Bloggang.com : SwEeT_CaKe - 21-10-50.....วันที่ 11 <FreeDayของแท้>

Bloggang.com : weblog for you and your gang

ยุบหนอ......พองหนอ

Group Blog

My DieT

All blogs

21-10-50.....วันที่ 11 <FreeDayของแท้>

ε รายการอาหาร з
● กาแฟ 1 แก้ว
● แอ้ปเปิ้ลแดงเล็ก 1 ลูก
● กล้วยเล็บมืออบ 2 อัน
● ขนมจีน 2 จับ
● แกงเขียวหวานยอดมะพร้าวกุ้ง 1 ถ้วยเล็ก
● ผัดบล็อคโคลี่กุ้ง 1 จานเล็ก
● ปลาจีนนึ่งซีอิ้ว 1 ช้อน
● สลัดผัก 4 ส้อมจิ้ม
● ไข่ต้ม 2 ฟอง
● ไก่ย่าง 2 ชิ้น
● ทับทิม 1 หยิบมือ
● ข้าวเหนียวหน้ากุ้ง 4 คำ
● ข้าวเหนียวหน้าปลา 1 คำ
● ตะโก้เผือก 1 คำ
● วุ้นมะพร้าว 6 ชิ้น
● น้ำแอ้ปเปิ้ลแดง+ฝรั่งแยกกาก 1 แก้ว

ε กิจกรรม з
● ปั่นจักรยานไปหน้าหมู่บ้าน 5 นาที
● ตะแคงยกขา 50
● ท่าเอว 40
● อบตัว

เป็นไง รายการยาวเหยียวดีมะจ้ะ ฟรีเดย์ของแท้ มีฟามสุขจริงๆ เป็นครั้งแรก ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิดเรย ดีใจจัง