เชื่อค่ะ ไม่เคยกินยาลดความอ้วน

ทุกวันนี้ก็ไม่ผอม แต่ไม่เคยคิดกินยา

กลัวผอมแล้วเหี่ยว.....

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ

เคยคิดจะใช้ยาเหมือนกันค่ะ แต่ก็ไม่กล้า...เลยใช้วิธีอดอาหารเอา...

ตอนนี้กวางตุ้งก็ขึ้นมา 4 โล กะลังหาทางลดห่วงยางอยู่เหมือนกันค่ะ..

^
^
^

อย่าลดด้วยการอดอาหารค่ะ
เพราะ มันจะทำให้ พุ่งขึ้นเยอะก่าเก่า
เชื่อเรานะ

โห อ่านแล้วน่ากลัวอ่ะ เห็นเด็กเด๋วนี้ชอบกินยาลดความอ้วนกันด้วย อันตรายเจงๆๆๆ......
ชลว่าชลโชคดีนะ ที่เมื่อก่อนกินเท่าไหร่ก้อไม่อ้วน แต่ตั้งกะเริ่มแก่นี่ก้ออ้วนเอาๆๆ เหมือนกัน ... ยิ่งตอนนี้มีเจ้าตัวเล็กอยู่ในพุงนี่ ยิ่งกินกระจายเลยแหละ ....กลัวอ้วนตกค้างอยู่เหมือนกันนะเนี่ย .....

^
^
^

ดูแล สุขภาพเผื่อเจ้าตัวเล็กด้วยน๊า

โห...ย... หน้านี้ยาวมากๆ
อ้วนไม่ใช่ปัญหาใหญ่เลย

รักษาสุขภาพด้วยนะครับ

อยากผอม ไม่อยากกินยา แต่ก้อพยายามจนจะสำเร็จ ติดอยู่ที่ จะ แค่นิดเดี๋ยว อิ อิ

คลอดน้องเนเน่มา อ้วนขึ้นเกือบๆ สิบโล ทำไงก้อไม่ลด(เพราะลืม ลดการกิน อิ อิ)

ตอนนี้สำนึกได้ว่ายังสาว(ไม่ค่อยสวย) ต้องลดลงสะบางก่อนจะกลิ้งได้

ก้ออดขนม(ไม่อดข้าว) ออกกำลัง(ไล่จับน้องเนเน่) ตอนนี้กลับเข้าที่ (อ้วนเท่าก่อนท้อง แต่สู้สาวไม่ได้)

แต่อยากลดลงอีก(เผื่อจะสู้สาวๆได้) กำลังพยายามค่ะ

มาพยายามด้วยกันนะค่ะ

อ่านแล้วอึ้ง ทึ่ง จริง ๆค่ะคุณช้อนชา ... การลด นน จริงๆ น่ะอยู่ที่ใจ ลดก็ให้พอเหมาะพอควร บางคนมุ่งแต่ลดน้ำหนักจนแบบว่าอะไรก็กินไม่ได้ กินไม่ได้ เพราะห่วงจะอ้วน แต่ไม่ดูตัวเองล่ะว่านั่นล่ะคนอื่นเห็นว่าผอมแล้วนะ คือกลายเป็นจิตคิดมากไปอีก

ส่วนอ้วนมากก็อยากให้มีใจที่เข้มแข็งจังค่ะ ตอนนี้กำลังเริ่มๆ ออกกำลังกาย เริ่มจาก 20 นาที กำลังเพิ่มเวลาไปเรื่อยๆ จนอยากให้ออกถึงหนึ่งชั่วโมงในการปั่นจักรยานน่ะค่ะ จริงๆ ลดน่ะไม่ยากแต่ว่าใจที่จะสั่งให้ลดน่ะสิค่ะยาก แต่ก็จะพยายามเลยค่ะเพราะจะได้เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองได้เหมือนเมื่อก่อนอีกหน

ลืมบอกไปค่ะ ช้อนชายังดีค่ะ ที่มีเจ้าเนื้อคู่แล้วก้อเอาออกได้ แต่มามี๊เนเน่สิค่ะ มีเจ้าเนื้อคู่นี้เหมือนกันค่ะ แต่อยู่ที่สมอง เลยเอาออกไม่ได้...คุณหมอบอกว่า ไม่สมควรผ่าตัด เดี๋ยวเกิดอะไรขึ้นจะไม่คุ้ม ทุกวันนี้กินยา ยาที่ทำให้ตอนกินเหมือนตายไปแล้วหนึ่งวัน...จะเศร้าดีมั้ยเนี้ย

เข็มแข็งไว้นะค่ะ

ช้อนๆ...ไปลากน้องมาอ่านหน่อยจิ


คิดถึงจัง...

เห็นด้วย...เรามีบางอย่างเหมือนกันในใจ

หลายอย่าง...นั่นทำให้เราคุยกันแต่ละที
แทบจะไม่วางโทสับงัย...

ลั่นวาจาออกไปแล้วววอ่ะค่ะ



จะกลืนน้ำลายตัวเองได้ไง๊ TT___TT


แต่ข้าวโอ๊ตจะพยายามไม่หักโหมค่ะ


/me มุ่งมั่นเต็มอัตรา ...

ลงมาโลนึงแล้วอ่า
ไม่ได้อดอาหารนะ
แต่กินตามหลักโภชนาการอ่า
ถือว่าลดมะอ่า

^ ^"

ใจ้ร้ายมาก รูปในบล๊อกเป็น จีฮุนถือคุกกี้

กำลังลดเหมือนกันค่ะ

น้ำหนักเกินมาตรฐานมา 20 ก.ก.

สู้ต่อไปค่ะ

ตอนนี้คุมอาหารแต่ไม่อด แค่ไม่กินขนมจุบจิบ ลดแป้ง ลดมัน ลดทอด ลดคุกกี้ ลดsnack ลดไอศครีม กินอาหารสามมื้อเหมือนเดิมค่ะ

ไปจิ้มที่บล๊อกได้ ลดอยู่ค่ะ

ตอนนี้อวบระยะสุดท้ายค่ะ (แต่ที่จริงคือ "อ้วน" นั่นแหละค่ะ แต่กำลังหลอกตัวเอง)

จะพยายามหาเวลาออกกำลังกายให้ได้ !!

ทำไงถึงจะผอมหนอ กลุ้มใจจังเรา

อุทาหรณ์สอนหญิง

อยากนะ แต่ขี้เกียจ

เราควรเลิกนัดกินเหอะ

พี่ช้อนแบ่งให้ผมสั่กครึ่งนึงจิ อยากอ้วนมั่ง

แต่ว่าไปพี่ช้อนตอนนี้ก็น้องๆของข้าวอ้วยเลย


:P

ลดน้ำหนัก ต้องค่อยเป็น และค่อยไป
อย่าฝืนให้ มากมาย จะตายจาก
สิบสองโล ในหกเดือน ยากมากมาก
แม่ช้อนพราก ไขมันไป กับวิญญาณ...

เป็นข้อมูลที่ดีมากครับ...
ให้คนอื่นที่จะลดแบบทันตาเห็นพึงระวังไว้...

คิดถึงจัง

เคยลดได้แปดโลประมาณสามเดือนแต่กลับมาสิบสองโลแค่สองเดือนเซ็งเลยยยยยยยยยยยยยยยยยย

อยาดเห็นรูปช้อนชาจางเยยทั้งตัวนะจะเหมือนเราหรือเปล่าเมล์มาหนอยจิเราเหมือนช้างเลยอยากลดใจจะขาดแต่ไม่ลงเพราะนิสัยการกินแย่มากปรับไม่ได้สักทีเฮ้อ .....nongdang-199@hotmail.com

ชอบมากเลยช้อนชาเล่าประสบการ์ณที่น่าสนใจมากเลยเป็นอุทาหรที่ดีมากขอบคุณจิงๆคะ

ชอบมากเลยช้อนชาเล่าประสบการ์ณที่น่าสนใจมากเลยเป็นอุทาหรที่ดีมากขอบคุณจิงๆคะ

สู้สู้คาะ

ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหารแถมปลอดภัยมาก แค่กินวันละเม็ดจะกินอาหารได้น้อยลงเดือนนึงจะลดเดือนละ4-6กก สนใจโทรมาสอบถามได้ค่ะ0840003718