หลายๆคนที่ต้องการที่จะลดน้ำหนักนั้นมักจะขอคำแนะนำจากคนอื่นหรือหาข้อมูลด้วยตัวเองอยู่เสมอเพื่อให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและตรงตามเป้าหมายที่ได้วางไว้ แต่ความเชื่อหรือความคิดที่คุณคิดอยู่นั้นอาจจะเป็นความคิดแบบผิดที่มักจะทำให้การลดน้ำหนักของคุณนั้นไม่เป็นไปตามเป้าหมายที่ได้วางไว้ก็ได้ วันนี้เราจึงมีความเชื่อแบบผิดๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่คุณไม่ควรมองข้ามมาบอกกัน ดังนี้
1.เชื่อว่าน้ำอัดลมแบบ Sugar Free นั้นจะไม่ทำให้อ้วน แต่ในความเป็นจริงแล้วถ้าร่างกายไม่ได้รับน้ำตาลจะส่งผลทำให้สมองสั่งการให้ร่างกายรู้สึกหิวมากขึ้นกว่าเดิมเพื่อให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
2.เชื่อว่ายิ่งกินนมจะยิ่งทำให้น้ำหนักขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้วแคลเซียมที่อยู่ในนมนั้นจะมีส่วนช่วยในการขัดขวางการสะสมของไขมันได้เป็นอย่างดี
3.เชื่อว่าผลไม้จะไม่ทำให้อ้วน แต่ในความจริงแล้วในผลไม้บางชนิดนั้นจะอุดมไปด้วยน้ำตาลที่มีปริมาณสูงเป็นอย่างมาก ถ้าคุณดันกินเข้าไปมากๆรับรองว่าน้ำหนักขึ้นอย่างแน่นอน
4.เชื่อว่าการกินแต่ผักเพียงอย่างเดียวนั้นจะช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แต่ในความเป็นจริงแล้วร่างกายของนั้นไม่ได้ต้องการแค่วิตามินที่อยู่ในผักเพียงแค่อย่างเดียว แต่ร่างกายของเรานั้นยังต้องการโปรตีนที่ได้จากเนื้อและคาร์โบไฮเดรตที่ได้จากแป้งด้วย
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ