วัยรุ่นสมัยนี้รักสวยรักงาม ดูแลตัวเองกันตั้งแต่เล็กๆ … งั้นเรามาดู วิธี

ฉลอความแก่ ดีๆที่คุณหมอแนะนำกันมาดีกว่านะคะ ^^ ถ้าไม่อยากแก่

ก่อนวัยลองอ่านกันดูนะจ๊ะ

ข้อแรก ยาแอสไพริน

ช่วยให้คุณสาวขึ้นได้ แต่ต้องใช้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นนะคะ จริง ๆ

แล้ว สรรพคุณของยาแอสไพริน มันมีมากกว่าการแก้ปวดหัวค่ะ เพราะมันยังช่วย

ป้องกันโรคคนแก่หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ช่วยลด

ความเสี่ยงโรคความจำเสื่อมและมะเร็งด้วย การรับประทานยาแอสไพรินวันละ

325 มิลลิกรัม

จะช่วยชลอความร่วงโรยได้ 1.9 ปีค่ะ แต่ขอเน้นว่าปรึกษาแพทย์ก่อนใช้นะคะ

ข้อถัดมาเป็นเรื่องของการมีเพศสัมพันธ์ค่ะ

นอกจากคุณจะต้องพิจารณาประกอบกิจกรรมนี้ด้วยความปลอดภัยแล้ว ผู้เชี่ยว

ชาญเขาแนะนำว่า อยากหนุ่มอยากสาวกว่าวัย ก็ให้มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละสอง

ครั้งเป็นอย่างน้อยค่ะ ถ้าหาปฏิบัติได้ จะช่วยชลอความชราได้ 1.6 ปีค่ะ

การใช้ไหมขัดฟัน

ฟังดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับความแก่เลยนะคะ แต่จริงๆแล้วเคยมีการวิจัยออกมา

ว่า การใช้ไหมขัดฟัน ทำให้เราสวย สดใส ดูอ่อนกว่าวัยได้ เพราะมันช่วยป้องกัน

โรคร้ายหลายอย่าง เช่น โรคหัวใจ ความจำเสื่อม เหงือกอักเสบ ก็แบคทีเรีย

บางอย่างสามารถที่จะเติบโตและพัฒนาในปากและเหงือกของเราค่ะ ใช้ไหมขัด

ฟันเป็นประจำ ชลออายุได้ถึง 6.4 ปีเลยทีเดียวค่ะ

เลี้ยงสัตว์

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุนัข ก็ทำให้เราเป็นหนุ่มเป็นสาวได้เหมือนกันนะคะ เพราะ

นอกจากมันจะให้ความสุขทางใจ คอยเป็นเพื่อนเราแล้ว มันยังทำให้เรายุ่งด้วย

ไหนจะอาบน้ำทำความสะอาด หาอาหารให้มันกิน หรือพามันออกไปเดินเล่นวิ่ง

เล่น การเลี้ยงสัตว์เนี่ย ทำให้เราต้องออกกำลังกายด้วยการเดินแบบเลี่ยงไม่ได้

เลยล่ะค่ะ วิธีนี้ช่วยให้เราอ่อนวัยลงได้ 9 เดือนค่ะ

การรับประทารผลบลูเบอรี่ช่วยเราได้ค่ะ

เพราะมันเพิ่มประสิทธิภาพให้กับกระบวนการแอนตี้ อ๊อกซิแดนท์ นอกจากจะกัน

แก่แล้ว ยังลดความเสี่ยงต่อมะเร็งด้วย ซึ่งจริงๆแล้ว ไม่เพียงแค่บลูเบอรี่เท่านั้น

ที่มีคุณสมบัติดังกล่าว แต่คุณสมบัติที่ว่านี้ มีอยู่ในผลไม้ทุกชนิดค่ะ รับประทาน

เป็นประจำ ชลออายุได้ 1.6 ปีค่ะ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

อย่างน้อยครั้งละ 30 นาที สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ทำให้ร่ายการของเราสมบูรณ์

แข็งแรง กระฉับกระเฉงค่ะ รักษาสมดุลย์ของน้ำหนักและส่วนสูง อย่าปล่อยให้

อ้วนจนเกินไป การออกกำลังกายนั้น ช่วยให้เราดูอ่อนกว่าวัยถึง 1.7 ปีค่ะ

วิธีสุดท้าย ก็คือการดื่มเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ค่ะ

นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ดื่มวันละเล็กน้อย เช่นไวน์วันละแก้ว และหลีกเลี่ยงการ

สูบบุหรี่ ซึ่งถ้าทำได้เราจะดูเด็กกว่าวัยไป 2.3 ปีค่ะ ในทางกลับกัน ถ้าหากเรา

ดื่มเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์มากเกินไป นั่นจะทำให้เราแก่กว่าวัยอีกหลายเท่า

ตัวค่ะ

ทุกข้อที่กล่าวมานี้ ไม่ใช่ว่าคุณหมอแนะนำมาแล้ว เพื่อนจะหักโหมยัดเยียดสิ่ง

เหล่านี้เข้าร่างกายตัวเองกันนะคะ .. ยิ่งข้อสุดท้ายเนี่ย ถ้าดื่มเยอะไปอันตราย

ถึงชีวิตแน่นอน แค่วันละเล็กน้อยก็พอแล้วนะคะ