|
|
10Day : วันแสนสุข..ชิวๆกับโปรแกรมลดน้ำหนัก
วันหยุดแล้ว..เย้ๆๆ ได้พักสักที เดินผ่านเครื่องชั่ง นน. เอาซะหน่อย วันนี้ชั่งได้ 75.6 กก. มีกำลังใจได้อีก
เมนูวันนี้
เช้า - กาแฟดำ + หนมปังปิ้ง 1 แผ่น (ทานตามสูตรเด่ะค่ะ)
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง + แครอท + สลัด
ทานจริง - ไข่ต้ม 2 ฟอง + ส้มตำแครอท + แอปเปิ้ล
เย็น - แฮมแผ่นต้ม
วันนี้ได้ทำงานบ้าน ไปเดินตลาด ข้ามสะพานลอย เป็นการออกกำลังกายไปในตัว ช่วงนี้ยังไม่พร้อมออกกำลังกายต้องใช้วิธิแฝงเหล่านี้ไปก่อน..ห้าๆๆ เพราะถ้าเป็นวันธรรมดาละก้อนั่งจุ้มปุ๊กอยู่กะโต๊ะทำงานอย่างหวังว่าจะได้เดินไปไหนไกล..ชอบปิ้งกลางวันหนะเหรอ..ยากส์ ชะมัด แต่ก็ทนได้..อิอิ
ขอให้เพื่อนๆที่แวะเข้ามาส่งกำลังใจให้มีความสุขในวันหยุดสุดสัปดาห์กันเยอะๆนะคะ..เป็นเพื่อนร่วมทางกันไปให้ถึงจุดหมายที่ไม่ไกลเกินใจคว้า..
happy happy happy happy  
| Create Date : 07 พฤศจิกายน 2552 |
| Last Update : 7 พฤศจิกายน 2552 15:29:40 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 384 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
