Bloggang.com : รักหนักแน่น : ｡.:* *.:｡✿* The way am I ...... My Diet *.:｡✿｡.:* *.:｡

｡.:* *.:｡✿* The way am I ...... My Diet *.:｡✿｡.:* *.:｡

เครียดไป ก็ใช่ว่าจะดี

ลดน้ำหนัก ต้องลดแบบ ... ตามใจฉัน ฮ่าๆๆๆ (แล้วจะลดมั้ย?)

เออ ช่างมันเหอะ

ส่วนสูง 158 cm
น้ำหนักเริ่มต้น 53.00 kg >>>>> เลขสวยชะมัด

เป้าหมาย >>>>> ไม่รู้ว้อยยย ลดเรือยๆอ่ะ 555555 (ไม่มีเป้าหมายแล้วมันจะรอดมั้ย ไอ้บ้า...

)

อ่ะ ๆๆๆ งั้นมีสักหน่อยก็ได้ สัก 50 kg ก่อนละกันโน๊ะ

53 >>>>>>>>> 50 kg อืมม ไม่มากไม่มาย น่าจะไม่ยากเท่าไร เอาล่ะ

start >>>> 08/08/2010 อิอิ เลขสวยอีกแระ ดีจายยย

เช้า กาแฟเย็น 1 แก้ว
กลางวัน กล้วยหอม 1 ใบ(ใหญ่มาก) + นม 1 กล่อง
เย็น กล้วยหอม 1 ใบ + นม 1 กล่อง
อาหารว่าง ทาโร่

ดึก (หิวค่ะ

) นมเปรี้ยว 1 กล่อง

Days 2 >>>>>> 09/08/2010
เช้า กาแฟเย็น 1 แก้ว
สาย ฝรั่ง 1 ลูก
เที่ยง ส้มตำปู

ท้องเสียด้วยเจ้าค่ะ

บ่าย ทาโร่ + แตงไทย
เย็น กล้วยหอม 1 ใบ + นม 1 กล่อง
ดึก ไข่ต้มซีพี 2 ลูก + นมถั่วเหลืองผสมงาดำ 1 กล่อง

Day 3 >>>>>> 10/08/2010
เช้า กาแฟเย็น (250) ไข่ต้มสมุนไพร 2 ฟอง (160)
กลางวัน กาแฟเย็น (250)
บ่าย ขนมไข่ 2 ชิ้น (400)
เย็น แอปเปิ้ล (50) ทาโร่ (100) ต้มเห็ด (150)
ดึก เห็ดลวกจิ้มน้ำพริก (200) สัปปะรด(100)

รวม 1640 kcal วันนี้หลุดอย่างแรง