Bloggang.com : มองไม่เห็นในที่มืด

1st Day Ready Go*

รายงานผลวันแรกค่า

เริ่มต้นที่ นน. 50 Kg. คงเดิม

เช้า

1) ล้างท้องด้วย น้ำอุ่นผสมมะนาว 1 ลูก

2) ไวตามิลค์สูตรน้ำตาลน้อย 1 กล่อง + ข้าว 1 ก้อนและไข่พะโล้ 1 ฟอง

กลางวัน

1) ข้าว+ผัดวุ้นเส้น+ไข่ต้ม 1 ฟอง

2) ขนมปังพิซซ่าหน้าไส้กรอก 1 ชิ้น

บ่าย

1) เค้กโรลวนิลาเล็ก 1 ชิ้น

เย็น *จัดหนัก*

1) สุกี้น้ำใส่ผักกาดขาว+กวางตุ้ง+คึ่นไช่+ไข่+อกไก่ 3 ชิ้น

2) เผือก 1 หัวเล็ก + ไก่ย่าง 5 ดาว 1 ชิ้นเล็ก + ลูกชิ้นทอด 2 ไม้

3) แอปเปิ้ล 2 ลูกเล็ก + โตโร่ร่วมๆ 20 เม็ด

รวมน้ำที่ดื่มทั้งหมด 1.35 ลิตร

และไม่ได้ออกกำลังกายอะไร

ดูท่าจะไม่ไหวมั้งวันนี้ Smiley

Free TextEditor

Create Date : 19 กรกฎาคม 2554
Last Update : 19 กรกฎาคม 2554 15:33:00 น.
Counter : 418 Pageviews.

4 comments

สู้ๆๆ เอาให้หายจากคำว่าผอมก่อน อิอิ ให้แม่เลิกบ่นว่า อร๊าย ทำไมลูกชั้นผอมแห้งอย่างนี้ แล้วมาลดเฉพาะส่วนกาน มันมีวิธีกินพวกเพิ่มกล้ามเนื้อไหม?? ลองโปรตีนดูบ้างป่ะเผื่อจะช่วยได้???

โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ

วันที่: 19 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:11:52 น.