สู้ๆ นะค่ะ
ตอนนี้กำลังลดเหมือนกัน นน ขึ้นพรวดมา 3 กิโล แก้มป่อง พุงป่อง รู้สึกอึดอัดอ่ะค่ะ แต่มีคนบอกว่าไม่อ้วน แต่เราจะรู้ตัวเองอ่ะนะ ว่ามานอ้วนกว่าที่เคยเป็น ใส่กางเกงไม่ค่อยได้ เหอๆ
สู้ๆ ด้วยกันนะค่ะ ^ ^

ขนมค่อยๆลดค่ะ หักดิบเลยจะแย่เอานะคะ อย่างเราก็ยังตอดนิดตอดหน่อยอยู่เลยค่ะ อดไปเลยเดี๋ยวตบะแตกขึ้นมา จะทานไม่หยุดค่ะ

สู้ๆนะคะ

สวัสดีครับคุณsweet_cake
ลองคิดแบบนี้สิครับ ว่า ขนมเป็น reward สำหรับคุณ, คุณสามารถทานขนมได้ปริมาณ x หน่วย ทุกๆสัปดาห์ เช่น คุณสามารถทาน kit-kat ได้ 2 แท่งทุกๆ วันอาทิตย์เพื่อเป็นราวัลสำหรับการทำ fast-5 มา 1 สัปดาห์เป็นต้นครับ
อาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แถมอร่อยกับการทานขนมด้วยครับ

ขอให้ประสบความสำเร็จเร็วๆนะครับ

สู้ๆๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้