6.แซลมอน แซลมอนปลาทะเลน้ำลึกแต่ประโยชน์มากมายนิเหละที่จะมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง, ลดการอักเสบและยังช่วยให้ผิวมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย

7.มะเขือเทศ มะเขือเทศถือเป็นอาหารสำหรับผิวเลยก็ว่าได้เพราะมะเขือเทศนั้นจะมีส่วนช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด, ป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัย, เสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวและยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

8.ถั่ว ถั่วถือเป็นอาหารที่มีส่วนช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว, ฟื้นฟูเซลล์ผิวที่โดนทำลายและยังช่วยขับของเสียของจากร่างกายได้ดีอีกด้วย

บทความ ครีมรักษาสิว