ทำไมมีแต่ผมร่วงอ่ะ

Thanks: ฟังวิทยุออนไลน์|Dictionary|หาเพื่อน|เกมส์|ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล

แล้วถ้าเป็นคนนอนดึก แต่ตื่นบ่ายอ่าค่ะ
คือนอนดึกก็จริง แต่ก็ไม่ได้นอนน้อย แบบนี้เกี่ยวป่าวคะ

หลายคนจะคิดว่า สามารถนอนแบบ "ชดเชย" ได้ เช่น นอนดึก แล้วตื่นสายๆ โดยเข้าใจว่า ขอให้นอนครบ 6-8 ชม. เป็นพอ

เป้นความเข้าใจที่ผิดนะครับ

ร่างกายของเราทำงานเป้นระบบ และพักผ่อนเป็นระบบ
เช่น ตับ ต้องพักช่วง สี่ทุ่ม จนถึง ตีสอง

ถ้าเราไม่ได้พักผ่อนช่วงเวลาดังกล่าว ตับก็ไม่ได้พัก

Thank you to let know.You are correct but i am sleeping late just everynight because i couldn't sleep well without my husband cuddle me.