5 วิธีสร้างภูมิคุ้มกัน โรคออฟฟิศซินโดรม (Woman Plus) โรคออฟฟิศซินโดรมกำลังคุกคามหนุ่มสาวออฟฟิศจำนวนมากโดยไม่รู้ตัว ในเมื่อเราหลีกเลี่ยงการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ได้ งั้นมาป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรมด้วยการปรับพฤติกรรมสร้างภูมิคุ้มกันกันดีกว่า            1.ควรปิดเครื่องคอมพิวเตอร์ หรือโน้ตบุ๊กทุกครั้งที่ไม่ได้ใช้ งาน เพื่อลดระยะเวลาในการรับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำ ให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง และความเครียด           2.หาต้นไม้ในร่มมาปลูก เพื่อช่วยดูดซับสารพิษ และเป็นที่พัก   สายตาอันอ่อนล้าจากการต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ           3.ถ้าไม่สามารถหยุดพักได้ พยายามเตือนตัวเองให้เงยหน้า มองออกไปไกล ๆ ทุก ๆ 20 นาที เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าของสายตา           4.ถ้ามีตู้ปลาขนาดใหญ่ ๆ สักตู้ ก็จะดี เพราะตู้ปลาจะช่วยคืน สมดุลความชื้นที่เสียไปกับเครื่องปรับอากาศ            5.ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกที่นั่งติดริมหน้าต่าง เพื่อให้ได้แสงจาก ธรรมชาติ ดีกว่าต้องนั่งอยู่ใต้แสงจากหลอดไฟตลอดวัน     ขอขอบคุณข้อมูลจาก

Create Date : 18 พฤษภาคม 2555
Last Update : 18 พฤษภาคม 2555 10:04:11 น.		0 comments
Counter : 1141 Pageviews.
Share Tweet