ผมว่าทุกคนรู้ว่าการนอนหลับสนิทและเต็มที่นั้น เสมือนการที่เราได้ชาร์ตแบตเตอรี่ให้กับตัวเอง ถ้าเราแบตน้อยลงหรือแบตหมดเราจะรู้สึกเหนื่อยล้า และส่วนต่าง ๆ ของร่างกายจะทำงานช้าลงโดยเฉพาะสมองของเราซึ่งเป็นอวัยวะส่วนสำคัญของร่างกาย ร่างกายของคนเราควรได้รับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง ถ้าเป็นไปได้ควรที่จะพยายามเข้านอนก่อน 4 ทุ่มครึ่ง เพื่อที่ร่างกายสดชื่นขึ้นในวันรุ่งขึ้นและมีชีวิตที่ยืนยาวอีกด้วย ทำไมเราถึงต้องนอนหลับสำหรับคนที่ต้องการมีสุขภาพดี เฉลียวฉลาด หุ่นดี และความจำดี

สมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลกได้กำหนดให้ทุกวันศุกร์ที่ 3 ของเดือนมีนาคมของทุกปี เป็นวันนอนหลับโลก  (World Sleep Day) และปีนี้ก็ตรงกลับวันที่ 18 มีนาคม 2559 ภายใต้คำขวัญ "หลับสนิท ชีวิตมีสุข"

เพราะปัจจุบันพบว่าคนจำนวนมากมีปัญหาการนอนหลับผิดปกติ ทั้งนอนหลับยาก นอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะนอน ทำให้มีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาในภายหลัง โดยแนวคิดของการรณรงค์ในวันนอนหลับโลกในปีนี้คือ หายใจง่าย นอนหลับสบาย การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพ และยังมีผลดีต่อความสามารถในการทำงานของร่างกายตลอดทั้งวัน

Power by I9 วันนอนหลับโลก World Sleep Day