เทรนด์การออกกำลังกาย : ออกกำลังกาย ออกกำลัง กาย การออกกำลังกาย เทรนด์การออกกำลังกาย
ลดน้ำหนักด้วยเฝือก สาวแซมบ้า กำลังเห่อวิธีลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่พอกส่วนที่มีไขมันไม่พึงประสงค์ด้วยเฝือกปูน ได้ข่าวมาว่าวิธีนี้ สามารถลดเซลลูไลท์ และลดน้ำหนักได้ผลทันตา ชนิดที่ว่าแฟรนไชส์สถานเสริมความงามต้นตำรับระบาด จากบราซิล เข้าชิลีแล้ว การลดน้ำหนักแบบกิ๊บเก๋นี้ประกอบด้วยการฉาบปูน ทำเฝือกเข้าที่อวัยวะ ส่วนที่คนไข้ต้องการลดซึ่งเฝือกชนิดพิเศษนี้ แม้ดูเผินๆ จะเหมือนกับเฝือก ที่ใช้กันตามโรงพยาบาล แต่จริงๆ แล้วมีส่วนผสมที่ทำจากสมุนไพร บวกกับเชื้อรา และส่วนผสมที่เป็นความลับบางอย่าง Maria Contreras ผู้คิดค้นวิธีนี้บอกว่า คนไข้ต้องเข้าเฝือกราว 30 นาทีในนั้น จะค่อนข้างอุ่น ทำให้ช่วยลดเซลลูไลท์ และลดน้ำหนักได้ ที่สำคัญเธอบอกว่า ใครสนใจจะทำเฝือกที่บนใบหน้าก็ยังไหว สถานเสริมความงาม ด้วยเฝือก เปิดตัวครั้งแรก ที่บราซิล และล่าสุดก็แพร่ระบาดไปทั่ว จนลามเข้าไปถึง เพื่อนบ้านอย่างประเทศชิลีแล้ว วิดีโอเกมส์ เพื่อคนรักการออกกำลัง เตรียมหยอดกระปุกกันได้แล้ว หากคุณคิดว่าการออกกำลังกายธรรมดา น่าเบื่อเต็มทน นี่คือปรากฎการณ์ใหม่จาก Nintendo กับ Wii Fit วีดีโอเกมส์ตัวใหม่ล่าสุด ที่กำลังจะออกจำหน่ายทั่วประเทศญี่ปุ่นในต้นเดือนธันวาคมนี้ โดยจะมาพร้อมอุปกรณ์เสริม ที่เรียกว่า Wii BalanceBoard ลักษณะเป็น แผ่นเซ็นเซอร์ จับแรงกด และจับการเคลื่อนน้ำหนักในการเคลื่อนไหว ใช้สำหรับเกมจำพวกสเก็ตบอร์ด สกี สโนว์บอร์ด เต้นแอโรบิครวมถึงฝึกโยคะแถมยังมีความสามารถ ในการวัดค่าดัชนีมวลกาย(BMI) ได้อีกด้วยที่สำคัญราคาแค่ 8,800 เยน หรือประมาณ 2,500 บาทเท่านั้นสำหรับการวางขายในประเทศอื่น ยังไม่มีการกล่าวถึงแต่คาดว่าคงจะถึงบ้านเราในอีกไม่นานเกินรอ กล้ามใหญ่ด้วยโกโก้ นักวิจัยชาวเดนมาร์ก ฝากข่าวถึงคนอยากกล้ามใหญ่โดยไม่ต้องอาศัยยาหรือเครื่องดื่มบำรุงกำลัง แต่ให้ดื่มนม โกโก้ทันทีหลังการออกกำลังกาย แค่นี้ก็สร้างกล้ามได้ง่ายๆ สบายๆ นักวิจัยชาวเดนมาร์กทำการศึกษากลุ่มชายสูงอายุ 2 กลุ่ม ที่ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้งในศูนย์ออกกำลังกาย ของศูนย์วิจัยยาสำหรับกีฬาพวกเขาให้ชายสูงอายุกลุ่มหนึ่ง ดื่มเครื่องดื่มผสมซึ่งประกอบไปด้วยนมผงพร่องมันเนย น้ำ น้ำตาล และโปรตีนหรือเทียบได้กับนมโกโก้ไขมันต่ำ ทันทีหลังการฝึก และให้อีกกลุ่มหนึ่งรอ 2ชั่วโมงก่อน จะดื่มเครื่องดื่มผสมดังกล่าว ผลปรากฎว่าชายกลุ่มแรกมีอัตราการเติบโตของกล้ามเนื้อเฉลี่ย 7% และบางคนมีกล้ามเนื้อโตขึ้นถึง20% ขณะที่ชายกลุ่มที่สอง ไม่พบการเติบโต ของกล้ามเนื้อเลยแม้ว่างานวิจัยนี้ จะสรุปผลจากกลุ่มตัวอย่างผู้สูงอายุแต่นักวิจัยเชื่อว่า น่าจะให้ผลอย่างเดียวกันนี้ กับคนทุกวัย Top 10 Workout Songs Jeanette Jenkins เพอร์ซันนัลเทรนเนอร์ ของเหล่าเซเลบริตี้ (ควีนลาติฟาห์, คาร์เมน อีเลคตร้า ฯลฯ) ยืนยันว่าเพลงช่วยกระตุ้นให้บรรดาลูกค้า ของเธอออกกำลังกายได้มากขึ้นจริงๆใครที่กำลังมองหาเพลงมันๆ อยู่ ลองฟัง 10 เพลงใหม่ที่เธอจัดมาให้ดูรับรองจะช่วยกระตุ้นอารมณ์ให้อยากเวิร์คเอาท์ขึ้นมาทันที
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
มาเรียนกับเราซิคะ ที่สถาบันสอนศิลปะการเต้นและการแสดง Center Stage Studio มีสอนทุกรูปแบบทั้ง StreetJazz,J&K Pop,Hip Hop,B-Boys,Ballet,Funky Dance,Latin Dance,Poppin
เป็นการเรียนตามหลักสูตรมาตราฐานสากล
หลักสูตร ballet หลักสูตร R.A.D จากอังกฤษ
หลักสูตร Dance หลักสูตร C.S.T.D. จากออสเตรีย
และหลักสูตรพิเศษ ที่ทางสถาบันจัดให้ผู้เรียนได้มีแนวในกานเลือก ด้วยมีหลักสูตร ดนตี การแสดง กับครูผู้มีผลงานทางภาพยนตร์ และโทรทัศน์ เพื่อปูโอกาสในการเข้าวงการบันเทิง
ผลงานที่สำคัญ ทางสถาบันเราได้รับเกียรติให้ไปฝึกสอนเทคนิคจำเป็นต่างๆและบุคลิคภาพเพื่อการนำไปประยุกต์ในการประกวดต่างๆ เช่น คุณไข่มุก มิสไทยแลนด์ยูนิเวสส์ ปี2552 และ คุณไอซ์ อภิชฎา และ คุณฟิลม์ รัฐภูมิ
เรา ไข่มุกเราเทรน เพื่อไปประกวดนางงามจักรวาลปีนี้
และได้รับเกียรติเป็นผู้ฝึกสอน มะเหมี่ยว รุจินันท์ พันธ์ศรีทุม รองอันดับ 1 Miss Thailand Universe 2009 ในการประกวด Miss Earth 2009และ
รฐกร สถิรบุตร รอง Miss Thailand Universe 2009 ในการประกวด Miss Intercontinental 2009
Center stage Studio ตั้งอยู่ที่ ถนนพระราม3 ติดแม่น้าเจ้าพระยา อยู่ในอาคารชุด ลุมพินีเพลสนาราธิวาสเจ้าพระยา ชั้น1 หรือ โทรที่เบอร์ 02-163-1161 / 084-387-1315
E-mail thecenterstage@gmail.com เยี่ยมชมที่Hi5 //www.centerstage.hi5.com
หรือดูผลงานการเรียนการสอนทาง youtube
//www.youtube.com/watch?v=pxDQdf6SG5Y
//www.youtube.com/watch?v=ljfe1olP0oM
//www.youtube.com/watch?v=jRYKSaNA87g
พิเศษ...ฃ่วงปิดเทอมใครอยากเรียนเต้น
โดยเฉพาะ Poppin
ฟังทางนี้ เรียนทั้งหมด 9 วันๆ 1 ชั่วโมงครึ่ง
ราคา 4,000 บาทเท่านั้น