7 Habits of Highly Effective People
ชวนมาฝึกนิสัยดี ๆ ให้ตนเองค่ะ จากหนังสือ 7 Habits of Highly Effective People
7 Habits of Highly Effective People เป็นหนังสือขายดีของ STEPHEN R. COVEY นักคิดที่มีความสามารถในการให้กำลังใจสูงสุดคนหนึ่งของโลกค่ะ
ดิฉันคัดย่อมาจากหนังสือนะคะ เพื่อให้คนที่ผ่านมาอ่านบล็อคดิฉันได้มีเครื่องมือในการจัดการกับเรื่องส่วนตัวและการปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นได้เป็นอย่างดี
จะเล่าพื้นฐานของ 7 habits ก่อนนะคะ ที่คุณ Covey แนะนำไว้ 7 habits เป็นการใช้หลักการธรรมชาติในการดำเนินชีวิตเป็นหลักซึ่งมีสี่ส่วนที่สำคัญด้วยกันค่ะ
1. paradigms กรอบความคิด and principles หลักการ เป็นพื้นฐานของนิสัยของเรา
Paradigms กรอบความคิดคือ การที่เรามีมุมมอง ทัศนคติหรือแนวคิด ต่อเรื่องต่าง ๆ อย่างไร เช่น กรอบความคิดของเราต่อเรื่องครอบครัว เรื่องลูก เรื่องการดำเนินชีวิต หรือจะเรียกง่าย ๆ ว่า มุมมองก็ได้ค่ะ
Principles คือหลักการธรรมชาติที่ไม่มีวันเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา และสถานที่ เป็นจริงและไม่มีวันตาย เช่น การเปลี่ยนแปลงคือการไม่เปลี่ยนแปลง (change is never change) น้ำย่อมไหลจากที่สูงลงสู่ที่ต่ำเสมอ ฯลฯ)
สองตัวนี้จะเป็นตัวที่กำหนดพฤติกรรมของคนเรานะคะ หากเรามีสองตัวนี้ในเชิงบวกมากเท่าไร ยิ่งทำให้เราเป็นคนที่หลุดพ้นจากปัญหา ไม่วุ่นวาย และมีความสุขมากขึ้นและเร็วขึ้นเท่านั้น เพราะเราจะทำนิสัยที่ดีออกมา จากการที่เรามีจิตใจดี มีแนวคิดดี คอยคิดแต่เหตุและผลเชิงบวกเสมอ ๆ และทุกเรื่อง ทุกสถานการณ์
นิสัยเราเราสร้างได้ค่ะ ด้วยการฝึกฝนปฏิบัติ ทำทุกวันจนเป็นกลายเป็นนิสัยนั่นเอง
2. คุณ Covey แนะนำวิธีจัดการกับตนเอง ที่เรียกว่า Private Victory ชนะใจตนเองด้วยสาม habits แรก ที่เรียกว่า การพึ่งตนเอง (independence) คือการพึ่งพาคนอื่นให้น้อยที่สุด เท่าที่จะทำได้ เป็นเรื่องยากที่เราจะก้าวข้ามการชนะในส่วนตัวของเราเองไปได้ แต่ไม่ใช่ไม่สามารถทำได้ หากเราสามารถชนะจิตใจและการกระทำของเราเองได้ เราก็จะมีความภูมิใจในตนเองและภูมิใจที่จะอยู่ในสังคมอย่างช่วยเหลือและเข้าใจคนอื่นได้ เนื่องจากเราเป็นคนที่พึ่งพาตนเองและยังสามารถเป็นที่พึ่งแก่ผู้อื่นได้อีกด้วย
3. Public Victory ชนะใจผู้อื่นคือการที่เราสามารถใช้ habit ที่สี่ถึงหกในการติดต่อ ปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ได้ดีหรือไม่เพียงใด ทำอย่างไรให้เราสามารถทำให้ผู้อื่นบรรลุความปรารถนาและความต้องการของเขาและเราก็ยังเป็นสุขใจและมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นได้ทุกสถานการณ์
4. Renewal การให้รางวัลกับตนอง Covey แนะนำว่าให้ใช้ habit ที่เจ็ดในการดูแลตนเองให้มีความสามารถในด้านต่าง ๆ ยิ่ง ๆ ขึ้นไปเรื่อย ๆ เพื่อให้รางวัลกับตนเองอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องและต้องทำทันที
ในเรื่องของกรอบความคิดนี้เอง คนเราจะมีกรอบความคิดในการดำเนินชีวิตอยู่หลากหลาย แต่เราอาจแบ่งให้เป็นประเภทได้จากการใช้ชีวิตหลัก ๆ ของคนส่วนใหญ่คือ
-การยึดถือเพื่อนเป็นศูนย์กลาง
-การยึดถือสิ่งของเป็นศูนย์กลาง
-การยึดถือคู่รักเป็นศูนย์กลาง
-การยึดถือโรงเรียนเป็นศูนย์กลาง
-การยึดถือพ่อแม่เป็นศูนย์กลาง
-การยึดถือตนเองเป็นศูนย์กลาง
-การยึดถืออื่น ๆ เป็นศูนย์กลาง เช่น กีฬา ศัตรู วีรบุรุษ
-การยึดถือหลักการ principles เป็นศูนย์กลาง (นี่คือการยึดถือที่เป็นจริง)
หากเรายึดถือสิ่งของเป็นหลัก วัน ๆ เราก็เอาแต่ทำงานเพื่อให้ได้มาซึ่งเงินทองสิ่งของเพราะเราสนใจแต่ของเหล่านั้น หากเราสนใจแต่ตนเองก็ไม่เคยมองคนอื่นว่าจะรู้สึกอย่างไรเพราะเรามัวแต่สนใจตนเองเท่านั้น เป็นต้น คุณ Covey แนะนำไว้ว่า การยึดถือที่เป็นจริงที่สุดและทำให้ใจเป็นสุขที่สุดคือ การยึดถือหลักการ (principles) เป็นศูนย์กลางค่ะ เพราะเป็นสิ่งที่จริงและถูกต้องเสมอไม่ว่าที่ใดเวลาใดก็ตาม
หลักการไม่ใช่ศาสนา ไม่ได้เป็นของชาติใด เป็นสากลและไม่มีวันตาย พิสูจน์ได้และเป็นจริงเสมอ ไม่ว่าจะอยู่ที่ใดเวลาใด เช่น
แรงโน้มถ่วงของโลก เข็มทิศต้องชี้ไปทางทิศเหนือเสมอ เป็นต้น
ดังนั้นในการดำเนินชีวิตของเราอะไรคือหลักการบ้าง หลักการคือ ความซื่อสัตย์ การเดินสายกลาง การบริการ ความรัก ความกตัญญู ความเสมอภาค ความรับผิดชอบ เป็นต้น สิ่งเหล่านี้หากเราใช้เป็นหลักในการยึดถือและปฏิบัติเป็นประจำจะทำให้เราเป็นคนที่มีความสุขในระยะยาวและตลอดไป
บัญชีออมใจ (Emotional Bank Account -EBA) เป็นหัวข้อที่ชอบมากมาก คุณ Covey เปรียบการรู้สึกต่อตนเองและผู้อื่นเสมือนการ ฝากบัญชี แต่ในที่นี้ไม่ได้ฝากเงินแต่เป็นการฝากความรู้สึกที่ดีต่อกันและกันหรือแม้กระทั่งบัญชีความรู้สึกต่อตนเอง (personal bank account)
เราจะรู้สึกดีเวลาที่เราควบคุมสถานการณ์ได้ หรือได้ทำบางอย่างที่น่าพอใจ เราจะรู้สึกดีต่อตนเอง นั่นคือการ"ฝาก"ความรู้สึกดีต่อตนเองแล้วหนึ่งครั้ง แต่เมื่อใดก็ตามที่เราละเมิดคำสัญญาที่ได้ให้ไว้กับตนเอง เราก็จะรู้สึกผิดหวัง นั่นคือการ"ถอน"
ขอแนะนำการ "ฝาก" บัญชีความรู้สึกต่อตนเองนะคะ
- รักษาคำมั่นสัญญาที่ให้ไว้กับตนเอง เคยสัญญากับตนเองเรื่องอะไรแล้วทำได้ไหม ลองทำซะในวันนี้
- แสดงความเอื้ออาทรต่อสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มีนักจิตวิทยาท่านหนึ่งเคยกล่าวไว้ว่า "หากคุณกำลังท้อแท้ สิ่งที่ดีที่สุดก็คือการทำอะไรก็ได้ให้กับคนอื่น"
- อ่อนโยนต่อตัวของคุณเอง การเรียนรู้ที่จะรักตนเอง เป็นความรักที่ยิ่งใหญ่เหนือสิ่งใด ๆ
- เป็นคนซื่อสัตย์ "จงเป็นภาคที่ดีที่สุดของตัวคุณเอง แทนที่จะเป้นภาคสำรองของคนอื่น" (จูดี้ การ์แลนด์)
- รู้จักปรับตัวใหม่ การเรียนรู้ที่จะปรับตัวเองให้เข้ากับสภาพที่เป็นอยู่อย่างสบายและมีความสุขเป็นความท้าทายและเพิ่มบัญชีต่อความรู้สึกตนเองได้เป็นอย่างดี
- รู้จักค้นหาพรสวรรค์ของตนเอง ทุกคนมีพรสวรรค์เป็นของตนเอง เพียงแต่รอวันที่เราจะค้นหาสิ่งนั้นให้เจอ
จะเกริ่นถึง private victory นะคะ การชนะใจตนเอง ด้วยการสร้างนิสัยเพียง สามนิสัยเท่านั้น ดังนี้ค่ะ
1. Be Pro-active อิสระแห่งการเลือกตอบสนอง -ฉันคือพลัง 2. Begin with the END in MIND เริ่มต้นด้วยจุดมุ่งหมายในใจ 3. Put First Things First ทำสิ่งที่สำคัญก่อน
และต่อด้วยการชนะใจคนอื่น public victory ด้วยนิสัยที่สี่ถึงหก
4. Think Win/Win คิดแบบชนะ/ชนะ 5. Seek First to understand, then to be UNDERSTOOD เข้าใจผู้อื่นก่อน แล้วจึงให้เขาเข้าใจเรา 6. Synergize ประสานพลังผสานความต่าง
Renewal การให้รางวัลตนเอง
7. Sharpen the SAW ลับเลื่อยให้คม (ปรับปรุงตนเอง) อยู่เสมอ
มาลงลึกแต่ละ Habit กันนะคะ
(ต่อที่ Habits 1 Blog ย่อยถัดไปเลยนะคะ) หรือ คลิก
//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=joy2k&month=06-2008&date=23&group=2&gblog=11
Create Date : 23 มิถุนายน 2551 |
Last Update : 12 ตุลาคม 2551 20:15:13 น. |
|
112 comments
|
Counter : 12476 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ป้อมแม่ธาร่า IP: 74.185.165.26 วันที่: 24 มิถุนายน 2551 เวลา:7:12:35 น. |
|
|
|
โดย: แก้ม(รุ่งฟ้าสาง) IP: 58.136.49.143 วันที่: 24 มิถุนายน 2551 เวลา:10:33:51 น. |
|
|
|
โดย: nineten IP: 124.120.149.111 วันที่: 24 มิถุนายน 2551 เวลา:13:28:29 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้องเอเอ IP: 125.24.216.148 วันที่: 24 มิถุนายน 2551 เวลา:14:19:10 น. |
|
|
|
โดย: nineten IP: 124.120.149.111 วันที่: 24 มิถุนายน 2551 เวลา:15:33:17 น. |
|
|
|
โดย: เป็นแม่ซะที IP: 221.127.95.84 วันที่: 29 มิถุนายน 2551 เวลา:15:05:18 น. |
|
|
|
โดย: ป้อมเอง IP: 74.185.165.26 วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:3:54:30 น. |
|
|
|
โดย: SEII IP: 66.189.177.87 วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:18:00 น. |
|
|
|
โดย: รินตินติน วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:17:15:50 น. |
|
|
|
โดย: พจมารร้าย วันที่: 13 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:46:31 น. |
|
|
|
โดย: พจมารร้าย วันที่: 14 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:08:20 น. |
|
|
|
โดย: :o: นู๋ลูกออย :o: IP: 64.62.138.100 วันที่: 14 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:49:21 น. |
|
|
|
โดย: เป็นแม่ซะที (jaja_th10 ) วันที่: 19 สิงหาคม 2551 เวลา:22:41:42 น. |
|
|
|
โดย: ผักบุ้งตาสวย IP: 222.123.148.254 วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:15:03:07 น. |
|
|
|
โดย: มาเยี่ยมกันบ้างน๊า (ผักบุ้งตาสวย ) วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:15:04:31 น. |
|
|
|
โดย: Kokanpue วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:14:23:57 น. |
|
|
|
โดย: นิคะ (กลับมายืนที่เดิม) IP: 125.25.47.166 วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:12:28:02 น. |
|
|
|
โดย: พลทหารไรอัน วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:18:25:52 น. |
|
|
|
โดย: นิคะ(กลับมายืนที่เดิม) IP: 125.25.39.204 วันที่: 12 ตุลาคม 2551 เวลา:17:43:29 น. |
|
|
|
โดย: eyewitness วันที่: 14 ตุลาคม 2551 เวลา:19:04:30 น. |
|
|
|
โดย: Orayanee วันที่: 16 ตุลาคม 2551 เวลา:1:41:35 น. |
|
|
|
โดย: นิคะ(กลับมายืนที่เดิม) (กลับมายืนที่เดิม ) วันที่: 19 ตุลาคม 2551 เวลา:18:41:09 น. |
|
|
|
โดย: แอล (aal990 ) วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:21:44:59 น. |
|
|
|
โดย: eyewitness วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:17:42 น. |
|
|
|
โดย: rainfull IP: 118.100.53.241 วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:42:37 น. |
|
|
|
โดย: eyewitness วันที่: 11 ธันวาคม 2551 เวลา:19:39:42 น. |
|
|
|
โดย: Little Mrs.Sunshine IP: 222.123.212.29 วันที่: 16 ธันวาคม 2551 เวลา:8:41:25 น. |
|
|
|
โดย: แม่ใบบัว (Nrostahpan_My ) วันที่: 25 ธันวาคม 2551 เวลา:11:38:14 น. |
|
|
|
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 27 ธันวาคม 2551 เวลา:16:13:57 น. |
|
|
|
โดย: Kokanpue วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:14:22:30 น. |
|
|
|
โดย: eyewitness วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:11:24:44 น. |
|
|
|
โดย: มะเมี๋ยว(เหมาะสมที่สุดแล้ว) IP: 202.12.97.117 วันที่: 15 มกราคม 2552 เวลา:10:25:42 น. |
|
|
|
โดย: เกด IP: 202.156.10.232 วันที่: 16 มกราคม 2552 เวลา:21:27:08 น. |
|
|
|
โดย: vpjeab วันที่: 22 มกราคม 2552 เวลา:12:10:29 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้องกัน IP: 124.121.91.111 วันที่: 25 มกราคม 2552 เวลา:10:21:49 น. |
|
|
|
โดย: ดวงขวัญ วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:55:35 น. |
|
|
|
โดย: ปูม้า&ปลาดาว IP: 122.154.18.2 วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:52:23 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้องเอเอ วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:58:24 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้องกัน (mamyjoy ) วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:11:25:39 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้องกัน (mamyjoy ) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:09:50 น. |
|
|
|
โดย: ผักบุ้งตาสวย วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:07:30 น. |
|
|
|
โดย: ช่วยด้วยค่ะ IP: 124.121.130.107 วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:23:55:22 น. |
|
|
|
โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 26 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:21:11 น. |
|
|
|
โดย: มิจัง IP: 202.176.81.207 วันที่: 3 มิถุนายน 2552 เวลา:13:13:12 น. |
|
|
|
โดย: canx วันที่: 25 มิถุนายน 2552 เวลา:1:36:06 น. |
|
|
|
โดย: tak IP: 118.172.222.91 วันที่: 3 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:08:10 น. |
|
|
|
โดย: ลูกกีวี่ วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:42:40 น. |
|
|
|
โดย: แม่กะหล่ำ (pingky ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:58:46 น. |
|
|
|
โดย: Thee-T'sMom วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:17:30:14 น. |
|
|
|
โดย: eyewitness วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:23:22 น. |
|
|
|
โดย: แอล (aal990 ) วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:50:30 น. |
|
|
|
โดย: พจมารร้าย วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:16:58:52 น. |
|
|
|
โดย: ขวัญ IP: 86.71.53.104 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:3:32:43 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้องเอเอ วันที่: 11 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:29:31 น. |
|
|
|
โดย: Mariana IP: 83.133.110.36 วันที่: 3 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:45:17 น. |
|
|
|
โดย: MolellaJok IP: 190.2.133.230 วันที่: 14 มิถุนายน 2564 เวลา:19:17:43 น. |
|
|
|
โดย: JosephOxich IP: 190.2.130.167 วันที่: 13 พฤศจิกายน 2564 เวลา:2:03:14 น. |
|
|
|
โดย: Walterembex IP: 89.38.97.125 วันที่: 11 ธันวาคม 2564 เวลา:22:25:17 น. |
|
|
|
โดย: DJGiankoJek IP: 92.119.179.84 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2565 เวลา:2:35:51 น. |
|
|
|
โดย: Jeffreytrady IP: 213.159.38.90 วันที่: 17 พฤษภาคม 2565 เวลา:11:07:21 น. |
|
|
|
โดย: Patricksoymn IP: 89.39.106.222 วันที่: 21 มกราคม 2566 เวลา:17:25:37 น. |
|
|
|
โดย: Wallacevof IP: 196.196.53.124 วันที่: 18 กันยายน 2566 เวลา:2:50:15 น. |
|
|
|
โดย: SteveNon IP: 45.132.194.17 วันที่: 2 ธันวาคม 2566 เวลา:8:20:12 น. |
|
|
|
โดย: ManuelDiuct IP: 87.249.132.164 วันที่: 23 มิถุนายน 2567 เวลา:10:54:13 น. |
|
|
|
โดย: Jeremymer IP: 57.129.53.187 วันที่: 25 ธันวาคม 2567 เวลา:0:47:31 น. |
|
|
|
โดย: Josephenvit IP: 57.129.53.187 วันที่: 24 มกราคม 2568 เวลา:11:53:59 น. |
|
|
|
โดย: EdisonPek IP: 57.129.53.187 วันที่: 8 มิถุนายน 2568 เวลา:14:13:32 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
พี่จอยเจอพรสวรรค์ตัวเองแล้วใช่ม๊ะ เห็นเหมือนกันน่ะ น่าจะไปเขียนขายนะพี่