Bloggang.com : SwEeT_CaKe - 17-10-50.....1 สัปปดาห์ผ่านไป <รายงานนน.>

Bloggang.com : weblog for you and your gang

ยุบหนอ......พองหนอ

Group Blog

My DieT

All blogs

17-10-50.....1 สัปปดาห์ผ่านไป <รายงานนน.>

★ รายการอาหาร ★
● กาแฟ 1 แก้ว
● กล้วยหอม 2 ลูกโต
● ตำกล้วย 1/2 ถุง แกล้มผักกาดขาว 3 กลีบ
● มะละกอ 1 แพ็ค (20บาท)
● ถั่วเหลืองคั่ว 1 กำมือ
● ต้มจับฉ่ายเจ 1 ชาม
● สัปปะรด 1 ชิ้น (10บาท)
● น้ำส้มคั้น 1 แก้ว (ไม่ใส่น้ำตาล)
● ข้าวโพดเหลืองต้ม 10 บาท
● ไก่ทอด 1 ชิ้น

★ กิจกรรม ★
● เดินเร็ว 3 โลกว่าๆ 40 นาที

เมื่อเช้า ชั่ง นน.แล้วล่ะ นน.ลงค่ะ 1.8 โล เหลือ 66.2

ก็เยอะเนอะ แต่มันเป็นช่วงแรกในการลด เป็นช่วงน้ำขึ้นไง ต้องรีบตัก

สันนิษฐานดังนี้
1. ไม่ได้รับแป้งจากข้าวและขนมปัง
2. ออกกำลังกายทุกวัน
3. ไม่ได้กินของแคลเยอะ
4. ยังไม่ได้เริ่มยาคุมแผงใหม่
5. ลดช่วงมี ปจด.
6. กินยาไทรอยด์สม่ำเสมอแล้ว
7. เป็นช่วงแรกของการลดนน. นน.จะลดได้เร็ว

อืม เป็นไปได้เนอะ เพราะก่อนหน้าที่จะเริ่มลดใหม่นี่ หมวยกินแบบคุมตัวเองไม่ได้เลยไง กินแบบเยอะมากๆ มา 2-3 เดือนได้แล้ว กำลังกายก็ไมได้ออกเลย พอมาทำแบบนี้ ปรับการกินใหม่ เริ่มออกกำลังกายบ้าง นน.ก็เลยลดเร็ว อืมๆๆ