วันที่ 6 และ7 (65.1) 2 วันนี้น้ำหนักนิ่งดีแท้ไม่ขึ้นไม่ลง วันที่ 6 เม.ย. เช้า ข้าว 2 ทัพพี ปลาครึ่งตัว กลางวัน ข้าวผัด 2 ทัพพี ปลาครึ่งตัว เย็น แอปเปิ้ล 2 ลูก วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายเลย วันที่ 7 เม.ย. เช้า ข้าว 1 ทัพพี ไข่เจียวครึ่งลูก ผัดผักนิดหน่อย กลางวัน ข้าว 1.5 ทัพพี หมุอบ บ่าย กาแฟ 1 แก้ว เย็น ส้ม 1 ลูกแล้วกัน ไม่ได้ออกกำลังกายเช่นเคย แต่เดินเยอะมาก วันนี้ไปเอาเงินประกันสังคมที่จ่ายเกินคืนมา รอนานจริงๆคนเยอะมากๆ แอบหงุดหงิดเล็กน้อย รู้งี้ไม่มาเอาช่วงนี้ดีกว่า แต่อยากเอาเงินไปช๊อปเลยอดทน ได้เงินมาก็เดินหลายห้างเลย ออกจากบ้าน 10 โมงเช้า พึ่งจะมาถึงโรงบาล 4โมงครึ่ง เดี๋ยว 5 โมงก็ต้องไปอยู่เวรแล้วสิ พรุ่งนี้ต้องพาแม่ไปหาหมอที่ศิริราชด้วย หวังว่าคนไข้คงไม่เยอะนะ เคยพาแม่ไปนั่งรอแล้วนั่งหลับด้วย อายมากๆเพราะบางคืนที่อยู่เวรแถบไม่ได้นอนเลยวันพุธพาแม่หาหมอ วันศุกร์ก็ต้องพาพ่อไปหาหมออีก อยากจะบอกหมอเหลือเกินนัดให้ห่างๆกันหน่อยท่าจะดีจะได้ไม่ต้องรบกวนเรื่องจัดเวร โชคดีของพ่อหาหมอนอกเวลาค่ะ ทำงานเสร็จแล้วค่อยไปตอนเย็น ช่วงนี้ก้อยอาจได้อัพบล็อคบ่อยขึ้นเพราะยอมเสียเงินซื้อnote book แล้ว ถ้าเป็นแต่ก่อนที่บ้านจรัลคงไม่ต้องซื้อ แต่พออยู่ศาลายาไม่ได้ติดโทรศัพท์เลยเล่นเนตโดยต่อเข้ามือถือ ช่วงนี้รู้สึกว่าหน้าท้องยุบไปเยอะ ไปทำอะไรมาหรอค่ะ บอกดีมั้ย บอกแล้วค่ะ เนื่องจากชอบนั่งถักตุ๊กตาไหมพรมนานๆ เลยกลัวก้นจะใหญ่ค่ะ พอครบ 1 ชั่วโมงก็จะเล่นหน้าท้อง 100 ครั้งค่ะ ท่าที่1 นอนหงายแล้วค่อยๆยกขาขึ้นตั้งฉากกับลำตัว 20 ครั้ง ต่อ 1เซต ทำ 3 เซต ท่าที่ 2 นอนหงายแล้วค่อยๆยกขาขึ้น 30 องศากับลำตัว 20 ครั้ง ต่อ 1เซต ทำ 3 เซต ท่าที่ 3 นอนตะแคงด้านข้างแล้วยกลำตัวพร้อมกับดึงขาขึ้นให้เหมือนรูปตัววี อธิบายไม่ถูกค่ะ 20 ครั้ง ต่อ 1เซต ทำ 3 เซต ทำสลับซ้าย ขวา ท่าที่ 4 นอนราบกับพื้น ตั้งเข่าขึ้น แล้วยกก้นขึ้รค่ะ เหมือนท่าโยคะค่ะ ก้อยทำเซตละ 50 ที 2 เซต ทำครบ 4 ท่าแล้วไปนั่งถักตุ๊กตาต่อค่ะ ขอเวลารวบรวมข้อมุลอินดิบาก่อนนะค่ะ แล้วจะมาเล่าพร้อมประสบกาณ์จริงให้ค่ะ   Create Date : 07 เมษายน 2552 11 comments Last Update : 7 เมษายน 2552 16:55:24 น. Counter : 276 Pageviews. Share Tweet

ขยันมากค่ะ เราออกกำลังอยู่บ้านไม่ได้เลย มันไม่มีพลังใจอ่ะค่ะ   โดย: KissAddicted 7 เมษายน 2552 19:41:46 น.

มาทักทายและเป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 7 เมษายน 2552 19:54:59 น.

กว่าจะถึงจุดหมาย 48 กก. คงอีกนานค่ะ ช่วงนี้คลานไปเรื่อย ๆ สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: โคล่าจัง 7 เมษายน 2552 21:00:29 น.

แวะมาให้กำลังใจค่า สู้ๆ   โดย: มุตุ๊ 7 เมษายน 2552 21:04:01 น.

อยากถักเป็นมั่งจังค่ะ   โดย: maydaysayHi 7 เมษายน 2552 22:35:43 น.

สู้ สู้ กันต่อไปค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: emmycookie 7 เมษายน 2552 22:46:02 น.

สู้ๆๆๆค่ะ   โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล 7 เมษายน 2552 23:04:56 น.

ของปุ้ยเนี้ยะ ขึ้นจัง กินเกินที่กำหนดนิดหน่อยขึ้นเลย สู้ๆๆ ค่ะ พี่ก้อย   โดย: Power Fat Girl 7 เมษายน 2552 23:08:28 น.

สู้ๆจะน้องก้อย   โดย: LiLLa_JoY 8 เมษายน 2552 2:25:18 น.

มีเคล็ดลับดีๆมาบอกกันแบบนี้รักตายเลยจ้ะ อย่าลืมเอารูปปัจจุบันมาให้ดูมั่งนะ คิดถึงจ้า   โดย: LiLLa_JoY 8 เมษายน 2552 2:26:39 น.

คุณก้อยไม่ต้องกลัวว่า คุณสา...จะงอนป้าอิ่มนะคะ เพราะป้าตั้งกฎไว้ ไม่ว่าป้าจะอ้วน หรือผอม จะหน้าใส หรือหน้าเหี่ยว จะดีหรือ เลว กฏที่สำคัญคือ ห้ามเปลี่ยนใจค่ะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 8 เมษายน 2552 11:33:29 น.