fat war 7---ช่วงจู่โจม day 6

วันที่ 6 จู่โจม 1
รหัส FW7_22
nuappkung
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 71 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 68.3 กก.มานขึ้นมาได้ไงเน่ย
น้ำหนักที่ชั่งได้ กก.
ลด กก.
รวมลดได้ 2.7 กก.

อาหารที่ทานไป

เช้า : นม พร่องมันเนย 200 ml 1 กล่องและน้ำชาเขียวเอามาแทนกาแฟจ้า 500 ml
ว่างเช้า---ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง : กึ๋นย่าง 3 ไม้ ตับย่าง 3 ไม้
เย็น :ไก้ต้ม 3 ขีด
ว่างเย็น:นม 0% 200 ml 1 กล่องไข่ต้ม 2 ฟอง
น้ำดื่ม : 1 ลิตร

ขับถ่าย :

วันนี้วันแดงเดือด..เพลียมากกก

วันนี้ทำแลปเยอะมากกกกกเดินไปมาประมาณ 2 กิโลได้เลยความอยากของหวานรุนแรงมากและรู้สึกว่าน้ำหนักของเราไม่ค่อยลงเหมือนคนอื่นเค้าแต่ไม่เป็นไรจะทำไปเรื่อยๆสักพักนึงคงดีขึ้น

Create Date : 29 เมษายน 2554 Last Update : 29 เมษายน 2554 16:20:16 น. Counter : 624 Pageviews.		5 comments
Share Tweet