับมาไกล้เคียงของเดิมแล้ว
คนทั่วไป บอกทำไมอ้วนขึ้นเร็วจัง(เขาไม่รู้ว่ากลับไปเล่นเวทแล้ว)
เคยมีคนทักอ้วนขึ้นภายในวันเดียววันเดียว 8 คน(น้ำหนักมันก็เท่าเดิมอะครับแต่
เพิ่งเล่นเวทมาตัวมันก็พอง เอวก็เท่าเดิม)
อาการบาดเจ็บ ที่ไหล่ขวา ตอนนี้ยังไม่หายแบบ 100% ทั้ง กินยา ฉีดยา ก็แล้ว
ทำให้ไม่สามารถเล่นแบบ หนักมากๆ ได้ จึงต้องเล่นแบบรักษาสภาพไปเรื่อยๆ
และจะเริ่ม คุมอาหาร เพิ่มความคมชัดของกล้ามเนื้อ
เริ่มลงได 1 พ.ค.52 (วันแรงงาน)




 

Create Date : 30 เมษายน 2552
5 comments
Last Update : 30 เมษายน 2552 14:28:00 น.
Counter : 323 Pageviews.

 

หวัดดีค่ะ ปลาค่ะแวะมาให้กำลังใจนะคะ เห็นว่าเวทหนัก ปลาเองก็พยายามเวทค่ะ เพื่อรักษากล้ามเนื้อ และสร้างกล้ามเนื้อ คุมน้ำหนักค่ะ คงต้องขอความรู้เรื่องเวทนะคะ เช่น กระชับใต้ท้องแขน (อยากให้เนื้อท้องแขนลดและกระชับค่ะ)
สู้สู้ กันะคะ กับการออกกำลังกาย และขอให้สุขภาพกลับมาดีเหมือนเดิมนะคะ

 

โดย: peepa2009 30 เมษายน 2552 15:01:15 น.  

 

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า

 

โดย: ~*Sing Praise*~ 30 เมษายน 2552 23:01:37 น.  

 

อยากลดไขมันหน้าท้องครับ
ตอนนี้เหลวมากๆ แต่ยังไม่รู้วิธีว่าจะเอาออกยังไง

 

โดย: มิสเตอร์ฮอง 1 พฤษภาคม 2552 0:33:12 น.  

 

หวัดดีค่ะ
มาสู้ สู้ กันต่อเนอะ
เอาใจช่วยนะคะ

 

โดย: emmycookie 1 พฤษภาคม 2552 1:43:24 น.  

 

แวะเอากำลังใจมาส่งให้ด้วยคนค่ะ

 

โดย: crabapple 1 พฤษภาคม 2552 7:48:44 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


jimmygou
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กินให้ถึง
เล่นให้หนัก
พักให้พอ

เข้าช่วง Diet ลด Body Fat
เริ่ม โปรแกรม รีด Fat% แล้วจ้า
Friends' blogs
[Add jimmygou's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.