ยุบหนอ......พองหนอ
Group Blog
 
All blogs
 
17-10-50.....1 สัปปดาห์ผ่านไป <รายงานนน.>

รายการอาหาร
● กาแฟ 1 แก้ว
● กล้วยหอม 2 ลูกโต
● ตำกล้วย 1/2 ถุง แกล้มผักกาดขาว 3 กลีบ
● มะละกอ 1 แพ็ค (20บาท)
● ถั่วเหลืองคั่ว 1 กำมือ
● ต้มจับฉ่ายเจ 1 ชาม
● สัปปะรด 1 ชิ้น (10บาท)
● น้ำส้มคั้น 1 แก้ว (ไม่ใส่น้ำตาล)
● ข้าวโพดเหลืองต้ม 10 บาท
● ไก่ทอด 1 ชิ้น


กิจกรรม
● เดินเร็ว 3 โลกว่าๆ 40 นาที


เมื่อเช้า ชั่ง นน.แล้วล่ะ นน.ลงค่ะ 1.8 โล เหลือ 66.2
ก็เยอะเนอะ แต่มันเป็นช่วงแรกในการลด เป็นช่วงน้ำขึ้นไง ต้องรีบตัก

สันนิษฐานดังนี้
1. ไม่ได้รับแป้งจากข้าวและขนมปัง
2. ออกกำลังกายทุกวัน
3. ไม่ได้กินของแคลเยอะ
4. ยังไม่ได้เริ่มยาคุมแผงใหม่
5. ลดช่วงมี ปจด.
6. กินยาไทรอยด์สม่ำเสมอแล้ว
7. เป็นช่วงแรกของการลดนน. นน.จะลดได้เร็ว

อืม เป็นไปได้เนอะ เพราะก่อนหน้าที่จะเริ่มลดใหม่นี่ หมวยกินแบบคุมตัวเองไม่ได้เลยไง กินแบบเยอะมากๆ มา 2-3 เดือนได้แล้ว กำลังกายก็ไมได้ออกเลย พอมาทำแบบนี้ ปรับการกินใหม่ เริ่มออกกำลังกายบ้าง นน.ก็เลยลดเร็ว อืมๆๆ
ชัวร์เลย

เดี๋ยว เสาร์-อาทิตย์นี้ ก็จะได้กินขนมแล้ว เย้ๆ ดีใจจัง จะกินข้าวด้วยมื้อนึง ไม่อยาก งดคาร์บเสียทีเดียว กันโยโย่ อิอิ

สู้ๆ





Create Date : 18 ตุลาคม 2550
Last Update : 18 ตุลาคม 2550 11:30:36 น. 5 comments
Counter : 122 Pageviews.

 
สู้ๆ


โดย: กระพรวนน้อยเสียงใส วันที่: 18 ตุลาคม 2550 เวลา:12:21:24 น.  

 
ลดลงได้เยอะเชียวค่ะ พยายามต่อไปนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 18 ตุลาคม 2550 เวลา:18:31:55 น.  

 
สู้ๆค่ะ

การออกกำลังกายของเรา ก้เริ่มต้นที่การเดินเร็วเหมือนกันค่ะ


โดย: mimkung วันที่: 18 ตุลาคม 2550 เวลา:20:21:03 น.  

 
ดีใจด้วยครับที่น้ำหนักลดลง


โดย: enlightened วันที่: 18 ตุลาคม 2550 เวลา:21:06:08 น.  

 
อู้ววฮูวว.... ลดได้เยอะแล้วเหมือนกันเนอะ สู้ๆๆนะค่ะ


โดย: Menan182 วันที่: 18 ตุลาคม 2550 เวลา:21:46:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

SwEeT_CaKe
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




cursor
Friends' blogs
[Add SwEeT_CaKe's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.