ปัญหาที่คุณสาวๆ หลายคนหลีกเลี่ยงไม่ได้นั่นก็คือ “แดด” ตัวการใหญ่ ทำร้ายผิวของคุณ บางคนคิดว่าแค่ใส่เสื้อคลุม กางร่มเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว แต่คุณทราบไหมค่ะว่ามันยังไม่พอเพราะ เจ้าแดด ตัวร้ายนั้น ยังคงสามารถผ่านทะลุทะลวงเข้าไปได้อีก แล้วจะทำยังไงดีล่ะ หมดกังวลได้หากคุณสาวๆ ลองเปลี่ยนพฤติกรรมตามนี้ ***การกางร่ม ใส่เสื้อแขนยาว ไม่ใช่วิธีที่จะช่วยให้คุณนั้น รอดพ้นจากแสงแดดได้ เพราะร่ม เสื้อ มีค่าปกป้องแดดเพียง SPF5 เท่านั้นเองนะคะ ผู้เชียวชาญทางผิวหนังแนะนำให้ใช้โลชั่นบำรุงผิวที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ทาให้ทั่วเรือนร่างของคุณทุกวันค่ะ ***การใช้โลชั่นช่วยให้ผิวกระจ่างใส ที่มีสารป้องกันยูวี นี่ก็ไม่ใช่วิธีที่ถูกอีกเหมือนกันค่ะ เพราะโลชั่นที่ไม่ระบุค่า SPF ส่วนใหญ่จะมีค่า SPF ต่ำกว่า 6 ดังนั้นเราจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์โลชั่นที่ระบุค่า SPF อย่างน้อย 15 และ PA เพื่อจะได้ปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVA และ UVB ได้ค่ะ ***ทำงานในออฟฟิศ ชีวิตที่ไม่ค่อยโดนแดด คุณสาวๆ บางคนคิดว่าการที่เรานั่งทำงานหรืออยู่แต่ในที่ร่ม ผิวจะปลอดภัยไม่โดนทำร้าย แต่ คุณเคยคิดต่อไปอีกไหมคะว่า ในที่ๆ เรานั่งทำงานอยู่นั้นนอกจากแสงแดดแล้วยังมีอีกหนึ่งตัวการที่สามารถทำลายผิวของเราได้ นั่นก็คือ แสงจากหลอดไฟนีออน หรือแม้กระทั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ ที่เราใช้ทำงานนั่นเองค่ะ ***เคยชินกับการหลบหลีก โดยการเดินในที่ร่ม หลบใต้ต้นไม้ อาศัยเงาตึก หลบแสงแดด แต่คุณทราบไหมค่ะว่า หลบยังไงก็หลบไม่พ้น รังสี UV ก็ยังสามารถสะท้อนคอนกรีต ทะลุกระจกมากระทบผิวได้อีกนั่นแหละค่ะ ***ฉันอายุน้อย จะกลัวอะไรกับแดด นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีเลยนะคะ เพราะแสงแดดทำร้ายผิวของคนทุกเพศทุกวัย ถ้าเริ่มป้องกันรังสี UV ทุกวันตั้งแต่อายุ 20 ปี จะลดปริมาณการสัมผัสกับรังสี UV ได้ เมื่อคุณย่างเข้าอายุ 70 ได้ถึง 57-67% เลยล่ะค่ะ . .แหม ทราบวิธีป้องกันกันแล้ว ก็อย่าลืมทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องและบำรุงผิวไม่ให้เกิดริ้วรอยต่างๆ ก่อนวัยอันควร และที่สำคัญอย่าลืมดื่มน้ำสะอาดเพื่อบำรุงผิวจากภายในกันด้วยนะคะ . เนื้อหา : นิตยสาร แพรว