27/10: วันที่ 1 เริ่มล่ะค่ะ วันที่ 1 [27/10] เลขที่ 22 Username pikzy (ปิค) น้ำหนักแรก 44 น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 44.0 ลด 0 ขีด อาหารที่กิน เช้า - ว่างเช้า จิบน้ำเปล่ารองท้อง กลางวัน ไก่ย่าง(ที่ขายร้านส้มตำเข็นขายอ่ะค่ะ) จิ้มน้ำจิ้มแจ่วนิดนึง ว่างบ่าย นม 0% เย็น สเต๊กไก่ 2 จาน กิจกรรม เช้า ตากผ้า เย็น - ความรู้สึกที่อยากจะบรรยาย วันนี้เป็นวันเริ่มวันแรก ดีเลย์กว่าคนอื่นเค้า ก็เลยมีแรงใจทำมาก ตอนเช้าก็รู้สึกหิวมาก เพราะยังไม่ออกเจ ยังกินไม่ได้ค่ะ พอ 11 โมงก็ไปซื้อไก่ย่าง5ดาว แต่ไม่มี เลยกินไก่ย่างร้านส้มตำ ให้ความรู้สึกคือ ปิคไม่ชอบกินไก่ย่างเลย หมูย่างอร่อยกว่าจริงๆ กินเสร็จ รู้สึกเอียนไก่ แล้วก็หลับไปแปปนึง อีก 2 ชม. ต่อมา โหยมาก ทนไม่ไหว รู้สึกหมดแรงไม่อยากทำอะไรเลย ไม่อยากยกแขน ยกไม่ขึ้น 55+ แม่เลยพาไปซื้อนม 0% ก็กินไป แก้ได้เล็กน้อย จากนั้นก็ช่วยแม่ทำงานเบาๆ ประมาน 5 โมงก็ไปกินข้าว ตอนแรกว่าจะกินปลา แต่มันไม่มี เลยกินสเต็กไก่แทน กินแต่ไก่กับน้ำซอสที่ราด ก่อนกินก็เอากระดาษทิชชูซับน้ำมันที่ไก่ แล้วก็ราดน้ำซอส ในน้ำซอสมีหอมใหญ่กับเห็ดหั่นเล็ๆปนอยู่ด้วยเล็กน้อย แล้วก็โรยพริกไทยแบบไม่มีใครเหมือน (โรยเยอะมากเพราะชอบกินพริกไทยค่ะ) จากนั้นก็กลับมา ตอนแรกรู้สึกทรมานมาก กินได้ก็จริงแต่ทรมาน ดูหมดแรงจนแม่บอกว่าไม่เห็นอ้วนเลย จะลดทำไม (แต่ตอนแรกบอกปิคอ้วนขึ้น -*-) แต่ว่าพอกินสเต๊กซึ่งมันอร่อยมากหมด ตอนนี้ก้รู้สึกดีมาก เหลือแต่อาการไม่ค่อยมีแรงนิดหน่อย ปวดเมื่อนเล็กน้อยแค่นั้นเองค่ะ หลังจากมื้อนี้ ถ้าโหยอีกอาจจะกินนม 0% ตอนนี้ก็รู้สึกมีแรงใจมากขึ้น ไม่ทรมานมาก (เพราะอิ่มอร่อยไปแล้วอ่ะค่ะ แหะๆ) แล้วทั้งวันก็กินน้ำไปเรื่อยๆ แต่ก็ยังไม่คิดว่าเยอะ เพราะชอบลืมค่ะ ปกติเป็นคนกินน้ำน้อย ตอนนี้แอบกังวลเพราะมื้อเย็นกินไปตั้ง 2 จาน ไม่รู้มันเยอะไปรึป่าวสำหรับ 1 มื้อ - - พรุ่งนี้ขนของเข้าหอ แม่บอกว่าจะซื้อกุ้งมาอบเกลือให้ค่า ตอนเช้าก็กะว่าจะกินตับไก่ ไม่ก็ไก่ย่าง ปลาซาบะย่าง แรงใจเต็มร้อยค่ะ ยังไงจะพยายามทำให้ได้ อันนี้รูปสเต๊กเมื่อตอนเย็นเน่อ เย่ สู้ๆ   Create Date : 27 ตุลาคม 2552 6 comments Last Update : 27 ตุลาคม 2552 19:31:04 น. Counter : 505 Pageviews. Share Tweet

ทานน้อยเกินไปก็ไม่ดีนะคะ จะทำให้เผาผลาญได้น้อยลงไปด้วยนะคะ และมื้อเช้าก็ควรทานเป็นอย่างยิ่งเลยคะ ห้ามงด ไม่งั้นเด๊ยวไม่มีแรงทำงานนะคะ สู้ ๆ คะ   โดย: massupa 27 ตุลาคม 2552 17:36:19 น.

กินน้อยจังเลย ไม่เป็นไรพรุ่งนี้เอาใหม่เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 27 ตุลาคม 2552 18:06:45 น.

ไม่ชอบไก่เหมือนกันเลยจ้า โดยเฉพาะเนื้ออกและสันใน ลองเป็นเป็นกุ้ง ปลา ปลาหมึกดีไหมจ๊ะ แนะนำซีฟู๊ดลวกจิ้ม น้ำจิ้มน้อย หมึกนึ่งมะนาวอย่ารสจัดมากนะจ๊ะโดยเฉพาะเค็มหวานจ้า กุ้งเผาไม่กินหัว ปลาลวกจิ้มไม่หนัง สู้ ๆ นะ   โดย: ออย (jrom ) 27 ตุลาคม 2552 21:19:22 น.

อดทน นะคะเนี่ย ตอนเช้าไม่ทานไรเหรอคะ   โดย: แอ่ม แอ๊ม (amvarin ) 27 ตุลาคม 2552 22:57:55 น.

เรื่องคอลเลสเตอรอทเนี่ย มันมีเยอะในปลาหมึก หอยนารม และหัวกุ้งจ๊ะ (ถ้าจำไม่ผิดนะ) ถ้ากลัวเรื่องนี้ก็ทานเป็นปลา และกุ้ง(ไม่หัว) ปลาหมึกบ้าง ก็น่าจะช่วยให้หายเบื่อได้   โดย: ออย (jrom ) 28 ตุลาคม 2552 1:23:16 น.

น้องปิคสู้ๆนะค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 28 ตุลาคม 2552 13:54:30 น.