Group Blog
สมาธิสั้น ADD, ADHD
เมื่อลูกสมาธิสั้น
จิปาถะ
เรื่องของลูก
ประการณ์การให้นมแม่
Speicfic Carbohydrate Diet
Car seat - คาร์ซีท
เรื่องของเรา
ทำไมต้องตัดผม
<<
มกราคม 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
11 มกราคม 2555
การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ แล้วทำให้สำเร็จ กับการสร้างความภูิมิใจให้ตัวเอง คุณก็ทำได้
All Blogs
บันทึกการกินยา
โลกนี้ไม่มีใครเข้าใจ
ห้องรก ไม่ไหวแล้ว
วันที่ป่วยใจ
คุณฟังอยู่รึเปล่า สำหรับสมาธิสั้น แต่จริง ๆ ใช้ได้กับทุกคนนะ
การสร้างนิสัย: การนอน
เก็บความรู้สึก
การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ แล้วทำให้สำเร็จ กับการสร้างความภูิมิใจให้ตัวเอง คุณก็ทำได้
สมาธิสั้น ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ มีแต่ความฝันว่าอยาก...
คำพูด Abusive relationship
Hotaru No Hikari นางเอกเป็นสมาธิสั้น
ความคันที่แก่นของ ADD สมาธิสั้นในผู้ใหญ่
สิ่งนี้คืออะไร ความชั่วร้าย ความเจ็บป่วย หรือรูปแบบของจิตใจ สมาธิสั้นในผู้ใหญ่
ไม่ตั้งใจหรือตั้งใจไม่ได้ แก่นแท้ของเรื่องราว สมาธิสั้นในผู้ใหญ่
สมาธิสั้นในผู้ใหญ่
การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ แล้วทำให้สำเร็จ กับการสร้างความภูิมิใจให้ตัวเอง คุณก็ทำได้
เขียนไปเมื่อวันก่อน เรื่องการทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่าง มีเรื่องในหัวมากมายที่อยากทำ แต่ทำไม่สำเร็จสักที
มาวันนี้เราจะทำบางสิ่งบางอย่างในชีวิตเราให้สำเร็จ และชื่นชมกับสิ่งที่เรา
เป้าหมายที่เราทำไม่ต้องยิ่งใหญ่ บางเรื่อง หลาย ๆ คนคงงงว่าเป็นเป้าหมายได้เหรอ บางอย่างสำหรับคนอื่นมันช่างง่ายดาย แต่สำหรับเราเป็นเรื่องใหญ่เหลือเกิน
เช่น เมื่อวานได้โทรศัพท์ไปจัดการเืรื่องราวตากผ้าบ้านที่ต้องซ่อม ปกติจะต้องรอสามีให้โทร การโทรศัพท์ไปสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย เป็นสิ่งที่เราไม่ชอบเอาซะเลย แต่เมื่อวานสามารถโทรไปได้ ตัดใจโทรไปเลย ไม่มีคนรับสาย ก็ให้ฝากข้อความไว้ เราก็ฝากไว้ แล้วเค้าโทรกลับ เหมือนจะเรียบร้อย แต่ป่านนี้ช่างยังไม่โทรมานัดเลย แต่นั่นแหละ เป็นความสำเร็จที่ 1 ของวัน
ต่อมา เปียโนที่บ้านน้ำหนักเริ่มเบาไปแล้วสำหรับลูก ต้องหาเปียโนใหม่ หรือจะทำอย่างไรดีหนอ เพื่อนบอกปรับได้ ตัดสินใจโทรหาช่างเดี๋ยวนั้นเลย บอกแล้วว่าติดต่อใครเป็นเรื่องลำบากใจของเรา แต่เราก็ตัดสินใจทำมันในทันที ทำแล้วก็สบายใจด้วย ไม่งั้นเราจะแบกสิ่ง ๆ นั้นไว้ในใจเรา โทรหาช่างเลย ช่างบอกทำได้ ต้องเปลี่ยนตะกั่วใหม่ การปรับสปริงทำได้แค่เพิ่มน้ำหนักนิดหน่อย แต่การเปลี่ยนตะกั่วทำให้น้ำหนักได้เหมือนแกรนด์ เราตัดสินใจซ่อมไปก่อนนั่นแหละ จ่าย 7000 แม้ว่าเสียงจะไม่ได้ดีึขึ้น แต่น้ำหนักได้ก็โอเค ดีกว่าต้องซื้อใหม่ซึ่งก็คงหลายตังค์อยู่ เป็นความสำเร็จที่ 2
ความขี้เกียจไปฟิตเนสของเราเอง ซึ่งเกิดขึ้นประจำ แต่คราวนี้ไม่ลังเลที่จะออกไป แม้ว่าจะโอ้เอ้ไปบ้าง เป็นความสำเร็จที่ 3 ของเรา
เห็นไหมคะ ว่าการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ แล้วทำให้สำเร็จ ทำให้เกิดความภูมิใจในสิ่งที่ทำขึ้นมา
ใครที่รู้สึกว่าเราทำอะไรไม่สำเร็จซะอย่างลองตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ดู แล้วเมื่อเราทำมันได้ ก็ชื่นชมกับมัน เรามีอะไรอยากทำไหม แล้วยังไม่ได้ทำ หรือเป็นความยากลำบากในการทำ ลองคิดเป็นเรื่อง ๆ มา อย่าตั้งเป้าหมายใหญ่หรือยากเกินไป
เช่น พรุ่งนี้เก็บโต๊ะทำงาน หรือขอเวลาสักสิบห้านาทีในการอ่านหนังสือ หรือติดต่อธุระ แค่นี้เอง
เป้าหมายของเราเอง คือการที่พรุ่งนี้จะได้ติดต่อธุระให้ญาติที่เราผัดผ่อนหรือลืมเป็นอาทิตย์แล้ว และไปฟิตเนส แค่นี้เองค่ะ
Create Date : 11 มกราคม 2555
Last Update : 11 มกราคม 2555 20:38:23 น.
6 comments
Counter : 1673 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ๆ นะคะ ทำได้แน่ๆ ค่ะ
โดย:
ladychachar
วันที่: 11 มกราคม 2555 เวลา:21:30:56 น.
พอดีไปอ่านเจอในเว็บพันทิบที่คุณไปเขียนเรื่องการแก้ปัญหาหลังค่อมไหล่ห่อ อยากทราบว่าไปทำกายภาพบำบัดที่ไหนหรอคะ ตอนนี้อายุยี่สิบหกแล้วอยากหลังตรงค่ะ เพราะเริ่มปวดหลังแล้วท้องก็ยื่นด้วยค่ะ รบกวนช่วยตอบกลับมาที่เมล์ b.kasinee@hotmial.co.th ด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
โดย: yui IP: 118.172.219.193 วันที่: 8 เมษายน 2555 เวลา:22:57:38 น.
เศร้าคะ บางทีเราทำแล้วแบบนั้นรู้สึกว่าอ่า วันนี้เรามีเรื่องที่ทำสำเร็จไปหนึ่งอย่าง แต่แม่ก็ยังเห็นว่าเราไม่ได้เรื่องอยู่ดี เพราะเรื่องที่เราทำมันไม่ได้ยิ่งใหญ่หรือเป็ฯสาระอะไร ก็โดนด่าทุกวัน เครียด เค้าก็ว่าเรา เค้าบอกให้เราอย่าเครียด(ทำยังไงวะ) เค้าว่าเราไม่ดี เค้าบอกเค้าท้อแท้ ทำไมลูกเป็นแบบนี้ เราก็ไม่รู้จะทำยังไง งานง่ายๆที่เค้าทำได้เราทำไม่ได้ เค้าเสียใจที่ลูกไม่ใส่ใจสิ่งที่เค้าต้องการให้ทำ เค้ารู้ว่าเราเป็นสมาธิสั้นเพราะเคยพาไปตรวจตอนเด็กๆเพราอาการเราไปปกติ แต่เค้าคิดว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่เค้าจึงไม่เคยศึกษาและไม่เคยให้เรารักษา(แต่ด้วยเค้าไม่มีเวลาด้วยล่ะ)
สุดท้ายก็มาลงที่เราว่า "ทำไมหนูถึงเป็นคนแบบนี้" แล้วก็เดินไปด้วยสีหน้าผิดหวังในตัวเราสุดๆ
โดย: ดลลดา IP: 58.8.235.105 วันที่: 5 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:05:30 น.
เอาใจช่วยน้องดลลดานะคะ คนไม่เข้าใจมีอีกแยะ ครอบครัวพี่ก็ไม่เข้าใจ ตัวพี่เองก็ไม่เข้าใจตัวเอง ชอบว่าขี้เกียจ อย่างน้อยน้องก็เข้าใจตัวเองว่าเป็นอะไร เราไม่เป็นอย่างที่เค้าว่าค่ะ เราแค่เกิดเป็นไร ไม่ใช่เพราะเราพยายามน้อยไป เราทำได้แค่นี้ แต่เราไม่ท้อนะคะ สู้ต่อไปทั้งจิตใจตัวเองและความเข้าใจผิดของคนอื่น
โดย:
pinkyjung
วันที่: 8 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:43:07 น.
พอดีอ่านเจอใน pantip เกี่ยวกับ หมอจีน ในการรักษาโรคไต เลยอยากรบกวนขอคำปรึกษาหน่อยครับ
ไม่ทราบพอจะสะดวกให้ติดต่อรึเปล่าครับ หรือทางอีเมล์ก็ได้ครับ
bestsecurities2you@gmail.com
โดย: Joe IP: 125.24.118.186 วันที่: 21 ธันวาคม 2555 เวลา:7:53:50 น.
สวัสดีค่ะ อ่านเจอในพันธุืทิพย์เหมือนกัน เป็นโรคไตอยากปรึกษาเรื่องหมอจีนมากเลยค่ะ รบกวนติดต่อทางเมล์ได้มั๊ยคะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ ตอนนี้เครียดจัง
เบอร์อีเมล์นะคะ
khunrat@hotmail.com
โดย: kookkai IP: 182.53.123.70 วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:16:47:20 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
pinkyjung
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 15 คน [
?
]
New Comments
Friends' blogs
นู๋Poopy
maepari
รำเพย
little finger
Reaper's raspberry
แม่ก้อย
at heart
chocomania
Webmaster - Bloggang
[Add pinkyjung's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.