Google
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2550
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
27 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 
ข้าวต้มปลา ( Rice Soup with Fish )

Photobucket - Video and Image Hosting

Photobucket - Video and Image Hosting

Photobucket - Video and Image Hosting

Photobucket - Video and Image Hosting

เขาบอกว่า...อาหารเช้าคือมื้อที่สำคัญที่สุด....ในสังคมปัจจุบันนี้เกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ที่คนส่วนใหญ่มิได้ให้ความสำคัญกับอาหารเช้า เนื่อง จากต้องเร่งรีบแข่งกับเวลาเพื่อไปเรียนหรือไปทำงาน คนไทยเราจะให้ความสำคัญกับอาหารเย็น เน้นว่าเป็นมื้อที่ต้องรับประทานอาหารหนักๆ มากกว่ามื้อกลางวัน ส่วนมื้อเช้านั้นบางคนข้ามไปเลย บางคนก็ดื่มกาแฟเพียง 1 ถ้วยเท่านั้น สังเกตให้ดีจะพบว่าคุณจะรู้สึกไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่าถ้ามื้อเช้าคุณไม่ได้ให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการ คืออาหารโปรตีนสูงและไขมันอย่างพอเพียง อาหารเช้าที่หนักเกินไปก็เป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง ร่างกายต้องการเพียงสารอาหารที่ครบถ้วนในปริมาณไม่มากนัก เพื่อที่คุณจะได้มีกำลังวังชา สมองปลอดโปร่ง กระปรี้กระเปร่า พลังงานจะอยู่ในร่างกายคุณเป็นเวลานานและทำให้คุณไม่หิวบ่อยถ้าได้รับประทานอาหารเช้าที่ดี

ส่วนผสม (สำหรับ 1ที่)
ข้าวสวย 1 ถ้วย
เนื้อปลากระพงหรือปลาช่อน หั่นบาง ๆลวกในน้ำเดือด 1/2 ถ้วย
น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
ผักชี-ต้นหอมซอย 1 ต้น
คึ้นฉาย 1 ต้น
กระเทียมเจียว 1 ช้อนชา
น้ำปลา 2 ช้อนชา
พริกไทยป่น เล็กน้อย
กระเทียมเจียว 1 ช้อนชา

วิธีทำ
1. ใส่น้ำซุปลงในหม้อ ตั้งไฟกลาง ใส่ข้าวสวยหรือข้าวกล้อง
2. พอเดือดปรุงรสด้วยน้ำปลา ชิมรสแล้วใส่เนื้อปลา
3. พอปลาสุกตักใส่ถ้วย โรยต้นหอม ผักชี กระเทียมเจียว และพริกไทย

Kao tom Pla (Rice Soup with Fish)

3 cloves garlic, chopped
2 tablespoons vegetable oil
6 cups chicken stock
4 cups cooked Thai jasmine rice, or other long grain rice
3 thin slices galangal
1 teaspoon salt
½ teaspoon freshly ground white pepper
1 tablespoon chopped pickled cabbage (tang chye or tung chai)
1 pound fish fillets, such as red snapper, flounder or salmon, cut into bite-sized pieces
1 stalk celery, finely sliced
2 tablespoons fish sauce
2 spring onions (scallions) thinly sliced
2 sprigs fresh cilantro, roughly chopped
¼ cup chile vinegar

Cook the garlic in the oil in a large wok or pan over medium heat until brown, about 2 minuts. Set aside.

Place the stock in a large saucepan and add the rice, galangal, salt, pepper and pickled cabbage, and cook over medium-low heat for about 10 minutes. Add the fish and continue cooking until the fillets are opaque, about 10 minutes. Add the celery and fish sauce.

Ladle the soup into individual serving bowls and garnish each serving with fried garlic, spring onion and fresh cilantro. Season with chile vinegar, if desired.

Chile Vinegar:
4 medium red or green chiles, sliced
½ cup cider vinegar

Combine chile slices and cider vinegar in a small bowl and stir well.

Photobucket - Video and Image Hosting

Photobucket - Video and Image Hosting



Create Date : 27 ตุลาคม 2550
Last Update : 8 สิงหาคม 2551 15:45:27 น. 6 comments
Counter : 2057 Pageviews.

 
ขอซดแก้หนาวซักชามนะคะ


โดย: Complicatedgirl วันที่: 27 ตุลาคม 2550 เวลา:15:57:19 น.  

 
สวัสดีค่ะ แวะเข้ามาเรียกพลังในการทำอาหารจากคุณ jjbd น่ะค่ะ เห็น รูปแล้วน่าทานแล้วก็น่าทำมากเลยค่ะ


โดย: vlovethai วันที่: 27 ตุลาคม 2550 เวลา:22:53:26 น.  

 
น่าทานจังค่ะ
พรุ่งนี้เช้าลองทำดูบ้างดีกว่า


โดย: missy pink poison วันที่: 29 ตุลาคม 2550 เวลา:14:51:52 น.  

 
ดูน่าอร่อยมากค่ะ ขอสูตรเลยนะคะ


โดย: อาหารน่ารัก IP: 118.172.54.206 วันที่: 30 ตุลาคม 2551 เวลา:17:16:53 น.  

 
สวัสดีครับ
มาขออนุญาตเจ้าของบล๊อก
ขอยืมภาพไปใช้นะครับ

ขอบคุณครับ



โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 2 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:46:14 น.  

 
ตามสบายค่ะ


โดย: jjbd วันที่: 2 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:09:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

jjbd
Location :
Lopburi, Udon, Alaska United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 116 คน [?]




)

Whipped Cream Layer Cake
Strawberry Cream Cheese Roll
New York CheeseCake
Cheesecake Brownies
Mini Cheesecake
Blueberry Mousse Cake
Raspberry Cheesecake
Mango Cheesecake
Storwberry white cake
Storwberry swirl cheesecake
Thai milk tea cake
Storwberry cheesecake
Double chocolate mousse cake
Mini Blueberry Cheesecake
Kiwi storwberry mousse cake
Milk cake
Coconut cake
Storwberry mousse cake
Orange mousse cake
Chocolate banana muffins
Cajeta Crepes
Panancotta
Strawberry omelet
Honey walnut pie
Pineapply coconut pie
Berry Tart
คุกกี้งาไส้แยม
Rugelach
Meltine moments
Everyday oatmeal
Pineapply bars
Blueberry Cake
Halloween Cupcake
DAIFUKU
Deep Fried Ice Cream
Friends' blogs
[Add jjbd's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.