|
|
15Day l P2-Day1 l ทำไมวันนี้ขี้เกียจอย่างนี้
เริ่มคิดจะเริ่มลดน้ำหนักมาได้วันนี้วันที่ 15 แล้ว รู้สึกว่าทำไมวันนี้มันเบื่อจัง แถมขี้เกียจอีกต่างหาก แต่ทำไงได้งานก็ต้องทำ มันก็คงต้องไปอ่ะนะ
15 Day : คือวันที่ 15
P2 : คือโปรแกรมที่ 2 (โปรแกรมที่ 1 ใช้สูตร 14 วัน แต่ไม่สำเร็จเท่าไหร่เพราะใจไม่แข็งพอ ไม่เคร่งครัดสูตรตามโปรแกรมกำหนด สรุปสูตรนี้ลดไปประมาณ 3 กก. แต่ก็ไม่เป็นไรถือว่าเป็นการวอร์ม แค่มันไม่ล้มเลิกก็ถือว่าเรามาถูกทางล่ะ ลดไปเรื่อยๆ อย่าเลิกลด ห้ามท้อเด็ดขาดไม่งั้นสิ่งที่ทำมาตั้งหลายวันมันจะมีค่าเป็น 0 โดยทันที..อดทนไว้..บอกตัวเองอยู่อย่างนี้ เพื่ออะไรหน่ะหรอ เพื่อสุขภาพที่ดี อย่างอื่นตามมาเป็นผลพลอยได้ :> หน้าเด็ก, หุ่นดี, หาเสื้อผ้าง่าย, สวยขึ้น, ไม่เจ็บข้อ, ไม่เหนื่อยง่าย ฯลฯ เหตุผลแค่นี้พอไหมกับการจูงใจในการลดนน. ครั้งนี้..55+)
เมนูวันนี้
เช้า - กาแฟดำ + ขนมปัง 1 แผ่น (ใช้ขนมปังกระเทียมแหละ..ลองดูก่อนถ้า นน. ไม่ลงค่อยปรับในสัปดาห์ที่ 2) + ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ + ส้มเขียวหวาน 1 ผล
กลางวัน - ขนมปัง 1 แผ่น (ใช้ขนมปังกระเทียมแหละ..ลองดูก่อนถ้า นน. ไม่ลงค่อยปรับในสัปดาห์ที่ 2) + ชาอู่ล้ง 1 ขวดเล็ก + ทูน่าในน้ำแร่ (แอบใส่ผงลาบไปหน่อยเพราะไม่งั้นมันจะฝืดคอมากๆ)
เย็น - บีทรูทต้ม (หาซื้อบีทรูืทสดตั้งกะเมื่อวานทั้งที่ Tops, Lotus ไม่มีเลยแสดงว่าของขาดตลาดเลยใช้น้ำบีทรูทที่เขาคั้นขายที่ตลาดนัดแก้ขัดไปก่อน แต่รู้สึกว่าเขาจะผสมน้ำเสาวรสด้วยแหละ...แฮะๆๆ) + แฮมแผ่นต้ม 2 แผ่น + ถั่วฝักยาวต้ม + ไอศครีมวานิลาของวอลล์ 1 ถ้วยเล็ก
จบไปอีกวันคับป๋ม..
| Create Date : 12 พฤศจิกายน 2552 |
| Last Update : 13 พฤศจิกายน 2552 13:56:56 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 327 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ