ชูแง้บๆ มารายงานผลยามสายค่ะ

ตื่นนอนมาปั่นจักรยานไป 100 ครั้ง ลงไปชั่งนน.ได้ 49.5 แอบดีใจ

เมื่อวานเจ้าของบล็อกไปรพ.มาเพื่อตรวจร่างกายตามที่หมอนัด ก็จัดไปเต็มที่เลย

เช้า 
1) ข้าวมันไก่เนื้ออกไม่เอาหนัง แบบจัดหนัก 35.- กินเหลือข้าวไปหน่อย
พอไปถึงรพ. ชั่งนน.อีกทีเป็น 50.9 ก๊อดดดด ตาชั่งที่บ้านหลอกลวงหรือเปล่า 

เที่ยง นัดเจอสหายกันที่โออิชิราเมน
1) ซาชิมิแซลมอน 5 ชิ้น
2) ซารุราเมน 1 เซ็ท 

เย็น
1) ยำหมูยอ + อกไก่ต้ม พร้อมมะเขือเทศและหอมใหญ่ชามเล็กๆ (เปรี้ยวสะเด็ดมาก)

และวันนี้กินน้ำไปทั้งหมด 1.04 ลิตร น้อยมากกก
แต่ขับถ่ายคล่องไปหมด ต้องพยายามกินน้ำให้เยอะๆนะ