"ถ้าท้อเป็นเพียงถ่าน ถ้าผ่านจึงเป็นเพชร"
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2552
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
11 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 
14Day : แอบท้อเล็กน้อย..แต่ล้มแล้วต้องลุก..เดินหน้าต่อไปให้ถึงจุดหมายปลายทาง

ไม่อยากจะบอกว่าตัวเองเขียนไดอารี่ได้น่าเบื่อมาก..แต่ก็จะเขียน 55+ เป็นการระบายความรู้สึกที่มีอยู่ข้างใน

วันนี้เช้า ชั่ง นน. 76.5 กก. ขึ้นมาจากมะวาน 1 กก.ได้ เพราะอะไรหน่ะหรอ ก็เพราะ ชุดคอมโบ เซสเตอร์กริล ยังไงล่ะ ทั้งเฟรนฟรายด์ ทั้งเป๊ปซี่ และไหนจะตอนเย็นอีกล่ะเขาให้ทานไข่ต้ม และแครอทต้ม ดันใส่ทูน่าสเต็กเพิ่มไปอีก และยังจะหันไปชิมยำมาม่าในจานของคุณแฟนอีก..หลุดกระจายขนาดนี้ ก็สมควรที่น้ำหนักมันจะขึ้นมาอีกจนได้

พรุ่งนี้จะเข้าสูตร 3 วัน อย่างจริงจัง..ยังไงก่อนสิ้นปีต้องเหลือ 65 กก.ให้ได้อย่างแน่นอน..สู้ๆ

สิ่งที่ทานเข้าไปในวันนี้ (อันนี้ไม่อยู่ในสูตรล่ะ..เริ่มมั่วๆ ยังไงไม่รู้เรา..แหงๆๆๆ)

เช้า
กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล แต่ใส่อีควอล ๒ เม็ด

กลางวัน
เส้นหมี่ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระธรรมดา ผักมากมาย

ว่างบ่าย : นมเปรี้ยว โฟร์โมสต์ขวดใหญ่ 400ml. + ผลไม้รวม (แคนตาลูป, ชมพู่, ฝรั่ง)

เย็น - วันนี้ต้องอดให้ได้ จะไม่แตะอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่า..จริงๆนะ สัญญา

เย็นนี้ต้องไปช๊อปที่ท็อปซะหน่อย เตรียมซื้อของเข้าสูตรพรุ่งนี้
จะเอาจริงแล้วนะตะเอง..


Create Date : 11 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2552 14:11:21 น. 3 comments
Counter : 190 Pageviews.

 
อาหารคุณแฟนนี่ตัวดีเนอะ
ชอบทำให้ตบะแตก


โดย: นู๋จ๋ากะตัวน้อย วันที่: 11 พฤศจิกายน 2552 เวลา:17:48:33 น.  

 
สู้ๆค่ะ กิฟท์ก็เคยเป็นแหละ รู้สึกหดหู่ แต่ว่าต้องสู้นะคะ ล้มแล้วต้องลุกจริงๆน้า เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 11 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:28:23 น.  

 
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 11 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:04:37 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Bia_gulico
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Bia_gulico's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.