การนอนหลับ (Resting body and sleep well) !!

เรื่องฟ้องร้องกับอิดำฮา พี่เนเจอร์มะสนใจ เอาเวลาพักผ่อนนอนหลับให้สบายดีกว่า พอมีแรงแล้วค่อยมาจัดการเผาใหม่



1. การนอนหลับ :: การนอนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต คนเราใช้เวลาหนึ่งในสามในการนอน

2. กลไกการนอนหลับ ::เมื่อความมืดมาเยือนเซลล์ที่จอภาพ[retina] จะส่งข้อมูลไปยังเซลล์ประสาทที่อยู่ใน hypothalamus ซึ่งจะเป็นที่สร้างสาร melatonin สาร melatonin สร้างจาก tryptophan ทำให้อุณหภูมิลดลงและเกิดอาการง่วง

3. เราต้องการนอนวันละเท่าใด:: ความต้องการการนอนไม่เท่ากันในแต่ละคนขึ้นกับอายุ ทารกต้องการนอนวันละ 16 ชั่วโมง วัยรุ่นต้องการวันละ 9 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ต้องการวันละ 7-8 ชั่วโมง แต่คนบางคนก็อาจจะต้องการนอนน้อยเหลือเพียงวันละ 5 ชั่วโมง หากนอนไม่พอร่างกายต้องการการนอนเพิ่มในวันรุ่งขึ้น

4. เราอาจจะทราบว่านอนไม่พอโดยดูจาก:: เวลาทำงานคุณมีอาการง่วงหรือซึมตลอดวัน .....อารมณ์แกว่งโกรธง่ายโดยไม่มีเหตุผลเพียงพอกับครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงาน .....หลับภายใน 5 นาทีหลังจากนอน ......บางคนอาจจะหลับขณะตื่นโดยที่ไม่รู้ตัว

5. การนอนหลับจำเป็นอย่างไรต่อร่างกาย::ร่างกายเราเหมือนเครื่องจักรทำงานตลอดเวลาการนอนเหมือนให้เครื่องจักรได้หยุดทำงาน สะสมพลังงานและขับของเสียออก .... มีการศึกษาว่าการนอนไม่พอจะมีอันตรายการประสานระหว่างมือและตาจะเหมือนกับผู้ที่ได้รับสารพิษ ผู้ที่นอนไม่พอหากดื่มสุราจะทำให้ความสามารถลดลงอ่อนเพลียมาก การดื่มกาแฟก็ไม่สามารถทำให้หายง่วง

มีการทดลองในหนูพบว่าหากนอนไม่พอหนูจะมีอายุสั้น ภูมิคุ้มกันต่ำลง สำหรับคนหากนอนไม่พอจะมีอาการง่วงและไม่มีสมาธิ ความจำไม่ดี ความสามารถในการคำนวณด้อยลง... หากยังนอนไม่พอจะมีอาการภาพหลอน อารมณ์จะแกว่ง การนอนไม่พอเป็นสาเหตุของอุบัติต่างๆ เชื่อว่าเซลล์สมองหากไม่ได้นอนจะขาดพลังงานและมีของเสียคั่ง นอกจากนั้นการนอนหลับสนิทจะทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโต (growth hormone ; ตัวการสำคัญของการเจริญเติบโต)

6. จะปรึกษาแพทย์เมื่อไร::ถ้าหากอาการนอนไม่หลับเป็นมากกว่า 1 สัปดาห์ หรือทำให้ไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในเวลากลางวัน

การนอนหลับอย่างพอเพียงทั้งระยะเวลาและคุณภาพของการนอนหลับ จะเป็นปัจจัยในการส่งเสริมสุขภาพที่ดี เหมือนกับการรับประทานอาหารที่มีคุณภาพและการออกกำลังกาย

Ref: //www.seabuckthornthai.com/index.php?lay=show&ac=article&Id=254585&Ntype=3
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

(ท่านนอนในแบบต่างๆจาก forward mail)

นอนหงาย

1

1. กางแขนกางขา: ช่างรักอิสระเสรี อะไรขนาดนั้น ท่านอนบ่งบอก ความเป็นตัวของตัวเอง อย่างแรง รักความสะดวกสบาย รักสวยรักงาม จับจ่ายใช้สอย สุรุ่ยสุร่าย แต่ก็หาเงินเก่งพอๆ กัน ที่แย่หน่อยคือ ชอบยุ่งเรื่องชาวบ้าน และสนุกกับ การตั้งสโมสร ซะด้วยซิ


2

2.นอนเอาขาไขว้กันแบบไขว่ห้าง: ท่านว่า คนที่นอนท่านี้ ไม่ค่อยกล้ายอมรับ ความเปลี่ยนแปลงใดได้ง่ายๆ แถมยังชอบ หมกมุ่นอยู่กับ เรื่องของตนเอง รักที่จะอยู่คนเดียว ข้อดีก็คือ ช่างมีน้ำอดน้ำทน กับเรื่องรอบๆ ตัวได้ดีจริงๆ


3

3. นอนเอามือไพล่ประสานกัน รองศรีษะ: เขาว่า คนนอนท่านี้เป็นนิจ เป็นคนฉลาด ปราดเปรื่อง ปัญญาเฉียบแหลม ชอบเรียนรู้ สิ่งใหม่ๆ ไม่รู้จบ บางครั้ง ก็มีความคิด แปลก แหวกแนว ที่ชาวบ้านตามไม่ทัน เป็นคนน่ารัก ที่ให้ความสนใจครอบครัว อยู่เสมอ... แต่มันสำคัญที่ว่า... ช่างเป็นคนที่ รักคนยาก ซะเหลือเกิน... ช่างเลือกเกินไปหรือเปล่า?


นอนคว่ำ

4

4. นอนคว่ำ: ถ้านอนท่านี้ ได้ทั้งคืน ก็ให้รีบสำรวจได้แล้วว่า เป็นคน ใจคอคับแคบ หรือเปล่า มักจะเอาแต่ใจตนเองเป็นใหญ่ และต้องการให้ ใครต่อใคร ทำตามความต้องการของตัวเองอยู่เสมอๆ แถมยังเป็น คนสับเพร่า จับจดเสียด้วยนะ........รีบเปลี่ยนท่านอนซะเถอะ


นอนตะแคง


5

5. นอนตะแคง: ท่านี้ เป็นท่านอนของคนที่ มีความเชื่อมั่นในตัวเอง และไม่ว่าจะทำงานอะไร ก็มักจะก้าวไปสู่ความสำเร็จ ด้วยความอุตสาหะ มานะ พยายาม อย่างสม่ำเสมอ ยิ่งไปกว่านั้น ท่านว่า คนที่ชอบ นอนตะแคงขวา เหยียดแขนขวา ไปเหนือศรีษะละก็... อำนาจ วาสนา ดีนักแล...?


6

6. นอนตะแคงงอขาขึ้นข้างหนึ่ง: ไม่ดีละมั้ง... ท่านว่า ขี้ระแวง สงสัยอยู่ไม่สร่าง โดยไร้เหตุผล จู้จี้ขี้บ่นไม่รู้เวลา นอกจากจะขาด ความเป็นตัวของตัวเองแล้ว อาจจะพาลเป็น โรคประสาทได้ง่ายๆ... ทั้งตัวเอง และคนข้างเคียงน่ะแหล่ะ!


7

7. นอนงอตัว : นี่ก็อีกคน... น่าจะเป็น คนขี้อิจฉาตาร้อน กลัวใครเขา จะได้ดีไปกว่าตนซะหมด พูดง่ายๆ ก็คือ ค่อนข้างจะเป็น คนเห็นแก่ตัวอย่างแรง แถมยัง เจ้าคิดเจ้าแค้น ชอบพยาบาทรุนแรงด้วยนะ... ระวังหน่อย!


8

8. นอนทับแขนตัวเอง: คนนี้ตรงกันข้ามกับ คนนอนงอตัว ท่าที่ 7 เลย... ช่างสุภาพอ่อนโยน จริงใจ เต็มเปี่ยมไปด้วยความรัก อะไรจะปานนั้น... แต่ดูเหมือน จะมีกรรมมาบัง เพราะเขาจะเป็นคนที่ ขาดความมั่นใจในตนเอง และขาดความอบอุ่นในชีวิต.. น่าสงสารนะ


ท่าพิสดาร หรือ พรสวรรค์พิเศษ ห้ามลอกเลียนแบบ

9

9. นอนคุดคู้: เป็นคนขี้เหงาอย่างแรง ซึมเศร้าง่าย เพราะไปฝังใจกับเรื่องเศร้าๆ เรืองผิดหวัง หรือสูญเสียในอดีต เป็นคนขี้ระแวง และมีความลังเล ไม่มั่นใจอยู่ตลอดเวลา ทำให้รู้สึกว่า ขาดความรักความอบอุ่น.. เติมเท่าไหร่ก็ไม่เต็ม


10

10. นอนคลุมโปง: เชื่อไหมว่า ภายนอก เขาคนนี้อาจจะดูผึ่งผาย น่าเชื่อถือมาก แต่ลึกลงไปแล้ว เขาขี้อาย จิตใจอ่อนแอ... เขาชอบมีความลับ และเก็บความลับเก่งด้วยนะ มีอะไร ก็จะแอบเก็บไว้ในใจ แล้วเก็บเอาไปกังวล วุ่นวายใจ วนเวียนอยู่กับปัญหานั้น คนเดียว ไม่รู้จบรู้สิ้นสักที... ไม่รู้ว่า นอนขมวดคิ้วนิ่วหน้า ด้วยรึเปล่า?


11

11. นอนเอามือจับอวัยวะเพศของตัวเอง: คนนี้มาแปลก... ท่านว่า จะชอบหมกมุ่น อยู่ใน กามารมณ์ มีความต้องการทางเพศสูง ใจร้อน โกรธง่ายหายเร็ว รักใครหลงใครละก็ เป็นได้หัวปักหัวปำ แบบกู่ไม่กลับ ทั้งๆ ที่เป็น คนมีสติปัญญา เฉลียวฉลาด อยู่หรอกนะ


12

12. นอนละเมอ: จะซีเรียสอะไรกันได้ขนาดนั้น ก็ไม่รู้... เขาเป็นคนคิดมาก ยังฝังจิตฝังใจกับ เหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้ ไม่ยอมลีม... สังเกตดีๆ จะเห็นว่า เขาขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง และจะคล้อยตามคนอื่นอยู่เสมอ... ถ้าเขาละเมอบ่อยมาก และรุนแรงขึ้นละก็ น่าจะเตือน ให้เขาปรึกษาแพทย์ หรือผู้รู้ซะได้แล้ว


13

13. นอนกัดฟัน: นี่ก็คนเก็บกด... โบราณว่า เป็นคนอาภัพ ซึ่งเขาอาจจะ คิดไปเอง ก็เลยอมทุกข์ เก็บกดความทุกข์ไว้ในใจ หน้าฉากอาจจะดูรื่นเริง แต่แอบไปนอนกัดฟันกรอดๆ ทุกคืน... ปล่อยวางซะบ้างเถอะ จะเอาอะไรกันนักหนากับชีวิต


14

14. นอนอ้าปาก: ชวนเขา ไปตรวจสุขภาพร่างกายบ้างเถอะ เพราะ โบราณท่านว่า คนนอนท่านี้ มักจะมีโรคภัยเบียดเบียน ให้สุขภาพไม่แข็งแรง เดี๋ยวจะพาลอายุไม่ยืนซะเปล่าๆ


15

15. นอนลืมตา : ถ้าไม่ได้เป็นผลมาจาก ทำตา 2 ชั้น ละก็ ท่านให้ระวัง จะถูกใส่ร้าย ใส่ความ หรืออาจจะ เกิดอุบัติเหตุได้ เตือนๆ ให้ระมัดระวัง รอบคอบ อย่าประมาท ก็แล้วกันนะ

ปล ขอให้ทุกท่านนอนหลับฝันดี (ยกเว้นคนที่คิดจะฟ้องพี่เนเจอร์)


Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2550
Last Update : 26 มีนาคม 2550 15:58:40 น. 64 comments
Counter : 1263 Pageviews.

 
อรุณสวัสดิ์ครับ เดี๋ยวคืนนี้จะเอากล้องถ่ายไว้นะครับ ว่านอนตรงกับท่าไหนครับ..ฮิฮิ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:4:27:29 น.  

 
นึกว่ามีนอนแบบอุ้มแตงด้วย.....


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:5:07:46 น.  

 
แล้วนอนกรน มีวิธีไหนจะรักษาหายบ้างค่ะ อันนี้คนที่บ้านค่ะ


โดย: Hawaii_Havaii วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:6:23:18 น.  

 
อยากนอนจัง
วันนี้ตื่นมาก็ง่วงเลย


โดย: 9A วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:6:34:58 น.  

 
เมื่อคืนนอนตัวงอทั้งคืนเลยค่ะ เพราะหนาวมาก 8 องศาเองค่ะ บรือออออออออออ


โดย: smo วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:6:39:19 น.  

 
เป็นคนนอนตะแคงครับ ฮิๆๆ


โดย: ตี๋น้อย (Zantha ) วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:6:51:55 น.  

 
นอนหลายท่าปนกันในหนึ่งคืนเป็นคนงัยคะ


โดย: random-4 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:6:56:39 น.  

 
งั้นแปลว่าเปิ้นคงต้องนอนวันละ 9 ชั่วโมงสิค่ะ เพราะยังอยู่ในช่วงวัยรุ่นอยู่ อิอิ (วัยรุ่นตอนปลายอ่ะ)

ส่วนท่านอนนี่ไม่ฟิกค่ะ นอนทุกท่าค่ะ ยิ่งช่วงนี้หน้าหนาวมักนอนคลุมโปง เพราะมันอุ่นดีจัง...


โดย: fonrin วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:7:02:53 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบ็อก นะค่ะ ยินดีค่ะ เดียวต้องไปเรียน ก่อนจ๊ะ แล้วจะกลับมาอ่านใหม่ นา เป็นเรื่องที่น่าสนใจค่ะ


โดย: NuiErnik วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:7:06:37 น.  

 
ดีค่ะพี่เนฯขา..เข้ามาขออนุญาตเอา (5555) เม้นท์สุดท้ายออกน๊าค๊า

เอ่อ..คือว่า หน้าจอนู๋ ยาววืดไปถึงเชียงใหม่เลยอ่ะค่ะ 555555+

คือมานไม่ล๊อกให้ขึ้นบรรทัดใหม่อ่ะค่ะไม่รู้จาแก้ยางงาย อิอิ...


โดย: copbureau วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:7:59:30 น.  

 
น้องเคนเนธชอบนอนคว่ำค่ะ ..

"มักจะเอาแต่ใจตนเองเป็นใหญ่ และต้องการให้ ใครต่อใคร ทำตามความต้องการของตัวเองอยู่เสมอๆ แถมยังเป็น คนสับเพร่า จับจดเสียด้วยนะ"

ตรงมากค่ะขอบอก


โดย: Lauderdale By The Sea วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:8:06:03 น.  

 
เมื่อคืนเกตุนอนไม่พอค่ะ
ช่วงนี้งานเยอะ
นอนไปแค่ 4 ชม. เอง...ง่วงจัง
แต่ต้องพยายามทำให้สดใสซาบซ่าเข้าไว้...ล

ส่วนเรื่องทานอน เกตุนอนหลายท่าเลยอ่ะ สงสัยต้องเอามารวมๆ กัน

อรุณสวัสดิ์นะคะ..


โดย: คริสตอลสีชมพู IP: 125.24.217.43 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:8:31:25 น.  

 
ของผมชอบนอนตะแคงขวากอดหมอนข้างนี่เข้าข้อไหนเหรอครับ มีความสุขในการทำงานครับ


โดย: คนรักน้ำมัน วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:8:33:38 น.  

 
โห เมื่อคืนนอนงอตัว เรากลายเป็นคนขี้อิจฉาตาร้อนซ้า ก็อิจฉาคนที่นอนไม่หนาวไง อิอิ (แต่สงสัยจิตใต้สำนึกมันออกมานะคะ) 555


โดย: smo IP: 61.7.147.147 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:8:35:13 น.  

 
ถูกต้อง กรนอนให้พอ ทำให้ร่างกายมีโอกาสซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

อย่างอิดำฮา มันหน้าแก๊ แก่ ด้วยเนื่องที่มันไม่ยอมหลับยอมนอนนี่แหละ

หากมันไม่ยอมนอนอีก มันจะมีหนังหน้าปาเข้าไปอายุ เจ็ดสิบปี ภายในหกเดือนนี้

หากเข้านอนเวลาปกติ หน้าเด็กใสกิ๊ก จะกลับมาภายในสองสัปดาห์


โดย: แม่โสม IP: 58.10.195.212 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:8:58:52 น.  

 

แบบว่ามานั่งคิดว่าเมื่อคืนเรานอนท่าไหนหนอ
สบายดีนะคะเริ่มตระเวนทักทายยามเช้า
รักษาสุขภาพเจ้าค่ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:9:00:33 น.  

 
ชอบจังค่ะ เรื่องสุขภาพ+ดูดวงเนี่ย ขอแอ้ดfavนะคะ


โดย: imuya วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:9:25:48 น.  

 
เรื่องนอนหลับ...มะมีปัญหาอ่ะครับ...
เรื่องหลับนอน...มะมีปัญญาอ่ะครับ...
จาทำงัยดีอ่ะครับ...อิ...อิ...


โดย: cascade วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:9:27:07 น.  

 
เริ่มต้น จะชอบนอนคว่ำครับ แล้วจะเปลี่ยนเป็นนอนหงายทีหลังแบบไม่รู้ตัว...มะชอบสวมท่อนล่างด้วย


โดย: yyswim วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:9:30:15 น.  

 
เรานอนหลายท่า หุหุหุ


โดย: Love U forever. IP: 58.9.5.224 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:9:35:08 น.  

 
วันธรรมดาจะเป็นคนนอนน้อยมากค่ะ รู้ว่าไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ยังแก้ไม่ได้สักที ดังนั้นพอถึงวันเสาร์จะนอนยาวเกิน 10 ชม.ประมาณว่า ตื่นขึ้นมา รู้สึกว่าอิ่ม เพราะกินกรุงเทพฯไปครึ่งเมือง


ส่วนท่านอน หุ หุ หลายแบบผสมกันค่าพี่


โดย: PANDIN วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:9:39:35 น.  

 
ได้เวลานอนพักผ่อนให้เพียงพอแล้วดิเนี่ย
ชอบนอนตะแคงค่ะ เค้าว่าดีนะเนี่ย
มีความสุขมากๆ นะคะ


โดย: บัวริมบึง IP: 202.12.74.8 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:10:14:25 น.  

 
ตอนเป็นเด็กชีวิตต้องอดหลับอดนอนมาก
เลยตั้งเป้าว่า เมื่อไหร่เรามีกินมีใช้จะนอน
แก้แค้น เหอ ๆ นี่ตกงานมา5-6 ปีแล้ว เลย
นอนจนกว่า กรูพอใจ ก้ากกกก กินมาม่า
ก็ชั่งมัน นอนให้พองไปเล้ยยยยยยยยยย


โดย: smack วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:10:37:34 น.  

 
อรุ่ณสวัสดิ์คะ แวะมาทักทายคะ

ไม่รู้สืคะ ว่าหลับแล้วจะนอนท่าไหน คริๆๆ
งี้ต้องหาคนมาดู และนอนข้าง ๆๆ

แวะมาทักทาย
ไปละคะ
บายคะ


โดย: แสงไร้เงา วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:10:38:12 น.  

 
*
สวัสดีค่ะ
มาเยี่ยมเยีน ค่ะ
สบายดีนะค่ะ


โดย: STAR ALONE (STAR ALONE ) วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:11:03:43 น.  

 


มีนัยยะซ่อนเร้น

มีนัยยะซ่อนเร้น

ออกแนวหาคู่นอนชัด ๆ







ทายซิ ผมนอนท่าไหน ?

(ตูว่าต้องมีคนทายว่าจับปลัดข่วยแน่ ๆ ใบ้ไว้เลยว่าผิด)


โดย: ดำรงเฮฮา วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:11:12:23 น.  

 
^
^
^

มีเดาใจคนอื่นที่จะเดาใจตัวเองด้วยแน่ะ ...

เห็นท่านอน ความหมายไม่ดีซะเยอะเลยอ่า งั้นเดี๋ยวต้องเปลี่ยนท่าใหม่ซะแล้ว

นอนไม่พอนี่แย่เลยนะค่ะ ... เซื่องซึมทั้งวัน แถมเบลอๆ อีกต่างหาก เป็นมาแล้ว
ช่วงอาทิตย์ก่อนๆ แย่ไปเลย เพราะตาก็โบ๋ดำปื๊ดดดดดดด เลยอ่าค่ะ


โดย: JewNid วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:11:17:24 น.  

 
อิอิ


โดย: zMee วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:11:48:00 น.  

 
นอนตะแคงขวาคะแต่บางทีก็นอนหงายง่ายๆนี่แหละ สบายดีคะ อิอิ ชอบรูปประกอบน่ะ น่ารักดีคะ ไว้ไปอ่านเรื่องไปเดินเที่ยวย่านเก่าได้นะคะ


โดย: Lilly (supremeking ) วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:13:05:11 น.  

 

มีท่านอนกอดหนูเนฯ ด้วยป่ะครับ เพราะ ป๋าเป็นแบบนั้น
ตลอดเลย ทุกๆ คืนอ่ะครับ


โดย: สยึมกึ๋ย วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:13:35:12 น.  

 
เมื่อคืนกว่าจะหลับได้ก็ตี 3 แล้วมั้ง ว่าแล้วก็หาวซะ ..


โดย: printcess of the moon วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:14:05:05 น.  

 
ถ้านอนน้อย แล้วไม่ดีต่อสุขภาพ

แล้วถ้านอนมากกว่าที่กำหนดอะเจ๊ เป็นไรป่าว?


สาวๆคนไหนอยากรู้ว่าผมนอนท่าไหน นี่ต้องมาดูกันเองนะครับ


โดย: poser IP: 58.9.13.108 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:17:03:15 น.  

 
ชอบนอนค่ะ เป็นคนที่หลับง่ายด้วย^^
แต่ว่าก็เป็นคนที่นอนดึก จนติดเป็นนิสัย
ขอบตาเป็นหมีแพนด้าเลยค่ะตอนนี้
นอนวันละไม่ถึง 8 ชั่วโมงเลย สงสัยคงต้องหัดนอนให้ไวขึ้นแล้ว เพื่อสุขภาพที่ดีเนอะ อิอิ


โดย: ตะกร้าค่ะ ^^ IP: 125.25.194.129 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:17:12:13 น.  

 
อยากนอนก่ายขาคนอื่น


โดย: เป๋อน้อย วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:17:46:53 น.  

 
ฝนชอบนอนแบบท่าที่ 5 แต่บางทีก็นอนแบบท่าที่ 7 เพราะว่าหนาว


โดย: Malee30 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:18:12:09 น.  

 
หลับคาโต๊ะ กะหลับคาคอมพ์ประจำ


โดย: วาฬอันดามัน (วาฬอันดามัน ) วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:18:25:33 น.  

 
เป็นคนนอนหลับยากค่ะ

หลับยากจนมาติดเน็ตนี่แหละ

จนตอนนี้ไม่ค่อยอยากจะหลับแล้ว

กลัวได้เล่นเน็ตน้อยค่ะ อิอิ

มีงานเขียนครั้งแรก อยากเชินชวนไปอ่าน

และติชม ค่ะ

งานเขียนเรื่องแรกค่ะ

ช่วยอ่าน และติชมให้หน่อยนะคะ



ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=sodnaisoi&group=21





โดย: โสดในซอย วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:20:15:11 น.  

 
ง่า......เข้ามาแบบเขิลล์ ไปปล่อยไก่แถวบล๊อก คนทางโน้นมาอ่า....แฮะๆ
ตัวเอง ชอบนอนกอดคนอื่นอ่า เป็นไงหรอ เอิ๊กๆ


โดย: แพนด้าเริงระบำ วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:20:25:46 น.  

 



หวัดดีค่ะวันนี้แอนจะมาบอกว่า "คิดถึงจ๊ะ"

ปล. ชวนไปดูมิกุจังด้วยจ๊ะ






โดย: thattron วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:20:32:28 น.  

 
สวัสดีค่ะ พี่เนฯ สงสัยหนูจะนอนไม่พอ แม่บอกว่า หนูเนี้ย ยามกินไม่นอน ยามนอนไม่ได้กินค่ะ ..ต้องรีบไปนอนแล้วเดี๋ยวหน้าเหมือนดำฮ่ง....


โดย: ชมพู่น้อย วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:21:32:16 น.  

 
เจ้าดำฮาช่วงนี้พยายามอย่างหนัก เร่งหาสูตรทำให้หล่อลากดิน

วันวาเลนตายจะถึงนี้จะได้มีสาวๆ หน้าไม่สว่างมาบอกฮักสักคน อิอิ

กรุณาให้โอกาสดำฮาน้อย กลอยเท้า ได้พบฮักกับสาวหน่ิอยผ่านเน็ตด้วยเถิด



โดย: law of nature

เอาอีกแล้วหรือคุณน่อง

มันเอาอีกแล้วหรือ

เฮ่อ... แม่โสมน่ะ ไม่หวงมันหรอก

แต่ห่วง

เห็นบ่นว่าอยากจะรักษาความดี ไม่อยากมีราคีคาว

แม่ก็อตส่าห์หาบทความทางกามวิบัติมานำเสนอมัน

ก็อยากให้ลูกสิ้นอย่างปราศจากการแปดเปื้อนทางกาม

เห้อ...

กามหนอกาม

ใครลองได้ลิ้มลองแล้วก็เท่ากับติดบ่วงอย่าง มิสามารถตัดวัฐฎะได้เลย

แม่โสมก็ได้แต่เตือนมันละนะ

ห้ามมัน มันคงแอบไปทำมิดีมิร้ายอยู่ดี

เรื่องนี้ก็สุดแต่กรรมของมันแล้วกัน เฮ่อ...


โดย: โสมรัศมี วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:23:22:17 น.  

 
นอนท่า11ครับ


โดย: ปลายเทียน วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:23:25:45 น.  

 
ท่าที่ 2 นี่

ใช่เลย.....


โดย: กายแก้ว วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:0:51:59 น.  

 
....พูดถึงการนอนหลับนี่..ป้านอนเฉลี่ยวันละแค่หกชั่วโมงเอง
มิน่าความจำไม่ดีเอาซะเลย....แถมเพื่อนยังเรียกป้าว่ายัยแพนด้าอีก
ส่วนท่านอน ...ก็นอนตะแคง..ซ้ายบ้าง ขวาบ้าง ไม่แน่ไม่นอนอ่ะ

รตรีสวัสดิ์จ้าคุณ law of nature


โดย: ป้าอำ วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:1:11:34 น.  

 
'''ขอแอ้ดบล้อกนะคะ ''เข้ามาอ่านหลายบล็อกแล้วน่าสนใจมากค่ะ

อิอิ มาขำเจ้าดำฮาอีกคน

แซวเจ้าของบล็อกก่อน เอ่อ ยากมีแฟนต้องสมัครบริษัาทจับคู่ของเราค่ะ เชิญติดต่อท่าน รองประธาน ดำรงเฮฮา นะคะ

เอ่อ ก็ต้องทำใจอีกนิดนะคะ คือว่า เรา เอ่อ เอ่อ จับคู่ฮา กับคู่หูค่ะ มะใช่คู่รัก เอิ้กๆ



โดย: law of nature 1 กุมภาพันธ์ 2550 19:47:19 น.

"""""""""""""""""""""""""""""""""
- - - - - - - - - - - -


แหะๆๆๆ
......แวะมาทวงใบสมัครจ้า
ให้ไว ให้ไว้........ต้องการด่วนนนนนนนนนนนนน ฮาๆ


แวะมาทักทายจ้า เจ้าของบล็อคสบายดีนะคะ ฝันหลับดีคะ

ปล. ถ้าเอ่อกับเอ่อเจอกันจะเกิดอะไรขึน (ต้องติดตามตอนต่อไป )

ปล.2 ขอทายท่านอนท่านดำฮาก่อนไปนะคะ คิดว่า 3 ค่ะ ท่าที่ 3 คะ



โดย: คนขี้เล่น แต่ไม่เล่น....นะ คริๆๆ (แสงไร้เงา ) วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:1:28:33 น.  

 
มาแย้วค่ะ ตอบๆเม้มท์ของญาติบล็อกน่ารักทุกท่านค่ะ

@ ลุงกล้วย ถ้าถ่ายแล้วอย่าลืมเก็บไว้ตรวจนะคะ อิอิ

@ โอน่าจอมซ่าส์ ท่าอุ้มแตงนี่คนท้องหรือเปล่าคะ

@ Hawaii_Havaii นอนกรนพยายามจับให้นอนตะแคง ถ้าไม่หายกรนและรบกวนมากก็จับไปหาหมอค่ะ

@ 9A ถ้าง่วงมาก ก็นอนให้มากขึ้นนะคะ แต่ถ้านอนมากเกินก็ไม่ดีอีกค่ะ

@ smo ห่มผ้าหนาด้วยนะ อย่างออย่างเดียวเดี๋ยวยืดไม่ออก อิอิ

@ Zantha : ท่านอนตะแคงเป็นท่าที่หมอแนะนำให้นอนค่ะ

@ random-4 : แสดงว่ามีหลายบุคคลิกไงค่ะ

@ fonrin : ปกตินอนหลายท่า แต่มีท่าที่ชอบเป็นพิเศษด้วยค่ะ

@ NuiErnik : กลับมาอ่านได้เสมอค่ะ

@ copbureau : ตามสบายจ้า ลองแก้ไขดูนะคะ แล้วจะตามไปเยี่ยมจ้า

@ Lauderdale By The Sea : คิดถึงน้องเคเนธเหมือนกัน

@ คริสตอลสีชมพู : สบายๆ มารวมกันได้ค่ะ อิอิ

@ คนรักน้ำมัน : เข้าข่ายนอนตะแคงข้างค่ะ

@ smo : หายหนาวแล้วค่อยนอนท่าหม่ก็ได้ค่ะ อิอิ

@ พี่โสมรัศมีแสนสวย : เจ้าดำฮาช่วงนี้ทำตัวดีขึ้น เห็นว่าท่านนอนเร็วขึ้น ยกเว้นบางวันที่เกิดสำแดงค่ะ

ิุิ@ อุ้มสี : สังเกตท่าที่ชอบนอนประจำก็ได้ค่ะ

@ imuya : แอ็ดได้ค่ะ เดี๋ยวไปชวยมาร่วมเป็นญาติบล็อกด้วยค่ะ

@ cascade : อ่านแล้วขำำำำๆๆๆๆ แหมๆเรื่องนั้นต้องปรึกษาดำฮาค่ะ

@:yyswim : อ่านช่วงแรกก็อืมนะ พอบอกไม่สวมท่อนล่างเนี่ย สยิว อิอิ ระวังสกอเปี้ยนต่อยนะ

@ Love U forever : .นอนหลายท่าดี ได้ออกกำลังกายดีค่ะ

@ PANDIN : มาแบบลูกผสมอีก อิอิ ไม่เป็นไรค่ะ อย่านอนผิดที่แล้วกัน

@ บัวริมบึง : นอนตะแคงข้างดีค่ะ พลิกเปลี่ยนข้างด้วยนะคะ หลอมลมทำงานสะดวกดีค่ะ

@ smack : อาโกมามุก กินมาม่านอนให้พอง ขำจริ๊งๆๆ

@ แสงไร้เงา : รีบๆนะคะ ใกล้จะสิบสี่ กุมภา แล้ว

@ STAR ALONE : สวัสดีค่ะ สบายดีเช่นกันค่ะ

@ ดำรงเฮฮา : คงทายที่ 3 มั้ง หรือไม่ก็นอนแบบท่า 1 เจ้าไม่จับหรอกเำพราะอันเล็กจับไม่อยู่

@ JewNid : คุณนิดไม่ต้องเปลี่ยนก็ได้ค่ะ แต่นอนให้พอกับความต้องการของร่างกาย อิอิ

@ zMee : คุณมี่หัวเราะแสดงว่าหาท่าไม่ถูก อิอิ

Net problem....I will be back again....


โดย: law of nature (law of nature ) วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:2:42:10 น.  

 
@ Lilly (supremeking): ชอบนอนตะแคงเหมือนกันค่ะ ต้องหานอนข้างนะคะ

@สยึมกึ๋ย : ป๋าจ๋าจะมานอนกอดหนูได้ไง มีอนุตั้ง 99 ต้องแยกร่างแย้ว เอิ้กๆ

@ printcess of the moon : ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ

@ poser : นอนมากไปก็ไม่ดีค่ะ กล้ามเนื้อ และอวัยวะบางส่วนไม่ได้ทำงานเต็มที่ ส่วนจะหาสาวไปดูท่านอนก็รีบหาๆๆซะ

@ ตะกร้า : จ้า..น้องตะกร้าคนงาม หาหนุ่มๆไปสังเกตท่านินด้วยหรือเปล่า แถวนี้มีโสดหลายคนน้า

@ เป๋อน้อย : ซื้อหมอน(นอน)ข้างจิค่ะ

@ Malee30 : คิดจากท่านอนที่ชอบค่ะ อิอิ แบบไหนก็ไม่ค่อยสำคัญมากขอให้นอนหลับให้สนิท ยกเว้นท่านอนคลุมโปงที่ไม่ดีมาก เพราะอากาศไม่บริสุทธิ์

@ วาฬอันดามัน : ไปนอนสบายที่นอนจะดีกว่า อย่างไรก็หาหนุ่มอุ้มไปเตียงก็ได้ เอิ้กๆ แซวๆค่ะ
Net problem again....


โดย: law of nature IP: 81.106.200.74 วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:3:34:55 น.  

 
@ โสดในซอย : ตามไปอ่านแล้วนะคะ เขียนได้ดีมากค่ะ

@ แพนด้าเริงระบำ : โชคดีที่มีคนให้นอนกอดอะจิ อิอิ หน้าแตกเพราะเราใจดี น่าชื่นชมต่างหาก

@ thattron : ไปดูน้องเต้นด๊านน่ารักมากค่ะ อยากมีบ้างสักคนแต่คงเป็นชาติหน้าซะแย้ว

@ ชมพู่น้อย : รู้หรือเปล่าว่าดำฮ่งเค้าหล่อน้า ชมพู่สนใจมั๊ย เจ๊จะได้หลานๆสักที อิอิ

@ โสมรัศมี : พี่โสมข้างบนนะคะ ว่าที่ลูกซะภัย อิอิ ดำฮาเริ่มหลีสาวๆเป็นเรื่องปกติค่ะ แต่ว่ารักง่าย ชิ่งเร็วนี่ไม่แน่ใจว่าปกติเปล่า

@ ปลายเทียน : แล้วบอกนางฟ้าหรือยังคะ แซวๆค่ะ

@ กายแก้ว : คนนอนท่าขาไขว้กันหายากค่ะ

@ ป้าอำ : นอนเพิ่มอีกนิดก็ดีค่ะ จะได้มีสุขภาพดีค่ะ

@ แสงไร้เงา : ใบสมัครต้องไปหลังไมด์สมัครกับท่าน ''ดำฮา''นะคะ แล้วพี่จะตามเรื่องอีกครั้งหนึ่งอิอิ ส่วนท่าที่ทายเดี๋ยวให้ดำฮามาเฉลยนะคะ

ขอบคุณทุกๆความคิดเห็นค่ะ เน็ตไม่ค่อยดีค่ะ


โดย: law of nature IP: 81.106.200.74 วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:4:11:01 น.  

 
ท่า 3 ถูกต้องนะคร๊าบบบ

แหม เจ๊อะ กินในที่ลับแล้วไมต้องไปไขในที่แจ้ง

เที่ยวไปบ่งไปบอกขนาดให้ประชาชีเขารู้หมด

ที่ว่าเล็ก กับ จับไม่อยู่เนี่ย

เล็กกว่าม้า ชิมิ ?


โดย: ดำรงเฮฮา วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:7:29:33 น.  

 
โอวว์ แสงไร้เงา เลี้ยงลูกกรอกกระมัง ?

แม่นยำเป๊ะ !


โดย: ดำรงเฮฮา วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:7:33:18 น.  

 
หัวเราะ ขี้แตกขี้แตน ดำฮาอันเล็กจนจับไม่อยู่ดิ อิอิ


โดย: law of nature วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:8:16:51 น.  

 
ท่านอนเริ่มต้นเป็นแบบท่าที่ 6 ครับ ต่อจากนั้นไม่รู้แล้ว

ยินดีที่ได้รู้จักนะครับ


โดย: Cymry วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:8:43:49 น.  

 
เข้ามาทัศนาท่านอน ..

เหอๆๆๆ ไม่เคยสังเกตอย่างจริงจังสักที สงสัยคืนนี้ต้องลองสังเกตแล้วว่าตกลงเราท่านอนไหนกันนะ ^^



โดย: yuuraya วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:10:26:44 น.  

 
นอนวันละเกือบ 10 ชม. วัยรุ่นอยู่น่ะเนี่ย


โดย: Papayahanaga วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:14:30:17 น.  

 
นอนตะแคง



โดย: หมูปิ้งไม้ละ 5 บาท IP: 124.121.1.192 วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:21:32:43 น.  

 
ท่า 3 ถูกต้องนะคร๊าบบบ

แหม เจ๊อะ กินในที่ลับแล้วไมต้องไปไขในที่แจ้ง

เที่ยวไปบ่งไปบอกขนาดให้ประชาชีเขารู้หมด

ที่ว่าเล็ก กับ จับไม่อยู่เนี่ย

เล็กกว่าม้า ชิมิ ?



โดย: ดำรงเฮฮา 2 กุมภาพันธ์ 2550 7:29:33 น.

""""""""""""""""""""""""""

ท่านพี่ดำฮาขา
น้องแสง...ก็แค่อยากจะแบ่งปันนะคะ
ไม่ว่ากันนะจ๊ะ


ขำ.... พูดอะไรไม่ออกกกกกกกกกกกกกกกก
คิดมุขไม่ออกกกกกกกกก







โดย: แสงไร้เงา วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:1:54:00 น.  

 
โอวว์ แสงไร้เงา เลี้ยงลูกกรอกกระมัง ?

แม่นยำเป๊ะ !



โดย: ดำรงเฮฮา 2 กุมภาพันธ์ 2550 7:33:18 น.

...................................


ขอแก้ข่าวก่อนสักกะหน่อย

นี่ๆๆ พี่ดำฮา ทำมาเป็นพูดดี กว่ากิ๊กรู้หรือไงว่าอยู่กะน้องแสง..ทั้งคืนนะ ฮาๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

เมือคืนยัง...............ทั้งคืน ฮาๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


ไปดีกว่า ไปละพี่ดำฮา


ปล.งอนพี่ดำฮา




โดย: แสงไร้เงา วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:1:59:44 น.  

 
พิมพ์ผิด ขอแก้

"นี่ๆๆ พี่ดำฮา ทำมาเป็นพูดดี กว่ากิ๊กรู้หรือไงว่าอยู่กะน้องแสง..ทั้งคืนนะ ฮาๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ "

ขอแก้เป็น

" นี่ๆๆ พี่ดำฮา ทำมาเป็นพูดดี กลัวกิ๊กรู้หรือไงว่าอยู่กะน้องแสง..ทั้งคืนนะ ฮาๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ



โดย: แสงไร้เงา วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:2:04:08 น.  

 
หัวเราะ ขี้แตกขี้แตน ดำฮาอันเล็กจนจับไม่อยู่ดิ อิอิ



โดย: law of nature วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:8:16:51 น.

.................

น้องแสง....นั่งขำคนเดียวจนท้องแข็ง ฮาๆๆ

ขำจริงๆๆ


ปล. จขบ. สบายดีนะคะ
ปล.2 เม้นท์ซะเยอะเลย ไม่ว่ากันนะคะ


โดย: แสงไร้เงา วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:2:08:07 น.  

 


เพิ่งได้มาอ่าน...จ้าน้องแสง

ทำไมกินในที่ลับไปไขที่แจ้งอย่างงั้นล่ะจ๊ะ


โดย: ดำรงเฮฮา วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:1:54:35 น.  

 
มาอ่านแล้วครับบบ

ชอบนอนหลายท่าเลยครับ แต่ตอนนี้นอนก่ายหน้าผาก 555

นอนลืมตานี่แอบน่ากลัวนะครับ เหอๆๆ คนนอนข้างๆ ตื่นมาเห็นอาจหลอนได้


โดย: Serahyros DeCameron IP: 124.121.186.14 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:13:10:51 น.  

 
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์ครับ
พลาดไม่ได้ !!!!!
โอกาสดีๆ แบบนี้ พลาดไม่ได้

ท่านเริ่มต้นสร้าง พลังชีวิต เป็นภูมิคุ้มกันและบำบัดโรค
เพื่อสุขภาพดีเลิศ ในระยะยาวแล้วหรือยัง

ถึงเวลาที่คุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยวิธีใหม่ ง่ายๆ เป็นธรรมชาติ
ตามหลักการแพทย์ ด้วยโภชนาการบำบัด

 เบาหวาน สามารถควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ภายใน 3 เดือน
 คอลแลทเทอรอลในเลือดสูง ลดลงจนอยู่ในเกณฑ์ปกติ
 ความดันโลหิตสูง ลดลงจนอยู่ในเกณฑ์ปกติ
 ปวดหัว,ไมเกรน,ภูมิแพ้,ท้องผูก ทานยามานานไม่หายสักที
 ปวดข้อปวดเข่า ดีขึ้น จนรู้สึกได้ด้วยตัวคุณเอง


70 % ของปัญหาสุขภาพและโรคภัยไข้เจ็บโดยทั่วไปไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค
แต่เกิดจากการบริโภคอาหารที่ผิดหลักโภชนาการทั้งในวัยเด็กและผู้ใหญ่
และการขาดการออกกำลังกาย เป็นสาเหตุของโรคอ้วน
ซึ่งโรคอ้วนเป็นต้นเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ รูปร่าง สัดส่วน บุคลิกภาพ
และโรคภัยไข้เจ็บตามมาอีกมากมาย

Health Center nutrition Seminar เรียนเชิญเข้าร่วมการสัมมนา "อยู่อย่างไรโดยไร้โรค" โดยบุคลากรทางการแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญทางด้านโภชนาการ ณ อาคารหอการค้าไทยจีน (Thai CC) ห้องแกรนด์บอลรูม ชั้น 9 ถนน สาทรใต้ (BTS สุรศักดิ์)วันที่ 7 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา 18.00-20.30 น. สนใจติดต่อ วรวุฒิ 081-4670674 หรือ 0869767487


โดย: tum IP: 125.25.68.163 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:17:46:22 น.  

 
ขอบคุณทุกความคิดเห็นนะคะ

ส่วนเจ้าดำฮาจะไปไขที่แจ้งกับท่านใดตามสบายค่ะ อิอิ

น้องแสงไร้เงาสู้ๆ


ขอให้ทุกท่านนอนหลับฝันดีค่ะ


โดย: law of nature วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:20:01:37 น.  

 
การนอนหลับเป็นปัญหาคาหมอนของผมมานานแล้วครับ
ช่วงที่มีเรื่องคิดมากๆ นี่มันหลับยากเป็นบ้า สมองไม่สามารถทำให้หยุดคิดได้
พอหลับแล้วก็ฝันนู่นนี่วุ่นวายจนเหนื่อย น่าสงสารมากๆ เลยครับ

สำหรับท่านอนนี่ผมพลิกไปประมาณห้าสิบท่ากว่าจะหลับได้
แต่พอหลับแล้วจะเป็นท่าไหนนี่คงต้องถามคนที่นอนข้างๆ ผมนะครับ


โดย: พลทหารไรอัน วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:15:00:52 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

law of nature
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฎในบล็อกนี้ ขอสงวนลิขสิทธิ์ตามกฎหมายค่ะ
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2550
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
 
1 กุมภาพันธ์ 2550
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add law of nature's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.