Group Blog
 
 
ธันวาคม 2557
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
12 ธันวาคม 2557
 
All Blogs
 

wk.2 Tanita Fat Free Compettition 2013 แข่งลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ
สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ 2 ของการเข้าแข่งขัน Tanita Fat Free Compettition 2013 ผ่านทางแฟนเพจ Tanita Thailand : Fat Free Society นะคะ


โดยเราเปิดโครงการไปเมื่อวันที่ 8/5/56 ค่ะ (ย้อนไปอ่านวันเปิดโครงการที่นี่)  สัปดาห์ที่สองนี้คือระหว่างวันที่ 13-19 พ.ค.56 นะคะ

ในสัปดาห์ที่ 1 ท้ายสัปดาห์ เอวิ จบลงที่ น้ำหนัก 81.3 โดยตอนเริ่มโครงการคือ 81.7 แปลว่าลดไป 4 ขีด

4 ขีด

เอาล่ะ อาทิตย์นี้ ต้องพยามให้มากขึ้น เล่าย้อนนิดนึง เมื่อท้ายสัปดาห์ ได้ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสมาด้วย ดูสิว่าผลกรรมที่ทำไว้เมื่อวาน จะทำให้น้ำหนักเป็นอย่างไร

แท่นแท๊นนนนนนน

(วันที่ 5) 13 พ.ค.56



จะเห็นได้ว่ามันเด้งขึ้นมาที่ 81.6Smiley

ส่วนรายการอาหารของวันที่ 13 นักโภชนาการ คำนวนมาได้ดังนี้ค่ะ



กิน ๆ เขี่ย ๆ โถ มีเงินก็กินไม่ได้ ชีวิตลำเค็ญ Smiley

ต่อไป วันที่  14 พ.ค.56 (วันที่ 6)

เช้ามา ชั่งเลย



ลงมาอีกหน่อย นับว่าฟ้ายังปราณี

อาหารของวันที่ 6 ของการลดน้ำหนัก ค่ะ

ต่อไป วันที่  15 พ.ค.56 (วันที่ 7) ครบ 1 สัปดาห์พอดี

เนื่องจากเมื่อวาน เอวิต้องไปทำงาน ระหว่างทำงานเลือกอาหารได้ไม่มากนัก และเวลาพักก็มีจำกัด ฉะนั้นกินอะไรนิด ๆ หน่อย ๆ ก็กินไป



ส่วนตัวนับก้าวนี่ ลืมไว้ครึ่งวัน เพิ่งมาติดตอนบ่าย

พระเจ้า ขึ้นมาหน่อยนึง.... ซึ่งวันพุะที่ 15 นี้ เราก็ต้องทำงานเหมือนเดิมค่ะ ไม่ไหวละ ถ้ากินข้าวต่อไป ต้องน้ำหนักขึ้นอีกแน่ งัดไม้ตายมา นั่นคือ เย็นตาโฟ ส่วนกลางวันก็เกาหลา เย็นกินจุ่ม



วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายนะคะ ทำงานตลอดเลิกดึก

ต่อไป วันพฤหัสที่  16 พ.ค.56 (วันที่ 8)

และแล้วกรรมก็ตามสนอง สูตรเด็ดอะไรช่วยไม่ได้เลย แถมค่าไขมันก็ร่วมด้วยช่วยกันขึ้น



มาดูค่ะว่า ในวันนี้กินอะไรไปบ้าง



บอกเลยว่าไม่ค่อยเจียม อาหารเย็นกินยาโยอิอีกตะหาก

มาดูกันว่าวันถัดไป กรรมจะสนองยังไง

 วันศุกร์ที่  17 พ.ค.56 (วันที่ 9)

เปิดมา กรี๊ดดด ลดอ่ะ (ได้ไง) -.9 kg แต่ไขมันขึ้นทะลักทะลาย น้ำลง .5


 ส่วนการเดิน ก็พอ ๆ กับเดิมนิดหน่อย

มาดูอาหารของวันศุกร์กันนะคะ



 วันเสาร์ที่  18 พ.ค.56 (วันที่ 10)
เอาหละ มาดูผลกรรมที่ทำมา



จริงดิ !! ลงไป 8 ขีด แถมไขมันก็ลงด้วย ในภาพที่เขียนว่าขึ้นคือเทียบกับแรกสุดนะคะ 
มีกำลังใจวิ่งเข้าไป 7 พันกว่าเก้า

ฟิตเนสก็ไป คิดดู๊........



มาดูอาหารสำหรับวันนี้กันค่ะ



ก็กินกันไป รอดูวันถัดไปดีกว่า

และวันอาทิตย์ 19 พค.56 (วันที่ 11)



ขึ้นมาขีดนึง...........Smiley.......วิ่งเกือบตาย เพื่อ...........

กินซะเลย..........Smiley



มาถึง 11 วัน เอาเข้าจริงน้ำหนักก็ลดจากแต่ต้นนะคะ ในตอนต่อไปจะมาเล่าถึงสัปดาห์ที่ 3 ค่ะ




 

Create Date : 12 ธันวาคม 2557
0 comments
Last Update : 12 ธันวาคม 2557 14:33:50 น.
Counter : 674 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


BlogGang Popular Award#13


 
honeynut
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 12 คน [?]









new counter start at 16/5/15

from old counter 571368 Hits at 16/5/15

100,000 Hits at 3/4/08

flag counter since at 21/09/17

Flag Counter


ขอบคุณ Graphic สวย ๆ จาก

เนยสีฟ้า
ญามี่



come visit meeee

Fanlisting





fanlisting คือ?

ปฏิทิน



Friend Link

บล๊อกที่ยังอยู่ในใจเสมอ
Friends' blogs
[Add honeynut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.