เป้าหมาย 3 เดือน 10 กก. วันที่ 7 (74.3) มาแว้ววววววววว วันที่ 7 เป้าหมาย 65 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 74.0 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 74.3 กก. + 3 ขีด เช้า..กล้วยหอม 1 ลูก+นมเปรี้ยว 1 แก้ว+โจ๊กแต้จิ๋ว 1 ชาม ว่าง..แครกเกอร์ใส้สัปปะรด 3 ชิ้น/คำ+โฮลวิตราดนมข้นหวาน 2 แผ่น เที่ยง..ข้าว 1.5 ทัพพี+กับข้าว ผัดๆ ทอดๆ ต้มยำ รวม 5 อย่าง กิน 5 คน ว่าง..แนคเกตไก่ 6 ชิ้น +กล้วยหอม 1 ลูก 19.45...ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย+ปลาเนื้ออ่อนทอด 2 ตัวเล็ก ออกกำลังกายตามคลิป 20 นาที เรื่องเล่า.....ว้าไม่เห็น 73 สู้ๆ ต่อไป วันนี้ออกกำลังกายได้ 20 นาที คุงแฟนกลับมาถึงห้องเร็ว ทุกอย่างต้อง move เตรียม ตั้งโต๊ะกินข้าวให้เค้า แล้วเป้ก็กินด้วยละ 555+ ไม่อยากเต้นให้คุงชายเห็นอะ รำคาน ชอบล้อเลียน  ชอบแซวอยู่ได้ อายเป็นนะโว้ย   Create Date : 31 มกราคม 2556 7 comments Last Update : 31 มกราคม 2556 8:16:17 น. Counter : 954 Pageviews. Share Tweet

Good moring   โดย: kaikamja IP: 61.90.28.28 31 มกราคม 2556 8:29:19 น.

ถูกล้อเลียนท่าเต้นเหมือนกันเลยค่ะ บอกว่าเด้งหน้าเด้งหลังด้วย แซวซะเต้นไม่ออกเลย ตอนนี้กินเป็นพวกย่างๆ กับสลัด ก็แก้เบื่อและอยู่ท้องดีค่ะ   โดย: มัดใจ 31 มกราคม 2556 8:37:54 น.

ส่งกำลังใจให้ จขบ.ด้วยนะครับ ขอให้ลดน้ำหรักได้อย่างที่ตั้งใจครับ   โดย: กะว่าก๋า 31 มกราคม 2556 9:11:30 น.

สู้ๆนะคะ ตอนนี้ก็มีเป้าหมายเหมือนกัน   โดย: akon-ffr 31 มกราคม 2556 9:18:18 น.

เป็นกำลังใจให้พี่เป้นะคะ ครั้งนี้ตั๊กก็ตั้งเป้าหมายเหมือนกันค่ะ   โดย: มินิmineral 31 มกราคม 2556 11:36:38 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: cravedwood 31 มกราคม 2556 12:33:21 น.

เร็วเนาะ แปปเดียวก็หนึ่งสัปดาห์แล้ว สู้ๆนะคะ   โดย: โอปอค่ะ (Opor_icanfly ) 31 มกราคม 2556 14:18:12 น.