ยุบหนอ......พองหนอ
Group Blog
 
All blogs
 
12-10-50.....วันที่ 2 <เริ่มดีขึ้นมั้ง>

12-10-50

อือ วันนี้ เหมือนดีขึ้นจิงๆมั้ง เอ๊ะ! หรือคิดไปเอง

วันนี้จะเลิกกินเร็วกว่าเมื่อวานหรือเปล่าไม่รู้ แต่มาอัพก่อน แล้วไงมา edit ทีหลังแล้วกัน 09.35-21.45

- กาแฟ 1 แก้ว
- หนมปังไส้ถั่วแดง (ฟาร์มเฮ้าส์ 5 บาท)
- คุ๊กกี้รสกาแฟ 1 ขีด
- หมูปิ้ง 1 คำ
- ฝรั่ง 3 ชิ้น
- แอ้ปเปิ้ล 3 ชิ้น
- ข้าวยำสมุนไพร (ข้าว 2 ช้อน)
- ข้าวไข่เจียวหมูบดสาหร่าย (ข้าว1/2ทัพพี)
- ข้าวโพดเหลือง 1 ฝัก
- กล้วยน้ำว้าอบม้วน 1 อัน
- สัปปะรด 2 คำ
- สาหร่ายอบ 1 ห่อ
- มะละกอ 1 ชิ้น

เลิกกินเร็ว แต่รายการยาวเป็นหางว่าวเรยอ่ะ 5555

กิจกรรม
- เดินกลับจากที่เรียนขับรถ 20 นาที (ราวๆ 1/2 โล มั้ง)






Create Date : 12 ตุลาคม 2550
Last Update : 16 ตุลาคม 2550 12:41:15 น. 6 comments
Counter : 109 Pageviews.

 
ทานข้าวน้อยจังเลย (จริงๆนะ)


โดย: mimkung วันที่: 12 ตุลาคม 2550 เวลา:21:30:35 น.  

 
ชอบทานขนมเหมือนเราเลยค่ะ แถมน้ำหนักก็ใกล้เคียงกันด้วย สู้ๆค่ะ ทำได้แน่นอนอยู่แล้ว


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 12 ตุลาคม 2550 เวลา:21:31:14 น.  

 
ลดการทานขนมลงนิดนะคะ แล้วเพิ่มการทานเป็นอาหารเข้าไปดีกว่าค่ะ อาจจะทำให้น้ำหนักลงง่ายกว่าการทานขนมนะคะ

เมนูเราก่อนนี้ขนมก็เยอะค่ะ แต่ตอนนีเปลี่ยนใหม่ เริ่มด้วยการทานผลไม้ก่อนทานอาหาร จะทำให้ลดความอยากขนมลงไปได้พอควรเลยค่ะ แถมถ้าอยากทานขนมก็จะทานได้น้อยลงด้วยนะคะ

สู้ๆค่า


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 13 ตุลาคม 2550 เวลา:11:41:00 น.  

 
กลับมาอีกทีค่ะ อยากบอกว่าหลังเราก็ไม่ดีเหมือนกันค่ะ เคยผ่าตัดหลังมา แถมไหล่ก็เจ็บอยู่ด้วยค่ะ

แต่เราี้ก็พยายามออกกำลัง ใช้แต่ขาก็ได้ เวทก็เล่นแต่ขาอย่างเดียวเลย ทำเท่าที่จะทำได้อ่ะค่ะ

ออกกำลังสำคัญนะคะ ไม่งั้นพอลดได้แล้วตัวจะเหี่ยวไม่กระชับค่ะ

มาสู้ด้วยกันนะคะ ทำได้แน่นอนค่ะ


โดย: mimkung วันที่: 13 ตุลาคม 2550 เวลา:13:37:42 น.  

 
เมนูยาวเป็นหางว่าวเลยวุ้ย

แต่กินอย่างละ 2 - 3 คำเองจ้า ค่อย ๆ ปรับลด (ไม่ใช่ปรับเพิ่มน๊า) เด๋วก็ดีเอง สู้ ๆ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 13 ตุลาคม 2550 เวลา:17:45:13 น.  

 
มาลดเป็นเพื่อนกันนะค่ะ


โดย: ปุ๊กกี้ (ตระกูลดาบทอง ) วันที่: 14 ตุลาคม 2550 เวลา:1:12:50 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

SwEeT_CaKe
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




cursor
Friends' blogs
[Add SwEeT_CaKe's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.