Group Blog
All Blog
|
คิดเรื่องดี เขียนเรื่องดี ทำเรื่องดี ชีวีก็จะมีแต่สิ่งดีๆ  เมื่อเช้าคงได้ทราบข่าวบางอย่างกันไปแล้ว ประเทศไทยเรา คงมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่ไม่ว่าจะยังไง ทุกอย่างก็คงต้องดำเนินไปตามวิถีทาง ที่ควรเป็น...เนาะ การเมืองไม่ยุ่ง ยุ่งแต่การบ้าน(ลูก) ก็เหนื่อยแล้วค่ะ  วันนี้ทำงานเหนื่อยมาก....ขยันเป็นพิเศษ แต่ไม่ลืมหาเรื่องดีๆ มาฝากเพื่อนๆ นะคะ ตัวเองลองอ่านแล้ว และก็เริ่มลองทำ 3 สิ่งที่เขาแนะนำ ไม่ยากที่จะทำ แต่ก็ไม่ง่ายที่จะทำ เช่นกัน ลองอ่านกันดูนะคะ ************************************ ทำงานให้หนัก เพื่อจะได้ประสบความสำเร็จ แล้วจะมีความสุข มันจริงหรือ? . - มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ได้เฝ้าติดตามนักศึกษาในมหาลัย พบว่า เมื่อนักศึกษาเริ่มต้นมีความสุข จะมากแค่ไหนก็ตามในมหาลัย พอสองอาทิตย์ต่อมา เค้ามีแนวโน้มที่จะให้ความสนใจแต่เรื่องที่แย่ๆ ที่เค้าได้รับ . - สาเหตุก็เพราะงานที่เยอะ หรือความเครียดที่ได้รับจากการเรียนที่จะต้องตามเพื่อนๆ ที่เก่งๆ ให้ทัน . - คล้ายๆกับการทำงานให้หนัก เพื่อจะได้ประสบความสำเร็จ แต่ระหว่างทางนั้น จะมีทั้งความสุขและทุกข์ปนกันไปเรื่อยๆ ไม่รู้จบ . - พอได้ตามที่ใจหวัง สมองของเราจะทำให้สิ่งนั้นเป็นเรื่องธรรมดา และแสวงหาความสำเร็จใหม่ๆต่ออีก เหมือนไม่รู้จบ สอบเข้าโรงเรียนดีๆ ได้ ก็ต้องสอบเข้ามหาลัยดีๆ ได้ เข้ามหาลัยดีๆ ได้ ก็ต้องเรียนป.โทที่ดีกว่าไปอีก แน่นอนการคิดแบบนี้ไม่ทำให้มีความสุขเลย . - แล้วอะไรล่ะ ที่ทำให้เราตีค่าว่ามันเป็นความสุข หรือ ทำไมเหตุการณ์นี้ตีค่าว่าเป็นความทุกข์ . - Shawn Achor ได้ศึกษาเรื่องนี้จนพบว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของความสุข ขึ้นอยู่กับ วิธีการมองโลกของเราเอง . - จะเห็นแบบไหนนั้นอยู่ที่วิธีการมองโลก ของแต่ละบุคคลนั้นๆ การประสบความสำเร็จเกี่ยวข้องกับไอคิวเพียง 25 เปอเซ็นต์เท่านั้น แต่อีก 75 เปอเซ็นต์ที่เหลือนั้นเกี่ยวข้องกับการมองโลกในแง่ดี ความช่วยเหลือจากสังคม และความสามารถในการมองว่าอุปสรรคเป็นความท้าทาย แทนที่จะเป็นตัวที่กั้นเราจากความสำเร็จ . - วิธีการมองโลกให้พบแต่ความสุข ต้องปรับความคิดให้สมองเข้าสู่ช่วงๆ Happiness Advantage ที่คุณ Shawn Achor ได้ทำ คือ . 1.เขียน 3 สิ่งใหม่ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขในทุกๆ วัน 2. บันทึกสิ่งดีๆ ของแต่ละวัน 3. เขียนชมผู้คนในโซเชี่ยลเน็ตเวิควันละครั้ง . - หลังจากนั้นสมองของเราเริ่มจะจดจำสิ่งดีๆ ที่เข้ามาในชีวิตก่อนสิ่งแย่ๆ และทำให้มีสมาธิมากขึ้นอีกด้วย คุณ Shawn บอกว่าทั้งหมดนี้ใช้เวลาเพียงแค่ 2 3 นาทีต่อวัน และถ้าคุณทำมันนาน 21 วัน คุณก็จะทำให้เราเป็นคนที่มองโลกในแง่บวกได้มากขึ้น . - ส่วนคำตอบของการทำงานให้หนัก เพื่อจะได้ประสบความสำเร็จ แล้วจะมีความสุข นั้นคือเรื่องจริง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด . - เพราะคุณต้องถึงฝั่งก่อน สำเร็จในงานก่อน ถึงจะมีความสุขได้ . - แต่เมื่อไรที่คุณเปลี่ยน "วิธีการมองโลก" คุณจะมีความสุขได้ทันทีตั้งแต่ตอนนี้ . . ----------- (เนื้อหาที่สรุป ผู้เขียนได้ใส่ความคิดเห็นส่วนตัวลงไปด้วย) . TED Talk : https://www.ted.com/ /shawn_achor_the_happy_secret_to_bette ******************* วิธีการมองโลกให้พบแต่ความสุข 1.เขียน 3 สิ่งใหม่ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขในทุกๆ วัน 2. บันทึกสิ่งดีๆ ของแต่ละวัน 3. เขียนชมผู้คนในโซเชี่ยลเน็ตเวิควันละครั้ง บอกแล้วไม่ยากเลย... แค่ - เขียนสิ่งที่ทำให้มีความสุข 3 สิ่งต่อวัน (1.วันนี้ กทม.ไม่มีฝุ่นดีจัง 2.การเมืองไทยวันนี้สนุกมากค่ะ 3.ทำงานยากๆเสร็จแล้ว เย้ๆๆ) (พยายามหาให้เจอนะคะ ไม่ถึง 3 แค่ 1 ก็ยังดี) - บันทึกสิ่งดีๆ ของแต่ละวัน (นี่ไงกำลังบันทึกเลย) - ชมผู้คนในโซเชียล (เพื่อนบล็อกที่เข้ามาอ่านและมาแสดงความเห็น ถือเป็นการให้กำลังใจเจ้าของบล็อก คุณน่ารักมากค่ะ  )เห็นมั้ยคะ...ทำครบแระค่ะ   กันอีกนะคะ...
มีความสุขนี่ล่ะค่ะสาระ
don't worry be happy ค่ะ โดย: tuk-tuk@korat
  วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา:12:49:01 น. |
sunny-low
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?] ความทุกข์ สอนให้อดทน ถ้าผ่านมันได้ ก็จะเจอความสุข... Friends Blog |
|||||||||||||||
จากไปนานคิดถึงจังเลย
เพราะเราเป็นคนพูดตรง ปากหมาที่ได้จากฝีปากล้วน ๆ
เคยมีคนบอกว่คำถามที่คุณถาม เป็นคำถามที่สะเทือนใจจัง
จึงต้องแก้ไขคอมเม้นท์หลายทีกว่าจะออกอากาศ
และเหมือนเคย ยืนยันที่เคยเม้นท์ว่า
เข้ามาอ่านบล็อกนี้แล้วได้ความสุขกลับไปค่ะ