ลดน้ำหนัก 7 วัน 5 โล
วันที่ เช้า กลางวัน เย็น 1 กาแฟ 1 กระป๋อง โยเกิร์ต ไข่ต้ม 2 ฟอง 2 กาแฟ 1 กระป๋อง โยเกิร์ต เกาเหลาลูกชิ้น + สัปปะรด 3 กาแฟ 1 กระป๋อง โยเกิร์ต สลัดผัก+ไก่ย่าง 1 ชิ้น + สัปปะรด 4 กาแฟ 1 กระป๋อง โยเกิร์ต ส้มตำ+ไก่ย่าง + สัปปะรด 5 กาแฟ 1 กระป๋อง โยเกิร์ต สลัดผัก+ไก่ย่าง 1 ชิ้น + สัปปะรด 6 กาแฟ 1 กระป๋อง โยเกิร์ต เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม + สัปปะรด 7 กาแฟ 1 กระป๋อง โยเกิร์ต ไข่ต้ม 2 ฟอง + สัปปะรด
สู้ๆๆ เริ่มพรุ่งนี้วันแรก วันนี้ไม่ทันแระ T-T
Create Date : 19 มีนาคม 2553 |
|
9 comments |
Last Update : 19 มีนาคม 2553 19:33:17 น. |
Counter : 634 Pageviews. |
|
|
|