11Day : ผลพวงแห่งการหลุดโปรแกรม,,แต่ไม่ท้อนะเอาใหม่ๆๆๆ
มะคืนโดนลากไปลานเบียหน้าเวิร์ดเทรดมาค่ะ ซัดเบียร์ไป 3 แก้ว, Pop Corn อีก 2 กระทง, และอื่นๆอีกพอประมาณ อุตส่าห์สั่งน้ำเปล่ามา 1 ขวด จะกินแต่น้ำเปล่าก็แหมแบบว่าอ่ะนะ
เช้านี้รีบชั่ง นน. ด้วยความอยากรู้ว่ามันจะเด้งขึ้นมาอีกเท่าไหร่ 55+ นน.ที่ได้คือ 76.8 กก. ขึ้นมาจากมะวานที่ชั่ง 1.2 กก. (เมื่อวานชั่งได้ 75.6) ไม่เด้งก็ไม่รู้จะว่ายังไงแล้วนะ แต่ก็เอาน่าขำๆ ลดใหม่ได้ ซีเรียสมากเดี๋ยวเพื่อนมะคบเอา ^o^
วันนี้ยังคงสืบต่อสูตร 14 วันอยู่ (สูตร 14 วันที่ไม่ได้เข้มงวดมากเท่าไหร่กะเอาลดอาทิตย์ละ 2 โล ก็แฮปปี้ล่ะ)
เช้า กาแฟดำใส่อีควอล + หนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน ไข่ต้ม 1 ฟอง + แครอทต้ม
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + ผลไม้
ทานจริง-โยเกิร์ตไขมัน 0% ของดัชชี่ + ยำผลไม้ (มีมะม่วง, แอปเปิ้ล, ฝรั่ง, องุ่น, สับปะรด, ชมพู่ ส่วนน้ำยำ..ไม่ต้องพูดถึงเลยเพราะมันหลุดโปรแกรมแน่ๆ แหงๆๆๆ หลุดอีกแร้วค่า..น้ำยำมีปลาหมึกแผ่น, ปลากรอบ, กุ้งแห้ง, ถั่วลิสง ฯลฯ)
ขอถอนคำพูดเมื่อเช้านี้ที่ว่า...
"วันนี้สัญญาว่าจะไม่หลุดเฟรมเป็นการไถ่โทษมะคืน...อ้า เป็นไงล่ะทำผิดแล้วรู้จักชดเชย.." หนูผิดไปแล้ว
 วันนี้อยากไปเิดิน JJ มากเลยแต่ต้องทำงานนะจิ...เซ็งสัตว์ปีกเลยแบบวันหยุดไม่เหมือนชาวบ้านง่ะ 
| Create Date : 08 พฤศจิกายน 2552 |
| Last Update : 9 พฤศจิกายน 2552 0:05:46 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 313 Pageviews. |
 |
|
|
วันนี้อยากไปเิดิน JJ มากเลยแต่ต้องทำงานนะจิ...เซ็งสัตว์ปีกเลยแบบวันหยุดไม่เหมือนชาวบ้านง่ะ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
