อาหารสำหรับ ผมร่วง ศีรษะล้าน

1. สังกะสี เพื่อฟื้นฟู ผิวชั้นนอก : ปลา หอยนางรม ไข่แดง เมล็ดฝักทอง

2. วิตามินบี และธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงเลือด :ผักใบเขียว ตับไก่ งาดำ

3. เพกติน ช่วยลดการดูดซับแป้ง ไขมัน และน้ำตาล : มะเขือพวง

4. โปรตีนจากพืช : เห็ด ถั่วเหลือง นม สาหร่าย

ปล.
-สังเกต ได้ว่าคนศีรษะล้านหนังศีรษะจะมันๆสะท้อนแสง เพราะไขมันสะสมและอุดตันบนหนังศีรษะ จึงจำเป็นต้องลดปริมาณไขมันในร่างกาย หลายๆคนไม่ได้มองข้ามเรื่องนี้ ซึ่งสำคัญมาก ความมันบนหนังศีรษะ คือปัญหาใหญ่สำหรับคนผมร่วงนะครับ

-งาดำ ผมแนะนำว่าให้นำไปต้ม หรือหุงพร้อมข้าวสวยก้อได้ งาต้ม ดีกว่างาคั่วนะครับ

ไว้วันหลังจะมาแนะนำสูตรอาหารสำหรับ คนผมหงอก และเป็นรังแคบ่อยๆนะครับ

 

Create Date : 29 มิถุนายน 2554		3 comments
Last Update : 29 มิถุนายน 2554 1:44:39 น.
Counter : 1390 Pageviews.
Share Tweet