Bloggang.com : weblog for you and your gang
bee_บี
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Group Blog
สารพันความรัก
สารพันความคิด
ความคิดในแบบ...
ธรรมมะ
โครงการถนนสายนี้มีตะพาบ
<<
เมษายน 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
3 เมษายน 2555
คุณค่าของความเครียด : ความเครียดกำลังบอกอะไรกับเรา
All Blogs
ร่วมสร้างพระอุปคุตค่ะ
ทำบุญให้พ่อแม่ผู้ล่วงลับ เขาจะได้รับหรือเปล่า - หลวงปู่เทสก์
ขอเชิญร่วมสร้างเจดีย์หลวงตามหาบัว ญาณสมฺปนฺโน ณ วัดภูผาแดง
คุณค่าของความเครียด : ความเครียดกำลังบอกอะไรกับเรา
ชนะใจด้วยความดี
เครียดคลายได้ถ้าใจคอยเป็น
รักแท้...ดูแลได้
ทำไมทำดีแล้วจึงไม่ได้ดี
เวลาจะทำบุญ ควรอธิษฐานยังไงดี
Friends' blogs
กะว่าก๋า
boonyaratt
becomeus
pai-in-love
คมไผ่
คนผ่านทางมาเจอ
meevingt
NongPenquin
อาคุงกล่อง
pantawan
kwan_3023
บลูมิกกาเซ่
**mp5**
ฝนโปรย
เป็ดสวรรค์
เสือย้อมแมว
Rinsa Yoyolive
โสดในซอย
Great_opal
ในความอ่อนไหว
ภูผาวารี
maitip@kettip
เก็บฝันวันผ่าน
ปรัซซี่
ทนายอ้วน
iablazel
gingerging
net-mania
animE'
Webmaster - BlogGang
[Add bee_บี's blog to your web]
Links
BlogGang.com
คุณค่าของความเครียด : ความเครียดกำลังบอกอะไรกับเรา
ถ้าเราหัดฟังสัญญาณจากความเครียดบ้าง เราจะรู้ทันทีว่า ถึงเวลาแล้วที่เราต้องพักผ่อน หรือปล่อยวางความคิดลงเสียบ้าง...
ทมยันตีเคยเล่าว่านวนิยายเบาสมองของเธอที่ใช้นามปากกาว่า "โรสลาเลน" นั้น
ล้วนเขียนในยามที่กำลังเครียดทั้งนั้น
มุขตลกของชาร์ลี แชปลิน
ซึ่งนำความครื้นเครงมาสู่ชาวโลกนั้นส่วนใหญ่ก็ขุดมาจากเบื้องหลังอันทุกข์ระทม
ดาวตลกจำนวนไม่น้อยก็มีชีวิตไม่ต่างจากเขา
เพราะฉะนั้นความเครียดจึงมิใช่สิ่งกดดันบั่นทอนชีวิตแต่ถ่ายเดียว
หากแต่เป็นปัจจัยแห่งการสร้างสรรค์ด้วย
จริงอยู่ความเครียดทำให้ชีวิตเป็นทุกข์
แต่ขณะเดียวกันมันก็เป็นแรงผลักดันให้ชีวิตจิตใจดิ้นรนขวนขวายหาสิ่งอื่นที่ดีกว่า
อันได้แก่ความโปร่งเบา สบาย ราบรื่นและสมดุล
ในยามเครียด จิตจะว่องไวเป็นพิเศษในการฉกฉวยอะไรก็ได้
เพื่อมาบรรเทาความเครียด หรือบางทีก็ "หลุด" ออกไปจากเรื่องจำเจได้ง่าย
ของบางอย่างในยามที่เราปกติ ก็เห็นเป็นเรื่องธรรมดา
แต่เวลาเครียดแล้วจะเห็นเป็นเรื่องตลกหรือไร้สาระไปเลย (ภาษาสมัยใหม่เรียกว่า "เซอร์")
ถ้าเราไม่หมกมุ่นหรือวิตกกังวลกับความเครียดมากเกินไปนัก
ลองมองออกไปนอกตัว เพียงแต่เปลี่ยนมุมมองนิดเดียว
ก็มีเรื่องให้หัวเราะได้มากมาย
บางทีก็คิดเรื่องตลกออกมาได้อย่างน่าแปลกใจ
แต่ถ้าท่านเป็นคนชอบเรื่องจริงจัง ไม่นิยมมุขตลก
ก็ลองมองประโยชน์ของความเครียดในอีกแง่หนึ่งก็ได้
นั่นคือการเป็นสัญญาณเตือนตน
ว่ากำลังมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับเรา
................................
เวลาเจริญสติทำสมาธิภาวนาหากมีความเครียดเกิดขึ้น
นั่นแสดงว่าเรากำลังทำผิดวิธี
อาจจะเพ่งมากไปหรือกดห้ามความคิดเอาไว้ก็ได้
เมื่อรู้เช่นนี้เราก็ควรหย่อนลงมาอีกนิด ทำใจให้เป็นกลางๆ มากขึ้น
ต่อเมื่อความเครียดหายไปนั่นก็หมายความว่าจิตของเราได้สมดุลแล้ว
สามารถ "เดินหน้า" ต่อไปได้
มิใช่จำเพาะแต่การภาวนาเท่านั้น
แม้ในชีวิตประจำวัน
ความเครียดก็เป็นสัญญาณเตือนภัยที่ดีสำหรับเราทุกคน
...............
มันอาจกำลังบอกเราว่าเรานอนน้อยเกินไป เราทำงานมากเกินไป
หรือไม่ก็เตือนว่าเรากำลังคิดมากเกินไปแล้ว
ถ้าเราหัดฟังสัญญาณจากความเครียดบ้าง เราจะรู้ทันทีว่า
ถึงเวลาแล้วที่เราต้องพักผ่อน หรือปล่อยวางความคิดลงเสียบ้าง
ความเครียดเตือนเราให้คืนสู่ดุลยภาพ
ถ้าเรากินมากไป ความอึดอัดจะเตือนให้เราหยุด
ถ้าไม่หยุด ผลร้ายจะเกิดขึ้นตามมา
ในทำนองเดียวกัน ถ้าเราหาเรื่องมาใส่สมองจนแน่นไปหมด
มิตรที่จะเตือนเราให้รู้จักเพลาเสียบ้างก็คือความเครียดนี้เอง
ความเครียดเป็นเสมือนเสียงตะโกนโหวกเหวก
แม้จะรบกวนโสตประสาทไปบ้าง
แต่ก็จำเป็นสำหรับคนขับรถที่กำลังหลับใน
หรือเพลิดเพลินกับการพูดคุยจนไม่รู้ว่ากำลังวิ่งออกนอกเลน
.................
ถ้าเราสดับตรับฟัง "เสียง" ของความเครียดเสียบ้าง
ชีวิตจิตใจก็จะน้อมสู่ทางสายกลางได้มากขึ้น
เป็นเพราะเราเห็นความเครียดเป็นศัตรู
จึงมัวแต่วิตกกังวลกับมันเลยไม่ได้ทำสิ่งที่ควรทำ
มิหนำซ้ำบางทีก็หาทางสยบมันด้วยยาสารพัดชนิด
โดยยังใช้ชีวิตและปล่อยจิตใจให้เสียศูนย์ไปตามเดิม
ผลก็คือโรคภัยไข้เจ็บต่างถามหา
โดยเฉพาะโรคหัวใจ โรคกระเพาะ หรืออาจรวมถึงโรคมะเร็ง
ไม่ต้องพูดถึงโรคประสาทซึ่งกลายเป็นปัญหาใหญ่ของคนสมัยนี้ไปแล้ว
___________________________________
จาก ร่มไม้และเรือนใจ โดย พระไพศาล วิสาโล
//www.carefor.org/content/view/1541/153/
Create Date : 03 เมษายน 2555
Last Update : 3 เมษายน 2555 10:29:34 น.
27 comments
Counter : 996 Pageviews.
Share
Tweet
แหม...เพื่อนเราอิงธรรมมะจริง ๆ วุ้ย
แล้วจะไม่ให้ชั้นคิดว่าเทอว์ดรมาได้ไงเน่
ขอบคุณที่แบ่งปันบทความดี ๆ ให้อ่านนะจ๊ะ
...
...
สงกรานต์ก็กลับบ้านดิ ใครเค้าก็กลับกัน
อยู่นี่ก็หงอยเหงาเศร้าเหม่อตายเลย
น้าสาว น้าเขย เค้าก็กลับโคราชกัน
ปายอาจจะไปทั้งอีสาน ทั้งเหนือเลย เหมือนเดิม
ก็เรามีญาติกระจัดกระจาย 55555
แต่ยังไม่กำหนดอะไรแน่นอนนัก คร่าว ๆ ก็ประมาณเนี้ยแหละตัว
โดย:
คนที่ใช่ ในวันที่ผิด
วันที่: 3 เมษายน 2555 เวลา:10:47:08 น.
ที่หนึ่งไม่ไหว ฉันขอเป็นคนที่สอง...555++
อ่านแล้วสนุกดีนะครับ ของพระอ.ไพศาลท่านเขียนได้เข้าถึงจิตใจ
คนยุคใหม่ได้ดีครับ
ความเครียดมีในระดับน้อยๆไม่เป็นไร บางครั้งก็ดี แต่ถ้าเยอะแล้วเราชินว่ามันไม่เครียดซะแล้ว จนเพิ่มขึ้นๆ อตร.มากๆครับ
ที่บล็อกบ้าง ที่เล่าเมื่อวานเป็นทฤษฎีที่พี่เพิ่งคิดขึ้นใหม่
จะใช้คู่กับการดูจิตกับการตั้งใจละเว้นนะครับ
เพราะลำพังคิดอย่างเดียวเอาไม่อยู่แน่ๆเลย
มีภาพทะเลเค็มๆ เอ๊ย เย็นๆมาฝากด้วยครับ
โดย:
วนารักษ์
วันที่: 3 เมษายน 2555 เวลา:11:35:20 น.
เพิ่งจะรู้...ว่าชอบแนวเดียวกัน
ธรรมมะดี บำบัดจิตได้
เที่ยงแล้ว...กินข้าวกันเต๊อะ
โดย:
คนที่ใช่ ในวันที่ผิด
วันที่: 3 เมษายน 2555 เวลา:11:59:20 น.
เธอใช่ไหม ที่ใจ ฉันต้องการ
แสนสำราญ สุขใจ เมื่อมีเธอ
โปรดเธออย่า ให้ฉัน นั้นรอเก้อ
ให้ฉันเพ้อ ถึงเธอ เพียงคนเดียว
หวัดดีตอนบ่าย
โดย:
เสือย้อมแมว
วันที่: 3 เมษายน 2555 เวลา:13:05:01 น.
หวัดดีช่วงบ่าย บีบี
วันนี้งานเยอะนิดนึง หน่วยเหนือเข้ามาประจำการแหระ
"มุขตลกของชาร์ลี แชปลิน
ซึ่งนำความครื้นเครงมาสู่ชาวโลกนั้นส่วนใหญ่ก็ขุดมาจากเบื้องหลังอันทุกข์ระทม"
อืม..อ้อมเคยสังเกตุตัวเองนะเวลาเครียด ๆ แล้วพูดอะไรทำอะไรก็ขำไปโหม๊ด
โดย:
ฝนโปรย
วันที่: 3 เมษายน 2555 เวลา:13:44:41 น.
แวะมาทักทายน้องบีตอนบ่ายๆครับ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 3 เมษายน 2555 เวลา:14:27:15 น.
วันนี้หัวหมุนจริง...บีบีโอเคนะ เทคแคร์จ้ะ
โดย:
คนที่ใช่ ในวันที่ผิด
วันที่: 3 เมษายน 2555 เวลา:15:17:59 น.
ข้อความเหมือนน้องปายเด๊ะ ฮ่าๆๆคิดถึงนะจ๊ะ ไว้เดี๋ยวกลับมาจากธุระจะแวะมาอ่าน(ถ้ามีแรง คริๆ)
โดย:
คมไผ่
วันที่: 3 เมษายน 2555 เวลา:16:39:56 น.
สวัสดีบีบี ^^
โดย:
ฝนโปรย
วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:8:23:20 น.
แวะมาทักทายจ้ะ
โดย:
คุณป้าพาเพลิน
วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:11:55:58 น.
บีบีหายไปไหนอ่ะ...ยุ่งเหรอ
โดย:
คนที่ใช่ ในวันที่ผิด
วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:13:59:43 น.
ใช่ปาย บีบีหายอ่ะ
โดย:
ฝนโปรย
วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:20:26:33 น.
สวัสดีค่ะคุณบี
แวะมาเยี่ยมเยียน
โดย:
pantawan
วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:21:45:11 น.
บีบีหายตัว เพื่อนๆหาตัวกันทั่วเลย อิอิ ^^
บีบีดูจิตเป็นด้วยเหรอครับ เก่งจัง
มาชวนไปอ่านเรื่องที่บ้านครับ เติมกำลังใจกันนิดนึง
นักปฏิบัติต้องไม่ท้อครับ 555++
โดย:
วนารักษ์
วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:21:45:28 น.
หวัดดีจ้าบีบี วันนี้คงยุ่งหัวฟูใช่เปล่า มีแต่คนถามหาตัวเองกันเพียบเลย หุหุ ยังไงถ้าเหนื่อยนักก็พักผ่อนเน๊อะ พรุ่งนี้จะได้มีแรง อดเอาๆ เดี๋ยวก็ได้หยุดยาวๆ ช่วงสงกรานต์แล้ว สู้ๆ นอนหลับฝันดีเช่นกันจ้า
โดย:
คมไผ่
วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:21:53:45 น.
สวัสดีบีบี ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆนะ
โดย:
ฝนโปรย
วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:10:51:26 น.
แวะมาทักทายครับ
เส ครับ
โดย:
อเสวนา
วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:11:06:31 น.
ปาย...แต่งกับงานคับ วะ ฮ่ะ ฮ่า
ไม่รู้เป็นไร มีความรู้สึกอยากขึ้นคานมว๊ากกก
ไม่อยากมีห่วงคล้องคอเลย กลัวอกหัก รักสลาย หม้ายขันหมาก
โสดไม่มีเสต็ป...ถึงจะเหงา จะเจ็บ
ก็แอบเก็บไว้ยิ้มได้หรอกน่า ฮิ้วววว
โดย:
คนที่ใช่ ในวันที่ผิด
วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:11:07:24 น.
ไร ไร...รู้ไร
บอกมาซะเด ๆ
โดย:
คนที่ใช่ ในวันที่ผิด
วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:11:28:23 น.
เริ่มไม่อยากรู้แระ ...ไม่รู้ก็ได้
ไม่อยากรู้แระ วะ ฮ่ะ ฮ่า
โดย:
คนที่ใช่ ในวันที่ผิด
วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:13:27:38 น.
หวัดดี 2b มีความสุขมากๆ
โดย:
ผัดไทเส้นหมี่
วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:13:36:37 น.
บีบี มันยังคงชัดเจนเหรอ
โดย:
ฝนโปรย
วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:13:43:42 น.
ก็ดีนะบีบี จบ course มีใบ certificate ให้ม่ะ
คุณฝนโปรย ณ บลอคแกงค์
ผ่านการอบรมแอ๊บเนียน กับสถาบันเป็นที่เรียบร้อย
^^
โดย:
ฝนโปรย
วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:14:11:46 น.
แหมถ่อมตัวจังเลยนะครับ ระดับเบเบ๋เนี่ย 555++ ^^
ผมก็ไปไม่ถึงไหนครับ ไม่ก้าวหน้า ไม่ถอยหลัง แล้วก็ไม่ค่อยมีสติเลยช่วงนี้ เอิ๊กๆๆ
อ้อ ฝากภาพงามๆไว้ด้วยนะครับน้องบีบี
โดย:
วนารักษ์
วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:16:04:41 น.
ความเครียด
ส่งผลต่อ สุขภาพ แลจิตใจ ทำให้ไม่มีความสุขนะคะคุณบี
สวัสดียามเย็นค่ะ
พรุ่งนี้หยุดยาวหลายวัน เที่ยวที่ไหนดีคะ
โดย:
maitip@kettip
วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:16:25:37 น.
อืม...ก็คงเป็นความทรงจำดี ๆ
บีบี...จะนอนยัง มาตอนสามทุ่มนี่
ปะแป้งหอมฟุ้งเตรียมตัวแระดิ อิอิ
ฝันดีน๊า
โดย:
คนที่ใช่ ในวันที่ผิด
วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:20:52:46 น.
ความเครียดสำหรับริน
ทำให้ผอมลงกินข้าวไมไ่ด้เลยค่า แหะๆ
แต่ความเครียด หรือปัญหา
ทำให้เรา เข้มแข็งขึ้นค่ะ
รินเชื่ออย่างนั้น
ถ้าผ่านมันไปได้นะ แหะๆ
(แต่กว่าจะผ่านได้นี่สิ)
โดย:
Rinsa Yoyolive
วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:22:14:28 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
แล้วจะไม่ให้ชั้นคิดว่าเทอว์ดรมาได้ไงเน่
ขอบคุณที่แบ่งปันบทความดี ๆ ให้อ่านนะจ๊ะ
...
...
สงกรานต์ก็กลับบ้านดิ ใครเค้าก็กลับกัน
อยู่นี่ก็หงอยเหงาเศร้าเหม่อตายเลย
น้าสาว น้าเขย เค้าก็กลับโคราชกัน
ปายอาจจะไปทั้งอีสาน ทั้งเหนือเลย เหมือนเดิม
ก็เรามีญาติกระจัดกระจาย 55555
แต่ยังไม่กำหนดอะไรแน่นอนนัก คร่าว ๆ ก็ประมาณเนี้ยแหละตัว